wynik

[...] na wdechu. Wymiar udokumentowany na zdjęciu 2.ćw sprawdzające-wyciskanie sztangi leżąc na ciężar maksymalny na 3 powtórzenia,wilks. Pkt beda za maksymalny ciężar oraz za wynik wg tabeli Wilska-wyrównuje szanse zwiazane z wagą zawodnika /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2e1a0b61e474e8ca99f149d79ee17f4.JPG [...]

[...] redu a Darek to jak się rozpędzi to pewnie z 85/86 wyłapie bo teraz ma 90;-) no i żadne z nas nie ma Wasonia:-P a tak na poważnie to może zróbmy progres w 2 miesiące a nie wynik ostateczny bo to też nie ma jak porównać chyba - różny wiek, różne budowy itp. itd. jedyne co mamy wspólne to staż +/- 2 lata. ja bym do tego jeszcze obowiązkowo fana [...]

[...] od Was po jednym zdjeciu z jakąś bojową miną-poleci to zblokowane na głównej stronie w kafelku -koniec konkursu jak konkurs w lutym-28 luty -w tym podkonkursie liczy się najwyższy wynik w wyciskaniu leząc brany na 3 powtórzenia -dla najepszego-nagroda w suplach Hi tec 100 zł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42b93f21f50b4e098e2826848464a2e4.JPG

[...] ja reklamuję, waga 85,1 %-), ale to pikuś bo i tak nic nie zmieni, wiedziałem, że ten BMI jest beznadziejny w moim przypadku, promuje wycieniowanych ;-D ale reklamuję tez że wyniki są niezgodne z regulaminem, brakuje jednej punktacji 2.ćw sprawdzające-wyciskanie sztangi leżąc na ciężar maksymalny na 3 powtórzenia,wilks. Pkt beda za maksymalny [...]

Fanslaska gdyby w ocenie zdjęcia było brane pod uwagę tylko to co w tytule foty byłbym wiele razy spokojny o wynik,ale tak nie jest,naszych 4-rech kolegów ocenia całość więc masz szanse,a ja ze swoimi drobnymi nogami mogę być poza punktacją.

Wyniki trzeciego etapu-troche się działo, Jeżeli zauważyliście jakieś błędy,reklamacje,coś jest niejasne-24 godziny jest na to-później wyniki staja się oficjalnymi,ruszamy z nagrodami i walczymy z IV etapem. Małe objaśnienia : Blok I Suma podstawowych wymiarów klata,biceps,udo daje nam informacje o wielkości masy całego ciała ale nie bardzo [...]

Tak czy inaczej - ładny wynik.

pełen przysiad ze sztangą ponad 200kg wynik lepszy niż wówczas gdy ważyłem 118kg widać w tych animalach drzemie moc...

[...] Jedynym celem tego co on robi jest po prostu większa ilość powtórzeń lub większy ciężar, które i tak w przeniesieniu na wykonaną pracę klatki piersiowej dają mierny wynik, bo klatka w małym stopniu pracuje. Zresztą o czym my tu mówimy, wystarczy zobaczyć jak ma kiepsko rozbudowaną klatkę piersiową, nie trzeba tutaj filozofować. A [...]

moja waga elektroniczna zawsze za drugim razem pokazuje dobry wynik. za pierwszym 1-1,5kg wiecej niz powinno byc

A jaką masz wagę? Bo z tego co widzę to te elektryczne są chvyowe. Raz co się na niej ważyłem to też wynik był z kosmosu %-) W domu mam taką ze strzałką, i ona nigdy nie świruje :-)

Noo sam jestem bardzo zadowolony, mogę schodzić dużo głębiej niż w tylnich, i czwórki czuję duzo lepiej. A ciężar też ładnie idzie, 6x120 w 6 seriach bez lockoutu to chyba niezły wynik :) Pierwsza Kissy - Hey Boy (Daan'D & Metyou Remix), druga Baby Directz - Lose Control :-)

10x150 to ładny wynik :) juz fotki porobione, jeszcze tylko musze wybrać które bo troche ich jest %-) %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-03-06 16:31:20

150 kg na 10 razy moim zdaniem przyzwoity wynik. Chcialbym tyle kiedys ;-) Jak na naturala maniek to mi sie bardzo podoba Twoja praca i podejscie do sprawy. Kvrwa, 5 h snu to by niejeden sie tylko na drugi bok przekrecil.

Dobry wynik w przysiadzie Marian. Ile ważysz grubasku? :-)

[...] się w na to minipodsumowanie, zrobię to na koniec testu - jedyny wskaźnik na chwilę obecną to zdjęcia a jeśli chodzi o wagę zyskałem jakieś 3 / 3,5 kg. Myślę, że to dobry wynik gdyż nie zauważyłem dużego przyrostu tkanki tłuszczowej. Poniżej fotki a ocenę pozostawiam każdemu z osobna. Jeśli ktoś ma ochotę komentować to zapraszam, jednak proszę [...]

[...] bo bf% podobny jak przed testem a jednak troche cięższy jestem. Wymiary tez niby na plus ale nimi się jakos bardzo nie sugeruje, bo troche inaczej się ustawi miarę i już wynik może wyjsc inny. pozowac nie umie, wiec jest jak jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2a6a342d3594ca7a0bb9cc7da665dbc.jpg [...]

No ja tak zrobilem ostatnio, z radosci ze pas najnizszy wynik osiagnal (chuy tam ze nadal tlusto i slabo ogolnie, wazne ze byl powod do swietowania %-) ). Oyebalem praw 6 tys. kcal. Do porzygu i do posru %-) Na drugi dzien jednak zalowalem jak sie w lustrze zobaczylem. Czit mil spoko, ale czit dej na pelnej kvrwie to juz dla mnie ryzyko.

e no, ten siad na 160 to Ci szedł jak u mnie na 100, obstawiam ze 200 pociśniesz a przynajmniej spróbuj, to już taki... ładny wynik %-) nóg nie gól bo to pedalsko wygląda, jeszcze ten fryz co kiedyś wykręciłeś %-) %-) Co do żył, piknie to wygląda, ja jeszcze sie nie doczekałem ich na swoich, ale jak zrobie troche więcej masy i redu to moze też cos [...]

[...] - no tu sie kvrwa srogo zawiodlem i nie jest to hejt. Po kazdym treningu czytalem jaki nie byl zayebisty i jak to nie bylo och i ach, a tu bez zmian jak dla mnie. IMO to wynik szarpania klamotow a nie cwiczenia miesniami, a szarpac to trzeba umic. Mowiono Ci - kazdy rep inny od poprzedniego. I masz skutek. Zadne tam pyerdolenie o swietle, [...]