wortal mi sie wydaje ze jego wynik w wyciskaniu przy masie 76 kg jest calkiem przyzwoity. Dla mnie natomiast twoj jest nieco słaby, wazysz wiecej o 12 kg a wyciskasz tylko 15 kg wiecej.
[...] 80 kg chyba nigdy nie przekrocze a czasami niestety kilka spada:(. Mam do Ciebie pytanie, napisales ze przez rok przytyles 8 kg (dla mnie bylby to bardzo satysfakconujacy wynik bo nabieranie masy idzie mi bardzo opornie chociaz jem co sie da i ile sie da)czy stosowales jakies suplementy i miales ulozona specjalna diete czy tylko duzo jadles i [...]
[...] ciala: 1. Niezbyt dokladna: bada sie grubosc "walkow" tluszczu w odpowiednich miejscach ciala (m.in: oponka na biodrach) za pomoca specjalnego miernika i uzyskane wyniki przelicza sie kg sadla 2. Precyzyjna: za pomaca urzadzenia elektronicznego, ktore chwytasz obiema rekami (podobne do malej kierownicy rowerowej, tylko z neutralnym [...]
[...] Tanity - lidera wsrod producentow elektronicznych urzadzen do pomiaru tluszczu napisane jest, iz kulturysci nie powinni wskazan z tych urzadzen traktowac jako wlasciwych wynikow, lecz poslugiwac sie nimi jedynie dla okreslenia tendencji, czy nabieramy tluszczu czy tracimy go: np. wyjdzie Ci na tej wadze, ze miales powiedzmy 12%, a miesiac [...]
Kimono naukowcy z U.S.Olimpic Education Center przeprowadzili kidys badanie jakie partie ciala w jakim stopniu biorą udzial w zadaniu prawidłowego bokserskiego ciosu prostego.Wynik to:noga-39procent,tułow-37 %,ręka-24 %. No ale my pakerzy wiemy swoje siła ciosu zalezy od tego ile wycisne na klate.Najwazniejsza jest do***ana klata i tricepsy,nóg [...]
Czesc (to samo pytanie zadalem w odzywianiu w poscie Sonbatego ale niestety ie otrzymalem odpowiedzi moglbys mi na nie odpowiedziec- z gory dzieki) ma jakis wplyw na wynik testu na obecnosc cial ketonowych w moczu to czy jest robiony rano naczczo czy moze ok. poludnia gdy jest sie juz po 2 posilkach?? robilem rano test po aerobach i nic nie [...]
Nie ma znaczenia kiedy robisz test. To czy wyjdzie Ci pozytywny wynik zalezy tylko od tego czy Twoj organizm zuzyl juz zapasy glikogenu z miesni i zgromadzone w watrobie. Krotko mowiac dieta zaczela dzialac, Twoj organizm zaczal spalac tluszcz z braku weglowodanow. Pozdro Ted
OK, THX (masz sog'a). Ale co zrobic zeby rano tez miec ciala ketonowe w moczu bo jezeli ich nie mam tzn. ze nie spalam tluszczy?! czyli cala noc lub ranek jest zmarnowany bo nic nie spalam. Czyli jak mam wynik negatywny to skad ten glikogen sie nad ranem bierze? wytlumacz mi to bo troszke tego nie pojmuje. z gory wielkie dzieki Pozdrawiam
[...] z nimi ( a raczej z arzdym po kolei gdyrz nie wyobrazam sobie ze mozesz sprowadzic 3 ciezzych od sibei przeciwnikow do parteru) A to ze poruszylem 100 razy walkowany temat wynika z tego ze jestem tu calkowicie nowy a nick i cala reszta naleza do mojego brata Aha i uwazasz ze Ricson Garcie jest the best ... postaw go rzeciw Taysonowi ( tylko daj [...]
[...] 26 lat(172 czm wzrostu i wagę 60 kg :). Uwielbiam sport, a zwłaszcza siatkówkę, którą trenuję już prawie od 8 lat. Niedawno zaczęłam chodzić na siłownię i mam pytania: mój wynik w wyciskaniu sztangi to 55 kg - czy jest to prawidłowy wynik, czy powinnam więcej ćwiczyć? Do czego służy pomiar siły ucisku dłoni, czym się to sprawdza i jaki jest [...]
"naukowcy z U.S.Olimpic Education Center przeprowadzili kidys badanie jakie partie ciala w jakim stopniu biorą udzial w zadaniu prawidłowego bokserskiego ciosu prostego.Wynik to:noga-39procent,tułow-37 %,ręka-24 %." To jacyś d****e ci naukowcy cos po***ali niezle,noga 39 procent(???) idioci.Ale nas nie oszukają! Ja,Kimono i Tysons wiemy [...]
[...] 185 , syn 182) Czyli ogólnie dąży natura do wyśrodkowania, ALEEE przez ostatnie dziesięciolecia obserwuje się to że synowie są średnio wyżsi od swych ojców o 5 cm - jest to wynik lepszego dożywienia i zdrowszego stylu życia. Po uwzględnieniu tych poprawek otrzymujemy takie wyniki : - niski ojciec 170 cm to syn około 178 cm - sredni ojciec 175 [...]
[...] Nie napisałeś jakim sposobem - ogólnie zaleca się mocno urozmaicać ( ja preferuję szeroko, nachwytem, do podbródka, wolniejsze opuszczanie). Robisz 20 razy - to dobry wynik. Jeśli zależy Ci na biciu rekordów, możesz popróbować podciągać się z obciążeniem (ale uważaj na kręgosłup), ćwiczyć biceps i brzuch. Z jedną ręką dałbym spokój - [...]
no cóz dla niektórych liczy się tylko wynik , zdrowie podopiecznych mają w d.., nrd-owskie pływaczki też wierzyły swoim trenerom i rzeczywiście biły rekordy świata łykając różne ciekawe pigułki, teraz wytaczają swoim byłym 'opiekunom' procesy ... Pozdrawiam Kilop
[...] każdej grupy 2x w tygodniu - w ten sposób ponieważ oprócz tej przemiany to chcę jeszcze kreatynę zapodać ( dlatego chciałem rownież by było to też na siłę klatki - mój wynik wyżej :( jakbyś mógł to wszystko uwzględnić w rozpisce coś nowego rozpisać lub może to co napisałeś w jakoś przekształcić - poprzestawiać WIELKIE THX ZA DOTYCHCZASOWĄ [...]
Nie przejmuj się uwagami, wynik masz rzeczywiście bardzo dobry. Jak wycikanie wpływa Ci na mięśnie piersiowe? Pomagałem onegdaj dziewczynie, która miała kompleksy na tle małego biustu. Ustawiłem jej ćwiczenia na górny i wewnętrzny akton mięśni piersiowych, i tak jej to pięknie weszło, że przed każdą imprezką wpadała najpierw wieczorem na siłkę, [...]
Moja fotka, proszę o szczerą ocenę !!!
