chodzi mi tylko o to ze wynik ze miesci sie w normie, cena itd. to juz inna sprawa, dla mnie to białko to tez nic specjalnego i nie mam zamiaru kupowac ale staram sie byc obiektywny :-)
03.12.2015 Nie chce mi się wypisek z diety robić \-) będę robił tylko jak zrobię coś innego do żarcia niż zwykle 8-) Dzisiaj fajny trening, na tej drugiej siłce są warunki i mogłem zrobić obwodowo (użyłem do tego 3 sztang, co było niemożliwe na poprzedniej siłce). Generalnie wielkosć całej strefy CROSS na tej drugiej siłce jest mniejsza niż [...]
[...] 2x dnt będzie 300w na wieczór (i tak będe robił co 3tyg) zakońcyzłem 1 faze planu (SIŁOWĄ), która z doświadczenia z poprzedniego planu rpzedłużyłem z 3 do 4tyg. Porównując wynik w tym tyg i ~24tyg temu to: WL: 112,5kg 4p / 125kg 3p SQ atg: 135kg 1p / 150kg 2p RDL: 150kg 1p / 170kg 2p inne ćwiczenia tez mocno na plus, hammer czy wyciągi na b [...]
[...] umiem mocniej poruszyć mięsień, bardziej go przeciążyć ciężarem. Ok, może moja baza "hormonalna:" już się wyczerpała (chcoiaz długoterminowo poprawa poziomu fatu, da lepszy wynik teścia), to większość zapomina o rozwoju układu nerwowego. Większość naturali nie drąży, czemu dana partia nie odpowiada - myślą, że to koniec. A ja uważam, że koniec [...]
[...] Dziś PULL - poszło może nie perfekcyjnie, ale z wiosła 2x DB nachwytw oparciu o ławkę udało si ę zrobić fajny wynik, tj: 45kg (2x) 10p a potem Clustera z 35kg na 8+9+5pwt Za to MC 170kg na 5pwt, liczyłem na 7-8, miałem zapas, ale ewidentnie brzuch mam za słaby i trzeba będzie nad tym [...]
ile teraz leci T i IA ? Tak z ciekawości. Ja ostatnio miałem niższe estro niż Twój wynik na 400T i 200NPP ew, gdzie symex biorę 2x w tygodniu po pół tabsa. Nawet jak zaczynałem bez IA to nigdy nie miałem estro powyżej 2x norma, więc skłonność do aromatyzacji to w dużej kwestii chyba kwestia genetyki(no i %bf). Zmieniony przez - Polskikoks w dniu [...]
[...] cutem jedziemy z drugim etapem masy A co ciekawe rekordy padają co trening wiosło sztanga 11x 152kg rack rwaniowy z 1/2piszczeli 204kg 8pow jutro klatka i liczę na fajny wynik - no chyba, ze rotator gdzies znowu się odezwie :). żeby nei było tak kolorowo w środę miałem za to najgrszy dzień + najhgroszy trening ;) - masę stresu z róznych [...]
Nie wiem jaką masz objętość tego treningu tzn. po ile serii wykonujesz. Tak czy owak jest to trening całego ciała a Ty zaczynasz przygodę z treningami. Ćwiczenie tych samych mięśni dzień po dniu przyniosłoby Ci więcej szkody niż pożytku. A więc wczorajszy trening powinieneś odpuścić i trenować jutro. Świetny wynik w tych 2 tygodniach!
Mam pytanie:)czy wie ktoś kiedy odbędą się najbliższe zawody w wyciskaniu na klate amatorów?i jakie są kategorje wagowe?pytam bo ważę 67kg i na klatę wyciskam 124kg myśle ze to nie najgorszy wynik,dodam również że tę siłe wypracowałem sobie sam bez żadnych specyfików...Z góry dziękuje za odpowiedz
[...] piłem 3 razy dziennie tak jak podawali na paczce (zaraz po przebudzeniu, 2 godz przed treningiem i 30 min po treningu. Dawkę przed snem odpuszczałem). Piłem oczywiście jako uzupełnienie diety i przytyłem 9kg. Moim zdaniem bardzo dobry wynik, ponieważ mam bardzo szybką przemianę materii i zawsze ciężko było mi złapać masę. Naprawdę polecam.
[...] obserwacje są dla nas zaskakujące. Wielu pacjentom, którzy mieli już na swoim koncie nieudane terapie, u nas udało się odmienić swoje życie. Z doświadczeń innych ośrodków wynika, że duża grupa uzależnionych w ciągu roku przestawia się na doustny metadon. Rutyna związana z podawaniem heroiny powoduje u narkomana chęć ucieczki. Na tym właśnie [...]
Ta z koksami może mieć lepszy wynik. I czego to dowodzi? Że z tego z koksami lepszy sportowiec. Nie bardzo ale kłócić się nie zamierzam bo to sensu niema
Ta z koksami może mieć lepszy wynik. I czego to dowodzi? Że z tego z koksami lepszy sportowiec. Nie bardzo ale kłócić się nie zamierzam bo to sensu niema Narazie wszystkie Twoje odpowiedzi wyglądały mniejwięcej tak: 'nie bo nie'. Daj jakiś logiczny wywód swoim opiniom.
[...] walczący w Japonii jest zdrowszy i bezpieczniejszy od tego który stosują zawodnicy walczący w Stanach 2. A nie rujnuje Wszystko w nadmiarze szkodzi. W dopingu chodzi o wynik zawodnika. Jego konsekwencje dla zdrowia w przyszłości są mało istotne. Lady M - technologia idzie do przodu... Idąc tokiem rozumowania zwolenników nieograniczonego [...]
Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1
