wynik

Gratulacje 207,5kg wynik nieziemski tym bardziej bez niedozwolonego wspomagania. Z pomoca WODYNA mysle ze za rok cwiartke RAW wycisniesz z tym podejsciem.

[...] SIĘ NA ZAWODY W BRWINOWIE CZERWIEC 2009R. Wodynie - ułożymy coś pod klatkę aby w czerwcu było tak samo pięknie jak 13.12 lub nawet lepiej. Ciąg raczej lżej aby nie ucierpiał wynik na ławce. Jutro już dopięty prawie na ostatni guzik plan prześlę na priv i jazda z przygotowaniami... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-20 20:41:10

[...] samo pięknie jak 13.12 lub nawet lepiej. jak nie bedziesz redukowal to bedzie.... no i w sumie nie wiem co to jest "klatka" Ciąg raczej lżej aby nie ucierpiał wynik na ławce. ale jak ma lawa ucierpiec od ciagow? -przeciez dzien przygotowawczywyrywa z przetrenowania -trudniej przetrenowac sie robiac skrocone ciagi niz pelne -MC [...]

TomQ - najlepszy..., dzięki postaram się.. Świeżak - będę robił wszystko aby wynik w Brwinowie był jak najlepszy. Dociskanie będę raczej wykonywał do deski. Postaram się załatwić. Będę zaglądał do Ciebie ale masz opiekę Wodyna także gwarancja sukcesów. Piotrek - przed treningiem była jedna porcja ale z 2 miarek i poczesało aż miło Wodyn - czyli [...]

Ten - Shin - dziękuję nie ukrywam, że jest to moje marzenie nr2 nr 1 to ładny wynik w WL bez koszulek w Brwinowie. Tobie również życzę samych sukcesów zarówno w pracy, domu jak i na treningach oraz zdrowia. Wodyn - chętnie ale ja nie mam się czym pochwalić może w tym roku coś godnego będzie do pokazania czyt zawody w Brwinowie [...]

207,5 to pieky wynik w wycisku leżac , zapodawaj filmik ja bym sie bał poranne przysiady w dzien dociagania/MC rzeczywiscie mozesz odpuscic ale bardziej ze wzgedow psychologicznych w tych przysiadach masz akcent na czworoglowy a w MC na tyl ud zakwasy sa glownie zasluga tego ze miales przerwe zawsze powtarzam ze jeszcze nie zdarzylo mi sie [...]

skoro chorujesz to zanak ze trening wystarczajaco daje po dupie ukladowi odpornosciowemu antybiotyk tez daje mu po dupie wiec mozna powiedziec ze kopiesz lezacego wynik takiej nadgorliwosci - na 90% - stracisz na tej strategii nie cwicz skoro jestes tak ciezko chory bybrac antybiotyki regeneracja daje wzrost a nie sam trening i wlasnie z [...]

[...] plany:/ Myslalem,ze choroba szybko przejdzie a ja obede sie bez spadkow sily/masy. Jeszcze w pon. karnet kupilem:/ Trudno, trzeba sie kurowac. A po chorobie ruszac z kreatyna? Czy moze pierwszy tydzien bez kretki sobie zrobic? Wuchta Te zawody to tylko w wyciskaniu na klate, tak? Jaki wynik przypuszczasz, ze trzeba uzyskac, aby wpaść na pudło?

[...] boję się skalpela Piotrek - zawody są w WL tylko. W Brwinowie aby wskoczyć na pudło to podejrzewam 230kg musiałbym wycisnąć ale to dopiero za kilka dłuuuuuugich lat. Obecny wynik to tylko pozwala na zamknięcie stawki startujących i asekurację przy podejściach Filmiki będą ale dopiero jak oswoję się z planem i liczbą powtórzeń oraz będę ciskał [...]

OwnaGe - nie tylko dupa w powietrzu ale i zatrzyamnie na klacie pozostawiało do życzenia ale tak to już jest jak sędziowie to swoi ludzie Mateusz? Wynik 132,5kg? To Ty?

Wuchta do czego teraz dążysz, jaki wynik chcesz poprawić ?? xD

ciekawie co tam zdziałasz na zawodach, chyba każdy tutaj liczy na wynik końcowy z '2' z przodu. i oby tak było.

[...] dla własnej satysfakcji podejść do nowego rekordu w WL. Nie wiem jaka długa przerwa czekać będzie mnie po zabiegu i kiedy wrócę do treningów i jak to przełoży się na wynik do Brwinowa. Rozpiska zaraz będzie Helssing, Bamf, TomQ - dzięki ale jeszcze jeszcze i jeszcze raz jeszcze duuuużo pracy ale nie poddaje się. Walczę jak mój Brat [...]

Powodzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Czekamy na relacje i dobry wynik PS: Wuchta nie byles czasem w czwartek u Urologaw Poznaniu? bo siedzac na przeciwko u kardiologa podobnego byka widzialem do ciebie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-27 21:37:28

[...] tym większy cykor mnie ogarnia i ta świadomość, że będę malał w oczach... Wodyn - wiem, że źle zrobiłem ale wiesz, że z kolanem bywa różnie ale i tak 250kg to w miarę dobry wynik. Podczas wykonywania kolejnych powtórzeń wstąpił we mnie jakiś amok i nie chciałem się zatrzymać i skończyć .Tylko zdrowy rozsądek podpowiadał "kończ waść wstydu [...]

koles w zielonych spodenkach rozwala wynik za***isty, 4 z przodu coraz blizej!

Wodyn - dzięki za rozpiskę. Wprowadzam do planu. Może polubię kiedyś wyc. od czoła? MC - kusi mnie aby przed zabiegiem jednak spróbować maxa i poprawić wynik może otrę się o 300kg? Po zabiegu to przez długi czas nie będę mógł poszaleć sobie w tym ćwiczeniu

[...] jak 300kg ale i tak będę zadowolony... Cobraf - technika nie przypomina niczym prawidłowo wykonywanego MC w klasyku. Jest to spowodowane głównie kolanem i brakiem możliwości wykonywania przysiadów co odbija się na wyniku końcowym. 260x2 jak na same plecy to całkiem, całkiem wynik Pojechałeś po ambicji ale będzie siara jak nie zaliczę 280kg

Trzeba sobie postawić cel i do niego dążyć Mi póki co się marzy 150 w siadzie i 150+ w ciągach... W jaki wynik docelowo celujesz na zawodach? 200+ ? Zdr/ Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-05-03 17:45:26

[...] Ilanka Rzepin był reprezentowany przez Łukasza i Bartka. Bartek - waga 88kg i jest w trakcie leczenia pleców , z którymi ma ostatnio problem co niestety odbiło się na wyniku ale i tak mimo tego udało się zaliczyć dobry wynik. Łukasz - waga 78kg i od stycznia trenuje ciągle na siłę i już troszeczkę czuje się wypalony ale na [...]