wynik

[...] i wyłaniać wszechstronnego w każdej konkurencji bez potrzeby zmian przelicznika czyli 1kg i 1 powt. to 1pkt. ( np.zawodnik o wadze 80kg w WL - 115kg,w WW z CC - 30x jego wynik to 35+ 30 = 65pkt.) Fifarafa warszawski - przeniósł bym na czas późniejszy bo będzie zamieszanie :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-10-05 12:24:54 Zmieniony [...]

Viki nie wiem co kierownik produkcji fanss postanowi czy na wynik końcowy składają się punkty z 1max.powtórzenia i punkty z powtórzeń wielokrotnych (taka jak gdyby wszechstronność ) czy tylko z max. lub wielokrotnego (taka jak gdyby specjalizacja ) . O juz wiemy ta druga wersja :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-10-06 11:36:58

Zaliczam sobie 90 powt. :-) Ale jak będa uwagi bo moga być to skoryguję wynik. Pompki tricepsowe 5/5 - 90 powt. ( wycwiel ) - 26 powt. ( drazekm ) Pompki tricepsowe - 160 powt. ( wycwiel ) - 100 powt ( drazekm ) - 66 powt ( iti ) - 50 powt ( Tsu ) - 34 powt ( ojan ) - 32 powt (KEBUL )

Terminatorka Tsu nas zdeklasowała w rywalizacji przysiady vs pompki 3 do 1 dla Niej, zdaje się tylko na razie mój wynik na poręczach 5/5 x 23 jest lepszy niż 19 przysiadów 5/5 z CC Tsu ale skoro teraz o tym przypomniałem to już długo nie na cieszę się prowadzeniem :) Edit. o zdaje się jednak chyba mamy remis 2 do 2 bo dzisiaj Wycwiel zrobił 101 [...]

[...] D1 Biceps sztanga 10x40 10x40 10x40 D2 Allachy 10x40 10x40 10x40 Dzisiaj był kolejny ciężki dzień najpierw silownia (wszystko poszło lekko) a potem trzy mecze w nogę... . wynik moge przeboleć dwa zwycięztwa i jeden remis. Najgorsze jest to ze w ostatnim meczu (na normalnej murawie) zrobiłem sobie coś w czworogłowe (przypomina zakwasy) ale [...]

Hehe na filmach zawsze wychodzi krócej i jakby łatwiej niż w rzeczywistości... jak to na filmach Konkretny wynik

150 we froncie... Cóż, dużo jeszcze potu wyleję Niezły wynik

[...] +17,5kg Martwy ciąg 190/220 +30kg Waga 75,6/80,5kg Wnoioski/uwagi: W ostatniej metodzie zmieniłem podejscie do treningu i zaczałem trenowac tylko ts dzięki czemu poprawiłem wynik o 62,5kg co daje 520kg Dzięki zmiane ułożenia sztangi w przysadzie przestałem puszczać plecy, skróciłem ruch i wkońcu mogłem dobrze odbijać się przy maxach. W ławce [...]

[...] 200 będzie w serii... W Dociąganiach zaczął puszczać chwyt, czyli zrobiłem zadużo serii. Jeszcze jedno pytanie czy jest sens pakować się w sprzęt jeżeli do zawodów zostały cztery tygodnie a sprzęt nie jest opanowany? Ciągi w kostiumie napewno odpadają (jedynie pogarsza mi wynik) Siady tu mam dylemat Ławka tutaj raczej koszule moge założyć ;)

[...] ale dla przykładu wolę poręcze na klatkę gdzie do pasa dokładam np 30kg i wchodzi elegancko Próbowałeś kiedyś poręczy klatkowych ? ewentualnie, która część wyciskania leżąc leży ? nie możesz wystartować z klatki czy może dopiąć szczytu ? Bo przypuszczam, że w tym wyciskaniu jakiegoś przełomu nie będzie choć faktycznie wynik nie powala ;-)

[...] to szkodliwe ćwiczenie Unoszenie nóg w leżeniu to ćwiczenie brzucha tylko na brzuch co prawda pracuje tam mocno jedna z głów czworobocznego ale chyba nie to miałeś na myśli Podciąganie na drążku nachwytem Jak wyglądał ostatni trening wl i jaki ciężar atakowałeś i jaki chciałbyś uzyskać wynik ? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-05-19 20:12:22

[...] w sumie mam mieszane uczucia, spodziewałem się podnieść co najmniej 8 razy. pozytyw jest taki, że robiłem fazę negatywną wolniej we wszystkich seriach, więc pewnie bardziej męczyłem mięśnie, czyli ostatecznie może nie jest to taki zły wynik... jeżeli we wtorek uda mi się podnieść w ostatniej serii 54x8-9 razy, to w piątek zaatakuję 55kg.

[...] rozpoczęciem lekkoatletycznych mistrzostw świata w Berlinie na Jamajce wybuchła afera dopingowa podsycana przez lokalne media. Według miejscowych dziennikarzy pozytywny wynik testu miało pięciu sprinterów, nie ma wśród nich rekordzisty świata na 100 i 200 m Usaina Bolta. Oficjalnego potwierdzenia w tej sprawie nie ma. "Nic mi na ten [...]

[...] nie znajduje się na liście środków zabronionych przez Światową Agencję Antydopingową (WADA), to jednak mogą oni zostać ukarani, jeśli badanie próbki B potwierdzi wynik próbki A. Lekkoatleci, którzy mogą mieć problemy, to: mistrzyni Igrzysk Wspólnoty Brytyjskiej z 2006 roku na 100 i 4x100 m Sheri-Ann Brooks, brązowy medalista sztafety [...]

[...] mimo bolu w pachwinie wygrywa wszystkie Mitingi z latwoscia, np ostatni Miting w Sztokholmie wiatr wprzyjajacy +2.3 i na mokrej nawieszchni i co? GAY to pieknie wykorzystal wynik 9.79 a powell 9.98 hehe jaki laps z niego,i wy mowicie ze powell ma szanse? hehe rozsmieszcie mnie! Zobaczycie jak ich ponizy GAY (bolta i powella). Wszystko przemawia [...]

[...] zabrakło im dpo minimum 0,01 s, dlatego zarząd PZLA dał im jeszcze szansę. Podopieczni Tadeusza Osika wezmą udział 8 sierpnia w mityngu w Cottbus i jeśli tam uzyskają wynik 39,10 lub lepszy - do Berlina pojadą. "W Portugalii zajęli dopiero szóste miejsce, ale widzimy, że forma sprinterów idzie w górę, dlatego chcemy, by mieli jeszcze [...]

[...] znakomicie. W drugim starcie poprawił w mityngu w niemieckim Halle rekord Polski - 68,75. Tym rezultatem zajmuje obecnie trzecie miejsce na tegorocznej światowej liście wyników dyskoboli. Przed nim są mistrzowie olimpijscy: z Pekinu Estończyk Gerd Kanter - 71,64 i z Aten Litwin Virgilijus Alekna - 68,94. Po występie w Halle ból palca [...]

[...] 4x400 m - wystartuje też indywidualnie - to dwie zmiany w składzie reprezentacji Polski na mistrzostwa świata w Berlinie (15-23 sierpnia). Sztafeta 4x100 m nie jest jeszcze pewna występu w stolicy Niemiec. Zarząd PZLA zdecydował, że sprinterzy pojadą do Berlina, jeśli 8 sierpnia podczas mityngu w Cottbus, uzyskają wynik nie gorszy niż 39,10.

[...] o przygotowaniu psychicznym. Gdybym w Malmoe skoczył 17,80, to decyzja byłaby inna" - powiedział. Przed niespełna dwoma tygodniami Olsson uzyskał w mityngu w Oergryte wynik 17,24 i działacze szwedzkiego związku mieli nadzieję, że pojedzie do Berlina. "Niestety, brakuje mi stabilności i rytmu, a przede wszystkim kondycji fizycznej. Być [...]

[...] Według zawodnika Warszawianki poza zasięgiem jest mistrz olimpijski i rekordzista świata Kubańczyk Dayron Robles. "By wskoczyć na podium na pewno będzie trzeba uzyskać wynik poniżej 13,20" - przewiduje. Bieg eliminacyjny na 110 m ppł w 12. lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Berlinie zaplanowano na środę 19 sierpnia o 11.35. [...]