[...] 2kg - 20 / 3kg - 15/15 2kg - 20/20/20 2kg - 20/20/20 2kg - 20/20/20 http://img27.imageshack.us/img27/3465/dieta20130409.png Dzisiaj sprawdzaliśmy ile wycisnę leżąc - wynik 40kg z rezerwą 5kg. Trochę mi się popieprzyło dzisiaj i przy butterfly zrobiłam obciążenie 20kg :)Tak ćwiczyłam i się zastanawiałam co się dzieję... czy to aż taki [...]
Chyba 40 jeszcze nie zrobię ;/ nie sprawdzałem tego wszytko okaże się na zawodach na razie zmieniłem treningi trenuje typowo pod WW zobaczymy jakie bedą efekty myśle ze 25 to też dobry wynik
LOL }:-(. Lepiej do psychologa idź, bo objawów bloka to Ty nie masz. Wysoki kortyzol to najprawdopodobniej tutaj wynik hipochondrii i szukania na siłę problemu i rozwiązania czegoś co w ogóle tutaj nie ma miejsca i racji bytu. Z przebarwień przechodzimy do HTZ z powodu niskiego poziomu testosteronu. Zdecyduj się w końcu o co chodzi.
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 180 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 210 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 150 (koszulka) WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 130 x 5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ [...]
[...] Pan Trójboista skończył swoje siady tylne na 100 kg i poszedł robić wyprosty, nie pofatygowawszy się oczywiście ściągnąć talerze ze sztangi. Naturalnie 100 kg to jest taki wynik, że powinno mu się buty całować. Ponieważ na siłowni porozwieszane są prośby o ściąganie ciężaru i odkładaniu hantli na miejsce, a także na poprzedniej siłowni każdy [...]
[...] warunek konkursowy . W końcowym rozrachunku przyjęta przeze mnie metoda okazała się na tyle skuteczna, że dała mi zdecydowanie najlepszy ,spośród wszystkich startujących, wynik (największy przyrost obwodu ramienia w określonym czasie) pokazując jak potężną przewagę nad ciałem może posiadać umysł. Niestety , niejako przy okazji , moja metoda [...]
[...] wyrobisz 4x8, wchodzisz na 4x6, potem 4x5, 4x4, 3x3. Nie bądź zawiedziony, że na początku będzie bardzo lekko - ma być lekko. Gdy osiągniesz po takim cyklu jakiś przyzwoity wynik, czucie klatki powinno się poprawić, chociaż tak naprawdę na początku będzie rosła nie od czucia, tylko od dokładania ciężaru. Możesz jako dodatkowe ćwiczenie [...]
coś w tym jest, oceniamy sylwetki na dzień dobry, zostają nam przyznawane pkt, które będą rzutować potem na końcowe wyniki, więc aktualne głosy będą wypaczać delikatnie końcowy wynik ale takie są zasady i już
coś w tym jest, oceniamy sylwetki na dzień dobry, zostają nam przyznawane pkt, które będą rzutować potem na końcowe wyniki, więc aktualne głosy będą wypaczać delikatnie końcowy wynik ale takie są zasady i już Nie koniecznie,liczył się będzie postęp a ja ze względu na konkurs wyciskania nie mam zamiaru się odchudzać więc moje wyniki będą pewnie [...]
[...] - teraz nie widze potrzeby oceniania bo chce ocenic progres na koniec :-) Idea tego konkursu jest inna niż Przemiany 2012. Tu po prostu poszliśmy na całość,czyli na realne wynik w akcji a nie pitu,pitu głaskanie po głowie,za 10 kg w dół i sylwetka a'la "obóz koncentracyjny". Jeżeli na końcu bedziesz oceniał wg postepów a nie wg aktualnego [...]
[...] inni-w miarę stałą grupą będą uczestnicy i może modzi... Ja tu stawiam na jak najwiekszą liczbe głosujących,wtedy rezultat daży teoretycznie do jakiegoś określonego najlepszego dla wiekszości rozwiazania.Także wieksza liczba głosujących niweluje w swojej liczbie wszelkie subiektywne niuanse głosujacych,mogacych mieć wpływ na obiektywny wynik.
[...] Norton czy L McDonald, który twierdzi 9opierajac sięna badaniach), że górny limit deficytu energetycznego wynosi 62 kcal x bf w kilogramach. Podstaw sobie liczby i sprawdź wynik. A jak jesteś ambitny to sprawdź sobie czym jest leptyna, leptynooporność (jako konsekwencja otyłosci), dlaczgeo priorytetem jest jej obniżenie o osób otyłych i do [...]
Jagoda__ 2013
