wynik

[...] siłownię od października 4-5 razy w tygodniu, jestem już po treningu obwodowym, teraz skupiłem się na nogach i plecach ( zależy mi na dobrym czasie na 1km i jak najlepszym wyniku w podciąganiu). Wcześniej "ćwiczyłem" w domu. Robiłem pompki,przysiady, drążek, biegałem itp. Proszę o polecenie mi jakiś suplementów typu kreatyna itp co kupić i [...]

[...] ze na tym etapie takich wpadek nie wolno zaliczac... no ale jak MU moze przegrac z Wolves to Arsenal moze zremisowac z Newcastle. Sam sie zdziwilem jak zobaczylem koncowy wynik, przeciez ich maszyna strzelecka Carroll odszedl to LFC a tutaj 4-4 z The Gunners. Kolejna rzecz która mnie dziwi jest to ze Wolves potrafi sie zebrac na Chelsea i [...]

czytales ankiete wiec wiesz to bylo w wieku lat 19 takze troszke dodane teraz tak bardzo silowo nie cwicze bo i nie ma po co skoro sila jest. Ale wydolnosc z tego co pamietam byla git dasz rade na plaskiej laweczce cisnac sztange z obciazeniem 50 kg cisnac 65 razy?? to moj wynik

Dystans może raczej nie jest źle pomierzony chociaż nie powiedziałbym że do metra dokładnie:) może trochę przesadziłem, mogłem dodać że w minutę z hakiem:) ale dla mnie 70 s na 400 m to byłby super wynik.

Witam! W przyszłym tygodniu mam testy wydolnościowe dla ratownika górniczego składające się z testu harwardzkiego oraz jazdy dziesięciominutowej ostrej jazdy na rowerze, po której bada się jak szybko tętno wraca do normy. Oprócz tego jestem honorowym dawcą krwi. Oddaje regularnie co miesiące. Na dniach wypada mi termin. Czy mogę oddać krew przed [...]

[...] siłownię od października 4-5 razy w tygodniu, jestem już po treningu obwodowym, teraz skupiłem się na nogach i plecach ( zależy mi na dobrym czasie na 1km i jak najlepszym wyniku w podciąganiu). Wcześniej "ćwiczyłem" w domu. Robiłem pompki,przysiady, drążek, biegałem itp. Proszę o polecenie mi jakiś suplementów typu kreatyna itp co kupić i [...]

ten wzór który podałeś - jest to maksymalnie uproszczony sposób obliczania, często w praktyce trzeba coś poprawić, ale daje przybliżony wynik.

[...] siła wróci daje sobie dużo czasu ,bo zdaje sobie sprawę z tego ,że chyba dopiero jesienią mogę liczyć na zbliżenie się w okolice maksa. Dziewczyny znacie się może troszkę na wynikach hormonalnych dziś właśnie odebrałam wyniki ,chyba nie są zbyt dobre jutro umówię się na wizytę do gina . Prolaktyna mój wynik to :3,43 a podana norma 5,18-26,53 [...]

W tym co mi podałeś faftaq wyszło już kompletnie ze wszystkim 3531 kcal (po dodaniu też extra kalorii jako ektomorfik) A z tego prostszego wynik = 1704 + np. 25% extra = 2655 RÓŻNICA JEST, ale może dodawać wtedy np co tydzien jesli nie działa 500 kcal extra i tak w kółko az bedą efekty. CZY TAK MOŻNA, i czy to będzie prawidłowo? Jeśli mówisz że w [...]

[...] sposob na zwiekszenie sily, do pasa dowiaz sobie obciazenie tak kolo 5 kg i podciagaj sie z nim. Staraj sie zrobic conajmniej 10 z kazdym tyg. dokladaj ciezaru( pamietaj ze dobre i 0.5 kg). Po miesiacu sprawdz sie bez obciazenia. Moj wynik wzrosl o 10 powtórzeń;] I dobrze jedz( z czegos trzeba miec sile do treningu). Zycze powodzenia i pozdrawiam

Boksero - w poniedziałek na treningu w 60 s przebiegłem ok 350 m:) tak że widzisz postęp jest:) a czułem że nie dałem z siebie wszystkiego. 3+ tylko? to jaki był najlepszy wynik?:) Dzisiejsza dieta: I - owsianka (płatki górskie), mleko 0,5%, rodzynki, słonecznik - 8.30 II - jabłko, banan - 11.00 III - bitki wieprzowe, pęczak, brokuł, zioła [...]

Zawsze mówiłam, że zakochane baby głupieją :P Schudnąć 30 kilo w tak krótkim czasie można, zwłaszcza jeśli ktoś np waży 150 kilo, wtedy szybko leci. Proponuję sobie tylko uświadomić jedną rzecz: 30 kilo w ekspresowym tempie da gorszy wynik wizualny niż np utrata 10 kilo tłuszczu w rozsądny sposób.

Witam Takie dziwne pytanie. Mój kolega jadł-je Mutant Massa. Nie zażywa żadnych używek i środków dopingujących Na badaniach wyszło mu że ma jakąś substancje we krwi i wyrzucili go z klubu-wnioskując że dopinguje. W gainerach są jakieś środki np żeby to sie np wchłaniało do krwi lepiej itd? Pytam tak z ciekawości gdybym robił badania pod zawody [...]

witaj Mistrzu 110 kg x 21 (poprzednio 85 kg x 20) to jest wynik jak na mistrza przystało pozdrawiam i szacuneczek

[...] Fedora. Chyba nie słyszałem nigdy o kimś kto by otwarcie przyznał, że Fiedii nie lubi. Toż to ikona MMA, człowiek skromny i poczciwy. Ale z całym szacunkiem - człowiek. Któregoś dnia jego fantastyczna kariera musi zacząć się kończyć. I moim zdaniem ten dzień już nastąpił. Bez względu na wynik najbliższej walki Fedor nie wygra tego turnieju.

Fuuun - ja też nie odkładam i gdy przez rok nie ćwiczyłem u siebie tylko na takiej siłowni w hotelu to nie widziałem żeby ktoś odkładał:) i kogo zapytam to mi mówi żeby nie odkładać. Nie robić kociego grzbietu to podstawa, a to na dole pleców to może wynik tego co powiedziałeś:) i jak tam wagary?

[...] czul jutro. Ogolnie chodzi o lekki jednak dosc dokuczliwy bol z przodu glowy, takie szumienie utrudniajace koncentracje i skupienie. Cisnienie ok, badanie krwi ok, jedynie wynik watroby delikatnie zawyzony, mowil ze powinno byc 40 a mialem 55; nie pije nie pale, sadze ze to suple/tabletki (witaminy i mineraly) ktore bralem codziennie od [...]

witam. koncze cykl na propku(testolic)i ostatni zrobilem badania tescia norma to 2,2-9,8 a moj wynik to 13,17ng/ml czy to nie jest troche za malo? w cyklu mialem przerwe miedzy strzalem 5 dni..

[...] w maratonie, choć nie przebiegła pół mili. Łyżwiarka wynajęła zbira, by połamał nogi największej rywalce. Jak daleko można posunąć się w oszustwie, by osiągnąć upragniony wynik? W Bostonie do dziś wspominają Rose Ruiz. Mimo, że nie przebiegła choćby mili, w 1980 została triumfatorką najstarszego nowożytnego maratonu na świecie. Plan miała [...]

Panowie za malo sie ruszacie,ja objadam sie kebabami,hamburgerami,pizza a wynik cholesterolu duzo ponizej normy.