wynik

Właśnie dzisiaj w żołnierzu kiepski wynik, bo mi siła coś w dół poszła i to w dwóch seriach nawet a nie w jednej. Zmniejsze se zakres powtórzeń następnym razem to wyyebie tą sztanga sufit%-)

[...] czuje sie lepiej wysypiam sie nie jestem juz jak zombii )dodam ze nie stosuje dopingu samo z siebie coś sie stało , zrobiłem sobie badania morfologia krwi itd wyniki ok testosteron 3,89 ng/ml norma 2,27-10,30 prolaktyna 25,19 ng/ml norma 3,46-19,40 zgłosiłem się do rodzinnego skierowania do urologa i endokrynologa [...]

wynik pomiaru składu ciała: ktoś ma może jeszcze jakieś uwagi do diety? /SFD/Images/2015/7/24/d9fa4c235f4c475589fdabb17e611cc9.jpg Zmieniony przez - stangier w dniu 2015-07-24 11:48:37

Wyrwał pol tony a na drazku sie j**any nie podciągnie :P Imo mobilność >nad taka sile ps. dobry wynik 120 tzn taki se :D do 88kg, ale wstydzic sie nie ma czego, ja płaskiej prawie w ogóle nie robie, skos dolny na sztandze i hantle na dodatnim ostatnio głównie, no i mam manie w dokładaniu ciezaru w podciąganiu sie, poręczach itp [...]

te maszyny nie sa miarodajne, wystarczy, ze zjesz posilek przed pomiarem i juz wynik bedzie sie znacznie roznil

w WL taki powiedzmy średni wynik, odpowiedni do wagi ofc by styknął, bardziej mi zależy na siadzie i mc w sumie, bo to prawdziwą moc ukazuje i na tym się skupie raczej, też kumpla mam co przy wadze chyba 75kg ciskał na ławie 150kg ale cziken legsy totalne miał, no i na soku. ofc RAW nawet bez jakiegoś mostka %-) to jest kvrwa moc [...]

Miałem kiedys kumpla (tzn kumplem jest moim nadal) który startował w niepełnosprawnych w WL, ważąc niespełna 60kg na treningach wyciskał ponad 100, praktycznie bez nóg, które to u niego niedomagały. Jednak jego trening był pod WL i tylko pod to. Wynik RAW.

[...] Ci zależy i wtedy postaw na WL + np. jakis tam bój, raczej nie martwy czy siad, podciaganie naprzyklad lub linę. Wkomponuj kilka makrocykli w roku i profilowany trening to może 150kg przeskoczysz. Bardzo, ale to bardzo ważna przy WL jest technika, jak nie masz nikogo kto jeździł na zawody to będzie ciężko. Dwuwaga w WL to jest zaj**isty wynik.

[...] 3 różnymi sposobami jednym ze stronki internetowej, z książki o kulturystyce która posiadam i swoim ważę 76 kg mam 20 lat i 185 cm wzrostu i wychodzą mi 3 różne wyniki już nie wiem który jest dobry. ćwiczę od 1.5 roku i nawet udało mi się teraz zrobić redukcje na "podstawach diety" na której straciłem 10 kg. teraz biorąc się za masę [...]

Dziękuję Wam za miłe słowa :-) Hmm... Banialuk... należy się w tym miejscu pewne wyjaśnienie:-)) Nie zrobiłam takiego progresu, niestety - porównujesz bowiem wyniki z klasyka ze sprzętem. I tak... trójbój siłowy (TS) to trójbój, w którym używa się sprzętu specjalistycznego - kostiumy, koszule do wyciskania, gumy na kolana. Zawsze pojawia się to [...]

Strecho aż wstyd pisać, jakbym miał 60kg to by był dobry wynik xD obecnie 120kg wycisnę przy wadze 88kg, życiówka niecałe 140 przy 84-85kg no tak te 140-150 myślę że by było ok jak na tą wagę a pewnie się będzie kręcić w okolicach 90kg Zmieniony przez - jac88 w dniu 2015-07-24 10:38:35

[...] powt bez ciężaru bo miałem wrażenie że mi mostek rozyebie, ale po tych kilku seriach było git. Ćwiczenie genialne, chyba moje ulubione na klatkę, ale chciałem poprawić wynik w WL dlatego się na tym ćw skupiłem, robię z mostkiem jak największym jestem w stanie zrobić. WL na skosie dolny ale hantlami nie sztangą też zaj**iste, jak dipsy. z [...]

[...] do weekendów, a ostatnio ze słońcem jest kiepsko ;-) Jeszcze nie kupiłam suplementu, więc muszę się na któryś zdecydować. Od jutra wprowadzam codzienne kiszonki. rzabba wyniki ferrytyny i witaminy B12 odbieram jutro, pisałam, że żelazo mam w normie - wynik 132, norma 50-150 :-) Dzień 4 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D Warzywa [...]

Piszesz, ze ferrytyna w normie a jaki jest wynik, przy jakiej normie? Jesli w dolnej polowie normy, to trzeba uzupelnic zelazo

wnc1964:co sadzisz o pröbie testo zel?wynik ca 7-9 ng czyli görna dawka.,szybko mozna odstawic wrazie nie spelnienia oczekiwan i poprawy symtomöw.,mysle ze max czas uzywania 2 tyg-jezeli sie okaze ,ze jest poprawa to moge zaczac np 100mg testo e co 7 dni bic..+ kontrola krwi/hormonöw co 2-3 tyg by pasowala röwnowaga estro/testo Zmieniony przez - [...]

WItam! Tak jak w temacie, mam problem z odsłonięciem mięśni brzucha przy 7.9% BF (wynik z pomiaru na specjalistycznej wadze). Moja aktaulna dieta: 2 530 kcal b:176,1g w:308,9g t:65,4g Posiłek 1: 150g jaj (3 jaja klasy M z żółtkami) 100g płatków owsianych 5g oleju rzepakowego Posiłek 2: 250g mięsa mielonego z indyka 100g ryżu brązowego + [...]

ahahaha%-) aleś to dokładnie opisał, na takie rzeczy to raid a nie IA,ale idź zrób badania i się zobaczy,ale jak już podajesz tamo to wynik będzie z deka oszukany,ale coś czuje że to jednak wyobraznia.

nie rozumiem tego Twojego ostatniego zdania. Czemu wynik nie powala? Bo skąd wiesz że nie masz wyniku np 4000 czy 6000 lub wiecej jak skala jest do 1500? Chodzilo mi ze wynik autora nie powala na kolana a dalej ze w kazdym labie podaja inne widelki. Probowalem piktolitry przeliczyc na nanolitry zeby jakos ujednolicic te wyniki ale to nie mialo [...]

nie rozumiem tego Twojego ostatniego zdania. Czemu wynik nie powala? Bo skąd wiesz że nie masz wyniku np 4000 czy 6000 lub wiecej jak skala jest do 1500?

[...] mnie akurat na zawody. Kokos, pamiętam jak oglądałam Twój start w Johanesburgu w 2013, gdzie sztanga 142,5 kg była dla Ciebie jak przyspawana do pomostu, a skończyłaś z wynikiem 85 - 40 - 120, teraz jest 122,5 - 70 - 135, co oznacza, że tylko w dwa lata poprawiłaś swój oficjalny wynik w trójboju o 82,5 kg 88-O8-):)):-}88-O:)) Gratulacje!