[...] wrodzona. Dzisiaj trening : Wyprosty nog siedziac 1s rozgrzewki , 3serie po 10,10,10 Unoszenie tułowia z opadu 10,10,10 Podciaganie na drazku nachwytem - 10,10,8 (mysle ze wynik juz dobry ;d ) wyciskanie na lawce prostej 40kg x 10, 45kg x 8 , 50kg x 4 (technika taka, że ruchy wolne, do samej klaty ;d ) Pompki na poreczach 10,10,10 uginanie rak [...]
To nie rozumiem, szalu nie ma, libido slabe, sila nie idzie a tu taki wynik? Czy tylko o libido wam chodzi a efekty na silce spoko? Nie zawsze tesc i nie u kazdego mocno podbija libido. Poza tym wazna jest rownowaga tesc/estro a nie sam jego wysoki poziom.
Właśnie wróciłem z uczelnianych zawodów\-) wynik: sq-200-225-235 wl-165-175-185(spalone) mc-290-310-trzecie odpuściłem bo i tak już miałem pewne pierwsze jak na formę z dupy całkiem nie źle%-)31.03 akademickie Białegostoku,a półtora miecha po nich polski,muszę do tego czasu poprawić kilka rzeczy,a mianowicie zmniejszyć głębokość przysiadu bo na [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cefb73b49ec4a14b9e2673be001c50b.JPG Typerem kolejki został wikt. Gratuluję. Osiem punktów to fantastyczny wynik. :-)) Pierwsze mecze ćwierćfinałowe 29 marca 2012 21:05 AZ-Valencia 21:05 Schalke-Athletic 21:05 Sporting-Metalist 21:05 Atlético-Hannover Powodzenia! :-) Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2012-03-17 23:50:49
zawsze jest szansa ze niebeda cie badać :) :-):-)haha był kiedyś taki na silce, pojechał pierwszy raz na zawody, zaskoczony był bo miał 2 wynik w swojwj kategorii, a później jeszcze bardziej ba na badaniach wyszło 6 środków|-)
:-):-)haha był kiedyś taki na silce, pojechał pierwszy raz na zawody, zaskoczony był bo miał 2 wynik w swojwj kategorii, a później jeszcze bardziej ba na badaniach wyszło 6 środków|-) mała grzywienka i krótkie wykluczenie :)
na 14 str masz wyjasnienie do wyniku http://www.sfd.pl/Aktualne_wyniki_test%C3%B3w_bia%C5%82ek%2C_kolejne_badania_na_biezaco_str_1-t832294-s14.html tak jak w przypadku białek nie jest to wynik w suchej masie dlatego jest nizszy itrzeba tez dodac pewien % Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-17 11:48:28
[...] ocen sędziowskich, idiotycznych zasad typu: nowicjusz nigdy nie wygra za pierwszym razem ze starym wyjadaczem nawet gdy jest ewidentnie lepszy, czy to że w sytuacji gdy idą łep w łep to wynik idzie na korzyść obrońcy tytułu, to może wydaje mu się ,że wszystko jest w idealnym porządku bo to taki sport? Odechciewa się nawet myśleć o starowaniu...
Dokładnie....na youtube jest sporo filmików z zawodów. Bartek, wynik choć nie jest dla Ciebie w pełni satysfakcjonujący- najważniejsze,że masz zdrowe podejście. Wiesz,gdzie popełniłeś błędy i na pewno next time ich nie będzie. Poza tym i tak możesz uznać ten start za SUKCES !!!!! I być z siebie zadowolony, podjąłeś walkę, włożyłeś mnóstwo pracy w [...]
[...] i do każdego posiłku (poza potreningowym) staram się dorzucić jak największą ilość warzyw (głównie pomidory i ogórki, w trakcie obiadu głównie czerwona kapusta). Ostatecznym wynikiem, jeśli chodzi o białko nie należy się sugerować, gdyż ser, szynkę i mięso w trakcie obiadu pochodzą ze stołówki. Osobiście odciąłbym jakieś 30-40 g białka i powstały [...]
[...] 5 pkt., 34 min. Patryk Narwojsz 2 pkt., 78 min. Piotr Kozłowski 5 pkt., 78 min. Patryk Narwojsz 2 pkt. Z pewnością będziemy śledzić i przestawiać na naszej stronie dalsze wyniki klubu RC Lechia Gdańsk. http://img513.imageshack.us/img513/3183/43045332064865132587612.jpg -------------------- Pozdrowienia z Californi. Witajcie, Mamy dla Was [...]
Martucca widziałam te Twoje zdjęcia wcześniej i to one mnie zdopingowały, że można zwalić to sadło i osiągnąć super wynik więc dlatego tu jestem :) co do karmienia piersią to ja właśnie olewałam każdy mit: nie wolno surowych warzyw, cytrusów itd. Ale zamiast korzystać z tego z rozsądkiem ja popłynęłam i swoją deprechę zażerałam czekoladkami... ale [...]
wszedzie trabia ze jak ponizej 400 to generalnie mam juz sygnalizacje o problemie.... jak kiedys rozmawialem z urologiem to powiedzial ze taki wynik powinienem miec kolo 50-tki
[...] walić treny antki i inne gówna i ćwiczy dużo dłużej ale jak zobaczyłem jaki to cham to przyłączam sie do fali hejtów za miche kvrwa patyczaku !! %-) myślisz że to jest dobry wynik ?? mój kuzyn ważąc niecałe 70kg, 150kg na klacie po 2óch latach treningu, a koksów tylko prop, także nie cwaniakuj bo nie ma czym Zmieniony przez - sqrwiello w dniu [...]
[...] i wcześniej preparaty : Scorch Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wynik: 2637. Dzień bez treningu(ew. cardio 30 minut): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c6c57a690234780b7d3b8381851c867.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/489f7211cb4b41ef9afc7e09ad6540dd.jpg [...]
Waszek1995 / Masa ! FOTY str.8
