Zapotrzebowanie kaloryczne: 3205kcal 28 lat / M / 20-25% BF Cel: redukcja brzucha, odsłonięcie ABS Max (sprawdzone) wyniki siłowe: MC 130kg Przysiad 120kg Klatka 70kg (duża dysproporcja względem reszty od zawsze) Wiosłowanie 50kg (więcej nie próbowałem, wynik treningowy) OHP 40kg (więcej nie próbowałem, wynik treningowy) Suple: MagneB6, Cynk, [...]
[...] wiem jak podejść możecie podrzucić mi jakieś linki? 6. bieg 600 m - zaliczone przy 2.55, bdb 2.30 --------------------------------------------------------------------- mój wynik to 2.45, pewnie kiepsko...ale nigdy nie biegałam na czas... 7. coś co się nazywa Delfin: z pozycji na baczność ćwiczący poprzez skłon i ugięcie nóg w stawach [...]
[...] jakim było zwycięstwo nad Sonnym Listonem, a w efekcie tego tytuł mistrza świata wagi ciężkiej. W kolejnych latach nowy champion jak burza szedł przez zawodowe ringi, ale w wyniku burzliwych zmian w jego życiu, odmowy służby wojskowej, zmiany wyznania, mogło dojść do zerwania współpracy z trenerem. Powód? Angelo to biały człowiek i niektórzy [...]
[...] pytanko , jade teraz cykl omo 500mg/week + metka 30mg/ed , po 5 strzale omki która niby miała byc dobrej serii , zrobiłem sobie z czystej ciekawosci badanie na poziom testosteronu we krwi . Wynik : 7.5ng/ml ( norma : 2-11.5 ng/ml ) , nie powiem bo czuć przyrost siły duzy i masa tez na + , ale coś mnie sie nie podoba ten wynik , co wy na to ?
No wlasnie ile skaczecie w dal z msca bo moj wynik to 243 cm (15 lat). Nie jest to napewno jakis bardzo dobry wynik ale do najgorszych sie nie zaliczam. Jestem ciekaw ile w dal z miejsca i rozbiegu skacze hans ;]
Witam. Wstawiam zdjęcia hygetropinu tego z com.cn oraz badania Badania robione 2 godziny po wbiciu 8 iu na czczo aby wynik był jak najbardziej wiarygodny. Wynik zostawiam bez komentarza. W przyszłym tygodniu badań ciąg dalszy bede testował jeszcze kilka chinoli. Pewnie pare osób bedzie miało doła hehe [...]
[...] generalnie jest piła i gramy ;/ proszę o jakiś trening (+ taktyka). może być na np 20 dni, na teście Coopera zrobiłem 2800 bo tyle było na 6, na 30m miałem 4,36 a chcę ten wynik poprawić (biegałem w turfach po mokrym boisku ;/ ) wynik ten był najlepszy z klasy, następny był 4,73 Daje sogi. Piszę na głównym bo w przypiętym nikt nie odpowiada,
[...] 4 tabsy zincas forte. Teraz jestem na propie zostały mi 4 tyg. Chciałem zacząć zbijac Estro do odbloku mam aromex. Zarzucilem pół tabletki wieczorem i poszedłem rano na badania zdziwił mnie wynik Estro który wyszedł 100 w widelkach 45-160. Zastanawia mnie czy Estro samo spadło od cynku czy wynik jest przeklamany przez te pół tabletki aromexu?
[...] komisji wojskowej mierzono mi ciśnienie, wiedziałem, że będzie za wysokie, bo jestem akurat na cyklu kreatynowym, który je podnosi, dodatkowo zawsze stresuję się u lekarzy...wynik - 160/80 - wysoki. Lekarz pyta się, czy mam problemy z ciśnieniem. Odpowiadam zgodnie z prawdą, że nie, że jako piłkarz miałem mierzone ciśnienie przez ostatnie 5 lat [...]
[...] 100cm Biceps: 33cm Obwód w pasie: 82cm Analiza składu ciała Mierzyłem się 4 razy w ciągu ostatnich trzech lat na tym samym urządzeniu: InBody 220 Oczywiście nie wierzę w wyniki pomiarów ale stosuje je jako punkt odniesienia, a wkleję bo może się przydać: Wynik sprzed trzech tygodni, ważyłem +/-2kg więcej TBW - (Ogólna objętość wody w [...]
[...] LDL mam na bardzo niskim poziomie: 52 mg.... Staram się nie jeść tłusto, jednak nie unikam jedzenia mięsa, ryb, czy czasem nawet czegoś niezdrowego... Przyznam szczerze, że wynik mnie zaskoczył i trochę zaniepokoił, bo z tego co czytałam może to być problem z wątrobą,... Czy suplement diety, który stosuje może mieć wpływ na tak niski wynik? [...]
[...] rosły i by wogóle wrócić do formy. MOJE AKTUALNE WYNIKI: - po przerwie - sporo mi spadło - zle odżywianie, pobyty w szpitalach - wielogodzinne nieuzupełnienie pokarmu- wyniki są takie jakbym wogóle nigdy nie ćwiczył - wiem wiem. KLATKA PŁASKO - 77kg - wiem bardzo mało - BYŁO PONAD 105kg ale sporo spadło - przerwa - pobyt w szpitalu - złe [...]
Witam serdecznie zakładam już tak bardzo oczekiwany nowy temat dotyczący tegorocznych MP Nauczycieli. Zawody odbędą się 22 kwietnia 2017 w Lesznie ul. Sochaczewska 4, koło Błonia powiat Warszawski Zachodni. Organizatorem Jest Klub Olimpiad Specjalnych Kampinoskie BYKI Leszno, Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy. Zawody odbędą się w Szkolnej Hali [...]
[...] 100eod. Około 6tego tygodnia zacząłem mieć pierwsze objawy gino i zacząłem brać tamox 60 pozniej 40 i teraz leci cały czas 20mg. Zrobiłem badania i otrzymałem następujące wyniki: Estradiol wynik 81 norma 0-56 Prolaktyna wynik 19,0 norma 3-17 Test >1500 W tej chwili jestem w 8tyg cyklu już na samym propie i czuję się jak stary dziadek :D Jakieś [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105kg -martwy ciąg:170kg -przysiad: 120kg Leci teraz 300mg e5d enana nanda lab, wynik teścia taki, badania zrobione 3 dni po zastrzyku. Mam symex apteke i powoli zbijam estradiol. Wynik testosteronu poprawny? [...]
Witam wszystkich. Chciałbym uzyskać kilka dobrych rad o tych, którzy się znają na temacie :) Chcę zacząć biegać. Nie będę ukrywał, że w przyszłości startuje do straży :) Dzisiaj zacząłem biegać.. biegałem na bardzo krótkim odcinku i zajęło mi to w obie strony około 14 minut. Później próbowałem sił na 50 metrów.. Wynik fatalny.. 10,4s . Z [...]
[...] kat. wagowych. 11. Wyniki konkurencji będą nanoszone na tabele w poszczególnych kat. wagowych . 12. Zawodnicy mogą w każdej konkurencji wykonać po 3 boje. Najwyższy wynik zaliczany jest do sumy kilogramów. 13. Zawodnicy rozpoczynają jak i kończą bój na polecenie lub gwizdek sędziego. 14. Wszelkiego rodzaju kwestie sporne nie zawarte w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] schudnąć. Szukałem najszybszego z możliwych sposobów i mimo złych opinii na temat diety Dukana wybrałem właśnie jego plan na szybkie schudnięcie. Z 85 kg spadłem na 75 wynik jak dla mnie zadowalający jednak mimo utraty 10 kg nadal posiadałem oponę na brzuchu może nie jakąś wielką ale wkurzającą. Więc teraz postanowiłem znów coś z tym zrobić [...]
[...] na 2p założyc monstera dołozyc wiecej kg i zrobic dodatkową serie? czy to ma sens tylko jezeli startuje sie w sprzecie? 2. czy cwiczenie w monsterze na dłuższą mete osłaba wynik raw? czytałem że cwiczenie w koszuli pogarsza wynik raw bo na dole koszula daje "pomoc" 3. jeżeli warto kupic i trenowac to od jakiego zacząc? od najsłabszego zeby [...]
Za jakiś miesiąc (a może trochę krócej) mam w szkole zawody w podciąganiu na drążku. Podciągam się nachwytem 15 razy technicznie - siłowo 8. Jest to najlepszy wynik w klasie i jeden z dobrych w szkole - mam nadzieję na zajęcie miejsca w pierwszej piątce. Kilka dni temu przerwałem treningi na siłowni ( chodziłem co prawda dopiero 1,5 miesiąca, ale [...]