wynik

Już otworzyłam Miałam jakąś blokadę, ale pozbyłam się Przestudiowałam "instrukcję obsługi" i zaraz będę się mierzyć Edit: Wynik 21,67% Suprailiac zmierzony suwmiarką, bo nic lepszego nie znalazłam w domu... Szmermelek, generalnie nie mam z gotowaniem problemów, bo uwielbiam to robić, tyle tylko, że do tej pory specjalizowałam się w [...]

Mercia,be brave,na pewno jutro bedzie rewelacja,a ja juz sie nie moge doczekac:D a wlasnie apropos wazenia...kiedy najlepiej sie wazyc?czy nazajutrz po treningu waga nie wskazuje wiecej,ze wzgledu na zakwasy? wiele teorii juz slyszalam i tak sie wlasnie zastanawiam,kiedy waga pokazuje najblizszy prawdzie wynik?

to zakezy od tego gdzie bedziesz miał.... sadze że do trzech dni powinienies dostać wynik,,,

pawe5887 jak powiedziałeś w pierwszym poście, że przez tydzień urosłeś 2cm to naprawde jest imponujący wynik! Jeżeli jeszcze ćwiczysz to powiedz czy coś ci jeszcze przybyło

Suuuuuuuuuuuuper :D Poprawa na mega plus !!!!! 5 kg przy twojej budowie to bardzo duzo !!! Szok ze nic w pasie nie poszlo. Super test, super prowadzenie super wynik !!!! Bede czekal z niecierplipwoscia na kolejny twoj Test sooooooooooooooG :D

[...] X 21) + 5 = 1836,46 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - BRAK 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 262,35 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 2098,81 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2998,81 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 [...]

Zle. 1. OK 2. Nie cwiczysz? 3. Dzielisz przez 7 wynik z pkt 2, a nie z pkt 1. 4. Sumujesz pkt 1 i 3. 5. Dodajesz NEAT (w Twoim przypadku 900 kcal) 6. Sumujesz pkt 5 i 10% z pkt 5 (inaczej: pkt 6 stanowi 110% pkt 5)

jak narazie spożyłem 1kg z 4kg smak waniliowy jednak zawsze dodaję łyżkę czekolady i wychodzi bardzo dobry czekoladowy smak ;) po 1kg na wadze +2kg więc myślę że b.dobry wynik biorąc pod uwagę że jak waga mi stanie to ciężko ruszyć ;) to jest mój pierwszy gainer więc jak na tą cenę to przyzwoity dodatek :)

biegam od 2 tyg. 2.5km/dzien i osiagam wynik w granicach 3:40. To za malo, tak mi sie wydaje Nie czytałem wszystkich postów tylko stronę pierwszą i ostatnią ale jak Tyrobisz 2,5km w 4 minuty przykładowo, to aż strach pomyśleć w ile przebiegniesz kilometr Nic Ci się nie pomerdało chłopie??

Wynik dobry.

Krzykacz z tego co przeczytalem w internecie to pisza ze ponizej 70 to niedocukrzenie, babka tez mnie straszy ze powinienem miec na czczo ponad 80 a po jedzeniu ok. 100 napisz jak mozesz czemu twoim zdaniem to dobry wynik. Moze jeszcze ktos sie wypowie bede wdzieczny Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2008-03-24 17:02:07

Norma to norma, życie to życie. Pojedynczy wynik, nie ma co od razu panikować.

Moim zdaniem wynik powinien być troche wyższy ale to nie znaczy że twój świadczy o niedocukrzeniu. Na poziom cukru we krwi wpływa wiele czynników. Nie należy bagatelizować ani teś sr...ć w gacie. A jak jesteś śpiący to witaminki i minerały proszę jeść, poza tym zmęczenie, nieodpowiednia regeneracja, stres, sposób żywienia, predyspozycje [...]

[...] wszystkim zalezy to od dlugosci rak. Im masz dluzsze rece, tym krotszy ruch. Generalnie osoby nizsze maja lepsze predyspozycje wlasnie ze wzgledu na krotszy ruch niz osoby wyzsze, ale to wszystko zalezy od budowy ciala. Ale nie ma zadnego gadania ani tlumaczenia ze nizszy czy wyzszy, patrzy sie na wynik i na wage ciala zawodnika ewentualnie ;)

Wasil90 "Im masz dluzsze rece, tym krotszy ruch" - odwrotnie ;) " Ale nie ma zadnego gadania ani tlumaczenia ze nizszy czy wyzszy, patrzy sie na wynik i na wage ciala zawodnika" - pewnie ze jest, osoba wazaca 65kg majaca 165wzrostu pocisnie wiecej niz osoba wazaca 65kg majaca 175wzrostu (mowimy o osobach chodzacych na silownie [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1655 = 116)) = 1563 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1655 kcal + (TEA)223 kcal = 1878 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1878 kcal + 900 kcal = 2778 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2778 + [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1655 = 116)) = 1563 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1655 kcal + (TEA)223 kcal = 1878 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1878 kcal + 900 kcal = 2778 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2778 + [...]

przy takich parametrach na pewno nie potrzebne ci 4g, zeby zrobic wynik

160 to nie jest niewiadomo jaki wynik... pozatym mam zastój od tygodnia i wrecz sie cofam moze dlatego ze cykl sie pomalu kończy. Teraz trzeba zregenewować wątrobe i zrobić spacje z koxem Dzieki Panowie za bardzo cenne informacje Pozdrawiam

panie Marku a jaki ma pan poziom testosteronu,moze pan dac wynik i LH tez pan badal?a moze poprostu pan nie wie jak to jest miec wysoki poziom , jesli np tezw pana przypadku okazalo by sie ze podciagniecie tescia do gornej granicy spowoduje kolosalna roznice w samopoczuciu i wygladzie i erekcji mimo ze jak pan mowi teraz jest dobrze ale moze byc [...]