a skad mam wiedziec zalezy od formy!!! polecam isc do klubu LA!!! swietny wynik na 60m na trawie ale uwazam ze to nieprawidlowe - pobiegaj na tartanie w klubie i trener niech sprawdzi!!! Powodzenia
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 165 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 125 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
Już od tygodnia trenuję,i bardzo ciężko mi to idzie...nie będzie łatwo nabić siłę w cztery tygodnie. Nie ukrywam że fajnie byłoby poprawić mój oficjalny wynik z zawodów RAW,czyli 230kg. Chociaż dotychczasowy przebieg treningów,nie jest zbyt obiecujący.
[...] brać udziału w zabawie. 2. Tabela jest dobrze policzona, błąd jest tylko u Ali'ego. Jeśli ktoś mi nie wierzy i uważa prowadzenie typera za żenujące, niech sam sobie sprawdza wynik i poszukuje błędu w moich obliczeniach. 3. Punkty za mistrza i mistrzowski zespół będą doliczone na koniec sezonu. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-09-27 22:09:57
No ten wynik jest prawdziwy, tylko niestety na stoperze. A i mam pytanie, bo jak na swój wiek (15) jestem niski (170cm). Czy ćwiczenia takie jak pompki zwykłe, pompki na poręczach, podciąganie na drążku i machanie hantelkami mogą w jakikolwiek sposób zaburzyć proces wzrostu? Bo ja tak sobie ćwiczę codziennie, i martwie się, czy przez to właśnie [...]
bral diety i wiek automatycznie Cie dyskwalifikuje do uzyskania jakielkolwiek porady sprzedaj towar i daj mami niech coodziennie zrobi ci kilka porcji kuraka z ryżem i warzywami bez SAA też sie da urosnąć i mieć ładną sylwetke masz w sobie w tym wieku mnostwo hormonow dopilnuj diety regeneracji i bedzie spoko wynik
[...] tego, co dzialo sie po przerwie . bylem zaskoczony ta odwazna gra Bazylei w 2 polowie. defensywa United zagrala na niskim poziomie, dawno nie widzialem tak niepewnie grajacej formacji w United . bylo bardzo blisko sensacji, choc wynik 3-3 i tak jest niespodzianka. brawo dla Basel za to, ze sie nie poddali po pierwszych 45 minutach
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
DNT beztreningowo bo pojechalam w koncu do gina przed praca usg bez zarzutu, wynik cytologi za dwa tygodnie a bole miesiaczkowe mam bo 'taka moja uroda' tylozgiecie macicy... czyli niczego nowego sie nie dowiedzialam ale w sumie to chyba dobrze nie? *** zamierzam dzis jeszcze zjesc troszke sera brie, bo jak mi Marta poda wytyczne co do diety to na [...]
Niewykluczone, że przeziębienie wpłynęło na wynik, choć np u mnie nie jest to regułą. Daj C1 jako pierwsze ćwiczenie, zobaczymy jak wtedy Ci pójdzie. Co to G6 ? I robisz K czy K2 ?
vixen waga to pewnie woda w organizmie nie przejmuj sie tak, Odpuszczenie treningu raz na jakis czas daje tylko lepsza regeneracje i czasami moze nawet popchnac wynik do przodu;)
a ja miałem odwrotnie niż Ty po nabraniu kilku kg poprawił mi sie (o dziwo) wynik na 1200 (z 4:16 na 3:50) ale za to kiedys podciagalem sie nawet na 1 łapie a teraz marne 5 powt zrobie na 2 Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-09-29 21:14:46
Grusiu Dieta dla Ciebie Policz sobie BMR: BMR = 655 + (9.6 x kg) + (1.7 x cm) - (4.7 x wiek) Pomnóż wynik x1.6. To jest Twoje zapotrzebowanie podstawowe. Zaokrąglij w dół. Bedzie rotacja Dzień siłowy: wyliczone zapotrzebowanie Dzień z obwodami: minus 10% DNT i aero: minus 20% Białko 3g/kgmc Resztę kalorii podziel wg proporcji: W dni [...]
abnexen ma być we wtorek więc pewnie w środę będę miął wszystkie białka u siebie wysyłam z ostrovitem i naszymi do badania nie wiem kiedy wynik bo to po znajomości badanie, grzecznościowo wiec nie wypadam i cisnąć
[...] emeryturę jak było w rzeczywistości większość z nas wie. Nie dopisałem do tego grona Calzage z, którym co prawda Berni przegrał ale walka była na prawdę bardzo wyrównana i wynik oscylował w okolicach remisu. Dawson ma bogaty repertuar ciosów i znakomite warunki fizyczne. Ciekawe czy stary lis znajdzie odpowiednią taktykę, która zniweluje atuty [...]
[...] tygodniowo na duze partie ale niewiem czy nie za duzo i tak mysle czy jest sens zrobic progresje przy przez te 6-7 tygodnio dochodzic do swojego 100% CR a dopiero ostatnie poprawiac wynik czy odrazu wystartowac z wiekszych ciezarow? Zmieniony przez - baldur321 w dniu 2011-09-30 17:41:52 Zmieniony przez - baldur321 w dniu 2011-10-01 20:36:31
Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3
