wynik

wynik swietny, ale smutna prawda jest taka, ze nie masz szans z koszulkowcami cwiczacymi w klubach. co z tego, ze raw sa slabsi od ciebie po 20kg, jak koszula im czasem daje 40kg i jestes w dupie.

[...] wraz z progresem w innych cwiczeniach i wzrostem masy ciala. 3. Gironda Wide Neck Press 3 x 8 50*8 /60*8 /50*8 50*8 /60*6 /50*8 50*7 /50*5 /50*6 Dodaj 2,5, gazujesz wynik 4. Gironda Flare Hammer DB Press 30 bench 3 x 8 14*8 /18*8 /20*8 16*8 /18*8 /20*8 16*8 /18*8 /20*8 Ok, dodaj. 5. Gironda Flat Power Fly 3 x 8 12*8 /16*8 /18*8 [...]

Jak na tą wage to ładny wynik :) Jeżeli nie ściemniasz

naprawde to taki moj wynik , wiecej fot na NK.

cześć Kojot jaki Twój dotychczasowy rekord jest? Orson czemu tak mało dostałeś? poniżej 10 to jest chvjowy wynik jak chvj Reso znalazłem tego dziadka kiedyś w necie i stwierdziłem że będzie doskonałą wypjerdalajką i jest jakby coś to mam jeszcze kilka w zanadrzu Zmieniony przez - pana świata - Sixth'a w dniu 2010-04-29 15:29:47 Zmieniony przez [...]

Ja właśnie skończyłem mecz uuu ciężko było wynik 98 do 92 oczywiście ja w wygranej drużynie. Po prostu padam. Jutro zrobię skocznościowy. Pozdro

[...] jaka biorę to miód na i po treningu -poczciwa tania ostrowia Wymiary: -waga: 92,1 kg -bic: marne 42cm, kiedyś było już 44 ale znikło -przedramię:35cm -klatka:109cm (jest to wynik z 05.02.2010, za jakiś czas moze zrobię jakiś aktualniejszy pomiar, kto wie, moze coś sie zmieniło) Plan: Wtorek: Klata+Barki+Triceps (na każdą partię 3 serie [...]

Ale szybki :d Ale wynik B dobry

jak narazie redukcja sie odklada i odklada obciete tylko sa wegle to ilosci intuicyjnej, dzisiaj za mna pierwszy dzien aerobow a wynik na martwy i tak poprawilem wrzuce wieczorem filmiki. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-29 18:18:38

haha no widze że musisz go obadać a wynik w podciąganiu bardzo dobry później podciągałeś się z obciążeniem że po 12 i 8 ruchów, czy tak Cie to spompowalo że juz nie dałeś rady więcej???

[...] 5 x 5 Ok - dodaj. będzie ciężko , 2,5 kg starczy ? 2. Gironda Parell Chest Dip 3 x 8 ok 2,5 - 5 kg będzie 3. Gironda Wide Neck Press 3 x 8 Dodaj 2,5, gazujesz wynik 60 kg na 2 serie zrobie , 3`cia mnie zabija , moge 55 wrzucić w sumie 1. Przysiad Tylni ze sztangą 5 x 5 Dodaj lekko. 2,5 kg to max , ledwo to robie już... 1. [...]

asnf nie wazne srodki liczy sie wynik koncowy nie bylo wyjscia w nocy na bramkach jadlo sie co bylo blisko Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-04-29 21:52:46

[...] 15 kg więcej niż ja nachwytem, także sam bylem w szoku, ze się udało. Ocena: 20/10 - Cel zrealizowany, bariera złamana. ______________________________ Ocena ogólna Łączny wynik TS: 170kg + 150kg + 200kg = 520kg Wynik nie jest może porywający biorąc pod uwagę moją wagę, jednak jestem zadowolony. Udało się przekroczyć 2 bariery 150 kg i 200 kg. [...]

Siłowo rewelka Masz tak jak ja jeśli chodzi o SQ w porównaniu z WL, z tym , że ja mam zerwane więzadło. JAk poprawisz wynik w SQ to będzie mega kozak. 150-155kg w WL przy Twojej wadze to już sporo Prowadź dziennik dalej to jasne, jak słońce

[...] dojść jak najszybciej do KO lub submission... Ale może to mnie błednie szkolili? Dalej piszesz o 'ostatecznej konfrontacji' i o tym jak się różni od sparingu... Szkoda, że wynik jest zazwyczaj taki sam. Bo co wiecej możesz zrobić jak walczysz wtedy dokładnie tak samo jak podczas sparingu? Myślisz, że możliwość wydłubania oczu czy kopania w krok [...]

No,to już w sobotę walka-ekscytacja bedzie nie mniejsza niż na walce Arreola vs Adamek. Wynik walki typuje na Floyda na PTS UD,bo Floyd to nie puncher,a ci pasowali zawsze mosleyowi,a Floyd to mistrz defensywy. Moim marzeniem jest jednak,by Słodki zlał pięknisia i tego mu życzę-takie ukoronowanie kariery,wtedy Shane pokaze ,ze jest wielki,ale w [...]

Moim zdaniem; Na własnej skórze to doznałem. żeby przepłynąć delfem 50 trzeba bardzo mocno ćwiczyć przez pewien okres ok 30 dni. Jeśli osiągniesz ten poziom to pora poprawić wynik, a polega to mianowicie że w początkowym mało zaawansowanym czasie w tym stylu pływackim dominują silne zakwasy i szybkie zmęczenie, pieczenie mięśni jak i zmęczenie [...]

[...] ich pojedynku nie ma sensu. Sprzedaż transmisji PPV z najbliższej walki Mayweathera zapowiada się znakomicie i z pewnością zdecydowanie pobije dość przeciętny marcowy wynik Pacquiao. Rzecz jasna wpływ na to ma przed wszystkim klasa przeciwnika, a Shane Mosley (46-5, 39 KO) posiada zdecydowanie większe nazwisko niż ostatni rywal Manny'ego - [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy TEF 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + [...]

Na 60m wynik niezły chodź nie za dobry :) Reszta do poprawy :). Dzisiaj koleżanka w klubie (14lat) pchnęła 4kg kulą 8,31m ;)