wymiary biceps

No jest troche mała, podam Ci wymiary, może ci to w jakis sposób zobrazuje. Klatka: 115 Bary: 134 Biceps: 41-42 Przedramie: 34-35 Udo: 72 Łydka: 45

wiek 24 lata waga;95kg wzrost: 189 WYMIARY ( na sucho nie po treningu) 1 biceps;40 cm 2 obrecz barkowa: okolo 130 3 udo; 61 4 talia;90 5 staż na siłowni;generalnie nieregularny ostatnie poltora roku w miare regularnie z przerwami w sumie kolo 3 miesiecy. wczesniej 2 lata przerwy, przed przerwa kolo roku 6 cel suplementacji; lepsza definicja [...]

[...] wyciskam 70 kg około ale nie moge za durzo ćwiczyc na barki (podnosic sztange nad głowę ) bo mam boczne skrzywienie i za bardzo nie chcę się pokrzywić. Podam jeszcze moje wymiary (niewiem czy to ważne) mam : biceps-37cm ,klatka 109cm ,w pasie mam 75cm (po krótce jestem chudy jak dzida A moje ćwiczenia to tak (pon. klatka, wt.plecy ,czw. [...]

U mnie kości nie widać :) moje wymiary to biceps 38 brzuch 85, za duzo w brzuchu, biceps tez mogłby być bardziej wyrzeźbiony. Czyli mam jeść dużo kapuchy sałaty papryki pomidorów marchewk itd ? i wtedy jajka moge jeść?

Nie no wymiary bicepsow sa niezle az taka roznica dobrze miezyles?? klatka: - wyciskanie hantli na skośnej ławce - sztanga na ławce prostej - przenoszenie hantli nad głową z zza pleców w leżeniu na płaskiej sadze ze te cwiczenie jest ci nie potrzebne ale niech inni sie wypowiedza - rozpiętki na skośnej rozpietki zawsze na koniec biceps: - [...]

- WYMIARY - waga:95 obwody: - brzuch 98cm - biceps 38 cm - klatka 111cm - udo 62cm - łydka 42cm wypiska z treningu. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie młotkowe hantli na skosie górnym 15x10kg 12*15kg 10*20kg Barki: - arnoldki 12*15kg 10*20kg Tricepsy: - Pompki na poręczach 3x 4x Plecy: - Martwy ciąg 8*80 6*90 - Podciąganie na drążku 5* 6* [...]

Wymiary: Wzrost : 171cm / 172cm Waga: 68 kg / 73,5 / 75 kg / 76,5 kg/ 76,2 kg klatka piersiowa: 99 cm / 103 / 105cm / 106 / 107cm udo: 57 cm / 58,5 cm / 60 cm / 60,5 cm przedramiona: 28 cm / 30,5 / 31 cm / 31,5 cm / 32 cm brzuch: 85 cm / 84 / 85 cm / 87 cm / 85,5 cm biodra: 92 cm / 93,5 / 92 cm / 93 cm / 94 cm biceps: 35 cm / 36 / 37 cm / 38cm / [...]

[...] w sumie 3 dni, bo w poniedziałek też mam kickboxing ;) ale teraz rozłożę sobie to tak : pon - kick wtorek - klata środa - biceps czwartek - barki piątek - kick sobota - plecy i triceps co tu więcej pisać, jeśli nic się w sumie nie robiło ? mogę jedynie powiedzieć że waga poszła w górę o około 3 kg, wymiary w ramieniu też znacznie w górę ;)

Cześć Zgłaszam się z chęcią wzięcia udziału w Teście REDOX'a. Dodatkowe warunki do zgłoszenia: - ukończone 18 lat - ukończone - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl - ponad 10 lat };-) - minimum 200 napisanych postów na koncie - ponad 4tyś. Dlaczego ja ? Na forum SFD jestem od bardzo dawna, przez cały czas tutaj miałem okazje przeprowadzić [...]

Dzisiaj podaje swoje obecne wymiary: Waga: 93kg Biceps: 42cm Przedramię: 33cm Klatka piersiowa: 115cm Barki: 136cm Pas: 87cm Udo: 63cm Łydka: 40cm

Cieszę się że wam się podoba mój dzienniczek :) Lada dzień ukończę mój pierwszy cykl kreatynowy (za około tydzień) to wrzucę nowe zdjęcia i moje wymiary. Dzisiaj klatka i biceps + brzuch, przedramion nie miałem siły :) Wyciskanie na płaskiej już tak mi dało popalić że przez resztę ćwiczeń ją czułem, w planach miałem mieć 55 60 60 65 ale zaszalałem [...]

[...] Mg, cynk – 1kps wieczór W razie rozwoju sytuacji coś włączę, jeśli zajdzie potrzeba. Treningi: Crossfitowe do końca lipca. W sierpniu wracam na siłkę. Aktualne wymiary: wzrost - 177 waga - 76 nad biustem - 89 biust - 97 pod biustem - 81 talia - 76 pępek - 88 oponka - 93 biodra - 105 udo - 61/54 (śr) łydka - 40 biceps - 30/32 [...]

[...] Biceps & Triceps(czyli kto najbardziej powiekszy obwód ramion do 2 lutego 2013)-chłopaki opócz klikania w kompie, naprawdę przykładaja się do treningów...i prezentują wymiary ramion. Pierwsza cześć oceny-jak prowadzą swoje dzienniki konkursowe. Prosimy o ocenę w ankiecie i choc jednozdaniowe uzasadnienie. link do ankiety: [...]

masti Wymiary są podstawowe, mniej więcej dające obraz z czym mamy do czynienia, biceps oczywiście napięty. Bieganie w granicach 40-60 min, dystans nie ma znaczenia i być może pokuszę się w końcu o jakieś interwały. Na mięśnie brzucha to ja mam treningi K1 które kończą się zazwyczaj brzuszkami bokserskimi i spięciami. Trening K1 trwa 1,5h Zresztą [...]

Takie mam wymiary biust 95 pas 75 biodra 101 udo 61 łydka 37 biceps 30

....od wczoraj jestem na ‘cyklu’ Pisze tutaj bo obecnie dalej nie mam neta i do 20-go nie będę miał – wiec dlatego tez bloga nie zakladam bo nie miał bl gdzie go aktualizowac – może i mialbym ale suche wypiski bez zdjęć nie są dla mnie………. Jest szansa ze Internet będzie do [...]

[...] sprzed nitro nie zapisywalem, tylko biceps pamietalem wiec nie powiem, ale ogolnie jestem bardzo zadowolony, bo mi srednio szla sila itd a po nitro zwiekszyla sie sila i wymiary ( widze po sobie i to dokladnie widze ) KTOS 130 co znaczy "jak sie postarasz zrobic cos ciekawego" ? Zmieniony przez - lozek202 w dniu 2008-10-19 00:34:24

[...] po prawej) zaś po lewej na masie. Po lewej ( na lekkiej masie) po prawej troszkę lepiej o ile pamiętam 39 dzień redukcji. Ogólnie straciłem 3kg i 3-4cm w pasie , także inne wymiary na minus. Lecz o wiele lepiej wygląda łapa wyrzeźbiona niż zalana.. takie moje zdanie. Wywnioskowałem to po redukcji na sobie. To tyle ja z swojej redukcji byłem [...]

[...] Night, Magnez, BD, Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – 30g Media brak P.S. Poważyłem się dzisiaj po 3 tygodniach IF i 2,5 suplementacji. Tak wygląda to dzisiaj (dodam, iż wymiary gdzie się nic nie zmieniło na plus, poszły jednak w górę po 1-3mm - np biceps mial ostatnio ok 40,8 a zapisalem 41) Zresztą wiele pomiarów w granicach błędów. Jestem [...]

OK Michail, zaczynam plan! Jestem po odpoczynku i mam wielką ochote na trening. Troche sobie ostatnio popuściłem(miałem schudnąć) i moje wymiary dzisiaj są takie: WZROST: 174cm WAGA: 75kg szyja: 39cm klatka: 102cm (tragedia, albo ją źle mierze) pas: 80cm (troche tłuszczu jest, ale mięśnie nawet widać) biceps: 37,5cm przedramie: 29cm udo: 56cm [...]