1.WIEK: 29 2.WAGA: 92 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 118 UDO: TALIA: duzo 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA aktualnie nie mam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy jakies 10 lat temu kompletnie bez wiedzy ne ten temat byl z 10 strzalow omy, jakies 2 m-ce temu test prolo 15 strzalow i odblok z [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 106 -udo: 56 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niewielki 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy + aeroby - 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 4-5 posiłków dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tyg pon, środa, piątek 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
WIEK: 23 lata WAGA: 70 WZROST: 180 WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: ponad ok 100 -udo: -talia: STAŻ NA SIŁOWNI: DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TRENING: CEL CYKLU: OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: POZIOM BF%:
1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 ale poklady tluszczu są 3.WZROST: 1.80m 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: brak anych UDO: brak danych TALIA: brak danych 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA nie jem zbednych rzeczy jako taka jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnego 8.TRENING: 4 razy w tygodniu z dodatkiem 40 min aerobow 9.CEL CYKLU: sila poprawa sylwetki [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 60 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: trudności z ograniczeniem słodyczy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: co drugi dzień aeroby na przemian z pilates 9. CEL CYKLU:zmiana tłuszczyku w mięsnie 10. OSTATNI [...]
Z racji że szanuje wypowiedzi ludzi mających wiedze w temacie wklejam drugi raz: ANKIETA: 1. WIEK:25lat 2. WAGA:82kg 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: -biceps:41,5cm -klatka:117cm -udo:58cm -talia:89cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2-3g/kg -węglowodany:4-6g/kg -tłuszcz:jak najmniej sie staram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ->metka [...]
1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]
1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 96 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:112 -Udo:84 -Talia:97 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF%:19 9 .TYP BUDOW: TYP ENDOMORFICZNY 10 . Czy masz dietę?: TAK
1. WIEK: 29 2. WAGA: obecnie 80 przy starcie mogę mieć 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +-10lat (nie jestem kulturysta) 6. DIETA: zależy w jakim okresie treningu jestem -białko: 170 -węglowodany: 380-+ -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4x siłownia, 4x [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:72 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:35.5 -klatka: sam nei potrafie zmierzyc ;D ale troche jest -udo: 55cm nogi kuleja ale pracuje nad tym -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5roku 6. DIETA:jest -białko:1,7 kmc -węglowodany:5,7 -tłuszcz:2,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: na mase 3x w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:110 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:50 -klatka:13x -udo:xx -talia:xx 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:250-300 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie 2tydz. omka+wino bałkan, do tego dojdzie [...]
WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:? -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 100mg co dwa dni od kwietnia , potem cypionat 500mg az do teraz 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:78 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1cykl na mdrol , 1 na Enanie 8. TRENING: 4dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miesiace 11. [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:58 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: staram się trzymać dobrej jakości z uwagą na węglowodany i białko, sporo odżywek ale dieta bez dokładnych przeliczeń 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m drol+ 100tab metki 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa [...]
1.WIEK: 28 2.WAGA:94 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:118 UDO: 64 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g na kg glutamina bcaa kreatyna WEGLOWDANY: złozone zalezy o intesywnosci treningu TLUSZCZ: olej slonecznikowy olwa z oliwek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: staram sie urozmaicac 4 razy w tygoniu [...]
1.WIEK: 27 2.WAGA: 100 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:45,5 KLATA: 125 UDO: TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: ok.8.lat 6.DIETA bialkowo weglowodanowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1:metanabol tesc,2:metanabol omnadraen,3:sustanon meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:gestosc i dobraj jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
1. WIEK:18. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:64 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 260 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:107 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:128 -udo:66 -talia:116 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami 6 lat obecnie nie trenuje(duzo plywam) 6. DIETA: keto 1800 kalorii -białko:~100 -węglowodany:~150 -tłuszcz:~60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie przebylem zadnego 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU:poprawa miesnia definicje [...]
WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:127 -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:ok 2-2,2g/kg -węglowodany:ok 5-6g/kg -tłuszcz:1 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni tesc enanthate + deka 8. TRENING:4-5 razy w tyg, kazda partia osobno 9. CEL CYKLU:zwiększyc masę, zrobić dobry [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
