wydolnosc

muszę więcej o tym poczytać ciekawi mnie tylko czemu jest sporo przypadków kolarzy, czy pływaków których łapią na clenie? Może, clen zwiększa wydolność w wysiłku tlenowym, a w bez tlenowym jakimi są sporty walki nie pomaga, a może pogorszyć? Dobrze rozumuję?

15 g aminokwasów przed treningiem to za dużo ,wystarczy 3-5 g w dawkach podzielonych,przed i po treningu.Przy tak dużej dawce aminokwasów istnieje duże prawdopodobieństwo zwiększenia poziomu azotu we krwi ponad wartości optymalne dla zawodników uprawiających sporty wytrzymałościowe(między innymi pływanie) może to upośledzać wydolność tlenową [...]

No to chłopy napiszcie co rozumiecie pod pojęciem działają podobnie ??Druga sprawa nie widzę przeciwwskazań aby połączyć boldka z deką połączenie by dało naprawdę ciekawe efekty:-spora pompa, ładny mięsień, niesamowita wydolność, minimalne skutki uboczne Minus problemy z naszym kumplem ,ale to też można by było zminimalizować. Więc chłopaki nie [...]

[...] 2. Nie rozumiem, jak mozna sugerowac komus kto startuje w zawodach nie-kulturystycznych (zgaduje, ze to sporty walki) diete, ktora na pare dni przed zawodami roz***ie mu wydolnosc i sprawi, ze na samych zawodach bedzie slaby jak niemowle. Kulturysta na wybiegu moze ledwo trzymac sie na nogach, tam wazny tylko wyglad. W normalnych dyscyplinach [...]

niektorym tez tauryna poprawia wydolnosc choc ja bym ci nie polecal tauryny bo na mnie nie dzialala.

Jakos na moją wydolność nie wpłyneła dodatnio(a wręcz przeciwnie),ale moze jestem jakis dziwny przypadek. Zmieniony przez - klok w dniu 2005-07-18 00:08:19

daje Ci soga za avatar a co do samego egzaminu - mozesz od dzisiaj zaczac brac kreatyne - na pewno zwiekszy ci sie wydolnosc, przed samym egzaminem jakis pobudzacz (ja biore np. Life Energy z TRECA), przydadza sie jakies BCAA bezposrednio 40 minut wczesniej zeby katabolizm hamowac. No i wiara w siebie - nastawienie psychiczne daje wiecej niz [...]

Jeśli traktować to forum jako wiarygodne a tak uważam, chyba warto odpuścić i ciszyć się zdrowiem. Moją motywacją jest to, że to nie sezonowa zajawka, na prawdę sporo trenuje i nie mam zamiaru przestawać, chciałem podbudować i trochę polepszyć sylwetkę, wydolność. Na pewno nie mam zamiaru wchodzić w jakieś cyklami mieć z tył głowy skutki. Skoro [...]

Oczywiście tytoń nie ma bezpośredniego wpływu na masę mięśniową, ale negatywnie wpływa na inne aspekty, takie jak np. wydolność, co z kolei ma bezpośredni wplyw na trening.. pozdro

odrzuc nalog dla zdrowia, a pitbull mial racje ze wydolnosc siada jedz wiecej, trenuj intensywniej i bedzie dobrze:] be animal

Ventolin dają astmatykom bezpośrednio przed spirometria żeby rozszerzyć oskrzela i zwiększyć wydolność oddechowa.

Nie wierze żeby kofeina jakoś wpłynęła na wydolność? Co w ogóle ma kofeina z biegiem!? To zrób jak piszą wyżej to się przekonasz 30mg efedryny + 200mg kofy Aaaa no i obowiązkowo poczytaj troche. Choć i tak bedzie jak pisze pakman Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2010-03-13 13:05:57

Ja pier...le ! A tak liczyłem na tego clena.Mniejszy fat i wydolność na tym mi zależało. I jak zaczołem już nieźle znosić sajdy to muszę to chyba teraz odstawic.Bo biegać muszę ..... :(

[...] W HGAMOWANIU ROZOWJU WIRUSA HIV w organizmi zarazonej osoby. podnosi poziom testosteonu u mezczyzn, przyszpiesza metabolizm i oczyszcza z toxyn organizm, poprawai kondycje i wydolnosc organizmu. NIE WOLNO SIE BAĆ ! bo wtedy sie człek poci i kazda kropla zamaraz ==> zmienia sie w oge lodu. nie wolno pocierac tulowia, bo mozna zedrzec skore [...]

dzieki za odpowiedzi:) moje trneingi crossfit skladaly sie i beda sie skladac z cwiczen wielowarstwowych ale z tego co wiem to przeznaczenie tego trniengu to nie masa a wydolnosc, kondycja itd. a mi zalezy na malych przyrostach (nie chodzi mi o budowanie masy ale raczej o powrot do dawnych wymiarow miesni bo przez ostatnie 8-9 miesiecy sporo [...]

OK może to wszystko trochę dziwnie napisałem.Chodzi mi o to co powinienem brać aby dobrze znosić rygor treningowy jaki sobie narzuciłem i zbyt szybko się nie wypalić. / Dobrze wiem, że solarin max bierze się głównie aby ułatwić sobie opalanie- ale wypisałem go dlatego ponieważ zawiera m.in. wit. C,E,PP oraz cynk i selen, koenzym Q10 oprócz tego,że [...]

Ignatus, pewnie wpływałoby to na ogólną wydolność organizmu, więc jasne, że słabiej

Pojęcie FITNESS w naszym kraju oznacza zazwyczaj kluby czy ośrodki, w których znajduje się cała gama kompleksowo wyposażonych sal do ćwiczeń i odnowy biologicznej. FITNESS nazywają również "lżejszą" odmianę kulturystyki czy aerobiku sportowego. FITNESS ma jednak szersze zastosowanie i ogólnie oznacza kondycję, sprawność fizyczną. [...]

[...] bazuje 3000-4000, wiec dzieki wlasnie glownie diecie udaje mi sie regeneracje utrzymywac cel tego, isc moze nie mega siłowo do przodu, lecz delikatnie progresujac i trzymac wytrzymalosc/wydolnosc na stałym poziomie. Rowniez taka forma wytrzymalosciowki po treningu dobrze mnie rozluznia po silowych cwiczeniach, nie spina mnie potem na macie

ja obecnie łykam przed treningami na około godziny 4 tabletki trecowego carno trixa (dobre pobudzenie, zauważam lepszą wydolność na samym treningu ). ciekawe bo tam nie ma zadnych substancji pobudzajacych ;-) poza tym przy 4 tabl. to raczej mało co mozna poczuc , miałem probke 6 tabl. i zero odczuc,nic. chyba sobie troche wkreciłes ze działa :-)