wydolnosc

[...] rano robie trening ide do pracy na 8/9h, praca fizyczna nie jakas mega ciezka ale jednak ciagle sie ruszam, minimum 15 tys krokow w ciagu dnia i po poludniu drugi trening. Doradzcie cos jak tu sie prowadzic, bo wiadomo ze po redukcji jak juz bede zadowolony wroce na okolice zera bo nawet zauwazylem ze spada mocno wydolnosc przy niskich kcal.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nutrend_-_Arginine_-_120caps_i35472_d380x380.jpg Opis Prekursor tlenku azotu Przyspiesza wzrost mięśni i poprawia ich wydolność Wspomaga funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego L-arginina jest jednym z najważniejszych aminokwasów w organizmie. Uczestniczy w powstawaniu tlenku azotu (NO), wpływającego na [...]

Wiek 25 Waga 100 Wzrost 196 Obwód ramienia Nie liczę Obwód klatki Nie liczę Obwód uda Nie liczę Obwód talii Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy aktualnie leci 10 strzał propa Opisz swój plan [...]

Trenuje boks od 6 miesięcy, 2 razy w tygodniu, do tego od 4 miesięcy biegam sobie dodatkowo truchtem ze zrywami jakieś 40 minut. Ale mimo to dalej się najszybciej ze wszystkich na treningach męczę.. Dosłownie padam na samym początku, do tego mam problem z nogami mimo że skacze na skakance od 8 miesięcy dalej mnie te j**a*e giry napieprzają jak nie [...]

Witam wszystkich Chciałbym dowiedzieć się, jakie ćwiczenia pomogą mi w odzyskaniu dawno utraconej kondycji. Sport docelowy - piłka nożna. W wieku 23-ech lat mierzę 187cm i ważę circa about 90 kg (z lekkim nadmiarem tłuszczu). Nigdy nie sprawiał mi problemów wysiłek 'długodystansowy', dłuższe marsze czy truchty, po kilku minutach wstępnej zadyszki [...]

Witam wszystkich jestem nowy na forum wiec od razu przepraszam, jeżeli coś źle napisałem Mało dbałem o swoje ciało mało się ruszałem i po czasie pojawił się brzuszek i brak kondycji wiec postanowiłem to zmienić poczytałem trochę i ułożyłem sobie plan treningowy wiecie żeby trochę się rozruszać zrzucić parę kg i przygotować się na poważniejsze [...]

Witam Chciałem zapytać jakie dodatki są najbardziej przydatne pod czas cyklu. Fragment art.: DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - [...]

[...] miesniowa przy delikatnej redukcji tluszczu spozywam duzo bialka ale tez wegli przed i po treningu. Cel-mam wage 95kg przy 178cm obecnie stosuje duzy nacisk na bieganie i wydolnosc fizyczna ale chce tez sie rozwijac w ciagu 3 mies zrobilem 3 cm na lapie i poprawilem sile o 20kg na wyciskaniu. Moim celem jest 45 cm lapa i SILA Panowie!jak j**ne [...]

PEAK - GUARANA Guarana stymuluje Twój układ nerwowy, zwiększa zdolność koncentracji, co znacznie wpływa na świeżość umysłu. Hamuje uczucie głodu, poprawia kondycję i ogólną wydolność organizmu. Ponadto wspomaga efektywność i wydajność treningu, oraz przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Dzięki zastosowaniu w preparacie połączenia [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_Rhodiola_i31449_d380x380.jpg Opis - Silnie działanie adaptogenne na stres - Poprawia nastrój i samopoczucie - Wspiera procesy myślowe i sprawność intelektualną - Wspomaga wydolność fizyczną Tested Rhodiola to ekstrakt z najwyższej klasy ekstraktu Różeńca Górskiego. Różenie Górski to roślina zaliczana [...]

Wiek 25 Waga 100 Wzrost 196 Obwód ramienia Nie liczę Obwód klatki Nie liczę Obwód uda Nie liczę Obwód talii Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy aktualnie leci 10 strzał propa Opisz swój plan [...]

Przedstawiam wam nowy supplement firmy PEAK - BCAA TNT - premiera tego suplementy będzie na FIBO 2011 L-Leucin 5.000 mg L-Isoleucin 2.500 mg L-Valin 2.500 mg BCAAs (L-Leucin, L-Isoleucin i L-Valin) w formie BCAA TNT - Nitrat (Nitric Oxide prekursory) i Malat. BCAA-Nitrat und BCAA-Malat Matrix powodują lepsze wchłanianie i działanie tych [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitalmax_-_Karnitin_L-30_000_liquid_-_2x1200ml_i35450_d380x380.jpg Opis Szybsze spalanie tłuszczu Zwiększa wydolność Obniża poziomu cholesterolu Poprawia aktywność umysłową VITALMAX L-30000 Karnitin liquid 1200 ml + 1200 ml GRATIS !! L-Karnityna jest naturalną substancją pochodzenia aminokwasowego klasyfikowaną [...]

Chodze na siłownie i ćwiczenia aerobowe od 3 m-cy od 2 lat regularnie pływam na basenie,i prowadze raczej aktywny spotrowo tryb zycia. Ostatnio szukałam preparatu Vamea zwieksza zawartośc tlenku azotu w krwi i mięśniach...pomijając to, najlepszy jest efekt uboczny tego suplementu ;)(sprawdźcie Panie!) niestety wycofano go z produkcji i z aptek. [...]

Wiek: 18 lat Waga: 78 - 80 kg Wzrost: 180 cm Zapotrzebowanie kaloryczne ~ 3500 kcal Uprawiany sport: taniec (break dance), bieganie, siłownia, akrobatyka Chciałbym ułożyć dietę do swojego trybu życia, który jest na wysokich obrotach. Dieta miałaby być do ciągłego stosowania dla mnie. Dieta jak najbardziej może być wzbogacona w suplementy, które [...]

siema w skrócie to robię roczny cykl na testosteronie i chciałbym zacząć od redukcji używając ECA. - no właśnie, może mi ktoś powiedzieć jakie dawki i ile można ciągnąć to ECA? szukam na necie ale jakieś tematy gdzie łączą to z winstrolem albo innymi rzeczami, a ja chcę samo ECA (efedryna+aspiryna+kofeina)? prosiłbym o rozpisanie jakie dawki [...]

Witam wszystkich. Mam 22 lata, mam już pewien staż treningowy na siłowni, a w swoim życiu, jednakże całkowicie rekreacyjnie i niezbyt długo, miałem styczność z judo i karate. Planuję od początku roku akademickiego, a może trochę wcześniej, zapisać się na boks, jednak nie mam najmniejszego pojęcia na jakie kluby najlepiej zwrócić uwagę. Mieszkam w [...]

Witam. Zacząłem redukcję tłuszczu trochę ponad tydzień temu. Mimo iż widzę delikatne efekty wydaje mi się że są one bardzo powolne. Do redukowania jest niewiele. Moja waga to 72kg przy wzroście 172. Biegam co drogi dzień hiit'em często też gram w piłkę nożna i siatkowa. Dieta nie jest zbytnio dopracowana. Jem 5-6 skromnych posiłków dziennie. [...]

Wcześniej zapowiedziany “Project X" - Workout Drink z Peak International będzie dostępny na FIBO. Intra Workout Supplement z Peak International, będzie nosił nazwę Intra-VeNOus. Dowiedziałem sie również o składzie naszego nowego Workout Drink, Intra-VeNOus będzie zawierał specjalna kombinacje kreatyn-aminokwasów (BCAA, Glutamina, Arginina + [...]

ile mam czwiczyć iw jakiam 25 lat, 184 cm wzrostu, 95 kg wagi. Od 4 miesięcy ćwiczyłemna siłowni, ale niestety nieregularnie i niepoprawnie. Tzn. Za każdym razem będąc na siłowni ćwiczyłem klatkę (wyciskanie sztangi), biceps, triceps i ramiona. Wspomagałem się kreatyną (Hi-tec), HMB w płynie (Hi-Tec)oraz odżywką SciTec Volumass 35. Efekty [...]