http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Test_X180_i29283_d380x380.jpg Opis - Zwiększa libido - Zwiększa sprawność seksualną - Wspomaga budowanie masy mięśniowej Test X180 dostarcza paliwo potrzebne, aby pomóc osiągnąć szczyt wydajności seksualnej i fizycznej w połączeniu z treningiem, naturalnym składnikiem Testofenu. Badania kliniczne wykazały [...]
Na podstawie danych uzyskanych od Głównego Inspektora Sanitarnego informujemy, iż zgodnie z przepisami ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii substancja DMAA (1,3-dimetyloamyloamina) zwana również jako metyloheksanaminą jest środkiem zastępczym zwanym potocznie „dopalaczem”. Zgodnie z art. 44 b wyżej wymienionej ustawy zakazuje się wytwarzania i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Take_OFF_i27979_d400x400.jpg Take OFF Opis - Zwiększa poziom energii. - Obniża poziom tłuszczu. - Poprawia koncentrację i wydolność. MHP Take Off działaja synergicznie, by dostarczyć ci natychmiast energię, której potrzebujesz podczas intensywnych treningów i pełnego zajęć dnia. To naukowo opracowany środek [...]
Witam Na poczatku chce powiedziec ze soboty i niedziele mam zajete poniewaz studiuje wiec zostaje mi tylko 5 dni na trening. Chce nadrobic klatke i pomylalem ze bede robil ja 2 x w tygoniu. Wszelkie sugestie i podpowiedzi mile widzialne Poniedziałek Klatka * wyciskanie sztangi ławka skośna w górę 10/8/6/4 * wyciskanie hankielek leżąc poziomo [...]
witam do oceny wklejam nowy plan.Ćwiczę ok 20 miechów lecz nie stosowałem żadnej diety gdyż byłem na garnuszku u mamusi:).teraz od nowego tygdnia chce zacząć plan na masę z dietą i suplementacją z pełnym impetem.Mam 20 lat waga 83+-,183 cm wzrostu,poziom tt podczas ostatniego pomiaru to 16%(za dużo:(:( pomocy).proszę o wyrozumiałość podczas oceny [...]
PONIEDZIAŁEK(KLATKA + BICEPS) 1. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE W POZIOMIE (ROZGRZEWKA OK.15) 8 8 6 6 4 2. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOS DO GÓRY 8 8 6 6 6 3. WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOS DO DOŁU 8 8 8 6 6 4. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOS/PŁASKO 10 10 8 8 ZAMIAST 3 CZASAMI PRZENOSZENIE HANTLA ZZA GŁOWY NAD GŁOWE Z WYPROSTOWANYMI RĘKAMI NA LEŻĄCO [...]
[...] tułowia 3 x 15 powtórzeń (najczęściej robię wznosy nóg + wznosy tułowia - bez skrętów) Dzień II 1. PLECY: - podciąganie na drążku 3 x 10 powtórzeń (w przyszłości 5 serii) - wyciąg we wąskim z góry 3 x 10 powtórzeń (niebawem 5 serii) - podciąganie sztangi do brzucha 3 x 8 powtórzeń (w przyszłości 5 serii) - martwy ciąg 3 x 10 powtórzeń 2. [...]
witam wszystkich, jestem nowym uzytkownikiem, kulturystyka interesuje sie od nie dawna i nie znam sie zbytnio choc robie postepy w cw i w swojej wiedzy o kulturce przedstawiam swoj trening i prosze o podsumowanie ludzi ktorzy sie na tym znaja (tylko nie surowo:) przed wakacjami zaczalem cw ale to byla zabawa i nauka cw od wrzesnia ostro ruszylem z [...]
[...] 4x15 -rozpiętki ławka skośna 3x19 -wyciskanie na maszynie siedząc 3x15 -przenoszenie nad głową 3x15 TRICEPS -Prostowanie ramion na wyciągu górnym 3x15 -wyciąg linka zza głowy 3x15 -pompki na poręczach 3x15 ŚRODA:PLECY BICEPS -podnoszenie się na drążku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po 10 ze zwiększanym ciężarem (sztanga) -skośna w górę 3 serie po 10 ze zwiększanym ciężarem (maszyna) -skośna w dół 3 serie po 10 ze zwiększanym ciężarem (sztanga) -brama (wyciąg) 3 serie po 12 Biceps: -modlitewnik 3 serie po 10 (sztanga) -uginanie ramion podchwytem na wyciągu 3 serie po 10 - uginanie ramienia ze sztangielką siedząc i opierając [...]
Witam, Wystawiam do sprzedaży kompletny sprzęt do siłowni umożliwiający trening całego ciała firmy MARBO z serii semi-pro oraz professional (ciężki sprzęt do ciężkich treningów) . W skład zestawu wchodzą: Wyciąg stacjonarny na 2 prowadnicach MS-W001 + końcówki (600zł/w detalu 900zł) (sprzęt kupiony w zeszłe wakacje, czarna tapicerka, użyty [...]
[...] używany(przed zakupem do wzgladu)-cena do uzgodnienia. Dla zainteresowanych moge przesłac zdjęcia e-mailem. -Suwnica na prowadnicach sztangi -Steper(steps) -Bramka(wyciąg wielofunkcyjny) -Ławeczka na pośladnik(wyrzuty nóg) -Poręcze(triceps i brzuszki) -Ławeczka wysoka do brzuszków -Ławeczka do wyciskania sztangi(skos w dół stojaki [...]