Witam, Mam do sprzedania profesjonalny wyciąg uniwersalny firmy Kelton. Sprzęt kupiłem około 2 lata temu do domu, był używany tylko przeze mnie i to niestety dość nieregularnie.. Sprzedaję, ponieważ zmieniam lokum na mniejsze, gdzie nie będę miał wystarczającej ilości miejsca na sprzęt do ćwiczeń. Wartość rynkową wyciągu oceniam na conajmniej 6 [...]
Witam, Mam do sprzedania profesjonalny wyciąg uniwersalny firmy Kelton. Sprzęt kupiłem około 2 lata temu do domu, był używany tylko przeze mnie i to niestety dość nieregularnie.. Sprzedaję, ponieważ zmieniam lokum na mniejsze, gdzie nie będę miał wystarczającej ilości miejsca na sprzęt do ćwiczeń. Wartość rynkową wyciągu oceniam na conajmniej 6 [...]
a my wyciągu się dobrego dorobiliśmy ;) http://allegro.pl/wyciag-siedzonko-na-2-prowadnicach-profil-60-60-i1774703346.html Za taką kasę to normalnie niemożna nie kopić jak się wyciągu nie ma 420 z przesyłką pobraniową wyszło. tylko nie ma bolcy i śrub brzy blokadzie na uda. A tak to za***isty. Bardzo dobrze się ćwiczy.
[...] trening silowy odpada w te dni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka pod sztange, gryf prosty + łamany, prasa do nóg, modlitewnik, wyciąg, hantle, obciazenia ok. 60kg, drązek do podciagania. Dieta: Dieta bedzie od 1 wrzesnia, najpierw chce sie skupic ile bede trenowal potem uloze odpowiednia do tego [...]
bula0160 1.stosowanie piramidy jest starym i niezbyt dobrym pomysłem. 2.Podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? Staż treningowy na słowni : 15 msc - ostatnio przerabiany plan?? gainer- to śmietnik w proszku, w wiekszosci weglowodanowy , wegle bardzo łatwo dostarczyc , sam zobacz na produkty które spożywasz , [...]
Witam czy ktos mi odpowie wkoncu co tu jest za burdel za przeproszeniem???!!! 22.08.11 r zlozylem zamowienie na Lawke MH-L003, Modlitewnik mh-a001 oraz wyciag gorny do sciany MH-W008. 23.08.11r zostalo ono potwierdzone, pani z obslugi klienta czy cos w tym stylu powiedziala mi ze wysylka od 3-4 dni roboczych , dzisiaj mija 5 dzien a towar jeszcze [...]
29.08.2011 WL RAW: 100kg 5x3 (95kg 10x4) Wąsko: 70kg/4 80kg/3 90kg/2 Uginanie ramion ze sztangą: 30kg/8 35kg/6 37,5kg/6 40kg/6 ,,Młotki": 2x15kg 4x6 Wyciąg biceps: 12/10 Skłony boczne: 30kg 3x15 Uwagi: 1. Osiągnąłem swój kres jeśli chodzi o wl raw bez asekuracji. Strasznie męczy mnie zdejmowanie itd. Co więcej,czułem po prostu brak sił po [...]
[...] w leżeniu na ławce skośnej 3s -ok Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach 2s - ok -Uginanie nóg na maszynie w leżeniu 2s - do kosza (niemożliwe) Plecy: -Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem 2s- do kosza (niemozliwe) -Unoszenie tułowia z opadu 2s -do kosza (niemozliwe) Barki: -Wyciskanie na maszynie smitha w siadzie 2s [...]
[...] nim ćwiczy a mając prowadnice może posłużyć nam również jako poręcze do pompek. Same prowadnice również też zdadzą egzamin, można z czasem dokupić do nich inne akcesoria jak wyciąg górny i dolny, lub jakieś mocowania na gruszkę czy worek bokserski albo poręcz. A czemu obciążenie nie w zestawie z gryfami tylko osobno ? Wybrałem tu większy gryf [...]
http://www.sfd.pl/Praca_fizyczna%2C_a_dieta.-t789513.html#post4 Za namową _Knife_ (czy raczej argumentacji) postanowiłem spróbować FBW, jako, że teraz będzie z treningami jak będzie więc taki trening będzie mi odpowiadał. Metoda AB, MC robiłem od zawsze ale nie wiem czy dawać bo dużo będę dźwigał jednak z ziemi. Podciąganie dam wtedy jak zaleczę [...]
[...] że 50% z tego co normalnie wyciskasz) 3.Seria łączona: Rozpiętki na ławce płaskiej + przenosy: 3 x 10 4.Krzyżowanie linek x 3 x 25/20/15 ( jeśli nie masz dwóch wyciągów żeby robić obie ręce na raz to wykorzystaj jeden wyciąg i rób każdą ręke z osobna) 5.Unoszenia kolan w zwisie na drążku 3 x maks.powt. 6.Spięcia brzucha leżąc [...]
[...] w staniu 0 15xsztanga 1 12x22,5kg 2 15xsztanga 3 12xsztanga 6.Podciąganie na drążku 0 4xna szeroko nachwytem jak tylko wyczułem, że dalej nie dam rady na wyciąg z góry się przerzuciłem. 1 1x na szerokim i znów wyciąg 2 Znów wyciąg 3 Też wyciąg, ale już ledwo dawałem radę. 7. Łydki 3x20 swoim ciężarem ciała, na [...]
Podejrzewam, że zbyt wielkich zmian nie będzie ale zobaczymy ------------------------------------------------------------------------------------ Dieta: 8.00 Jedno jabłko, 100g płatków owsianych, 3 duże garści otręb, 30g Anabolic Protein, 10ml oliwy 10.00 (Posiłek przed treningowy) 200g ryżu brązowego, 200g duszonej piersi z kurczaka, 200g [...]