ww

[...] bronie, ale po co to piszecie jeśli nie pasują wam zasady to nie bierzcie udziału, jeśli uważacie że wykupują lajki to też wykupcie, nie wiem w czym problem, a skąd wiesz że ww osoby kantują? co znaczy wg was kantują? skad wiesz że nie wchodzili na wyszukiwarke i niepisali do osob z calego swiata spamu z prosba o lajk? skad wiecie ze nie maja [...]

szok to on juz doznal. ikarp pewnie sie glodzil najpierw a potem jakas madra glowa doradzila mu przyjecie btw jakby robil mase. dopiero wszedl na 4 g na kg a wczesniej jadl pewnie o wiele mnie ww. wiec moze smialo zejsc na 2 g na kg Zmieniony przez - trener800 w dniu 2010-08-22 13:30:52

[...] 70 ryż . Potem sie okazało że jednak bardziej bazuje na posiłkach stałych i białku z miesa a wpc tylko wyrównuje niedobory . Mam to na uwadze żeby wieczorem nie szarżować z ww i nie zjadać 50 % zapotrzebowania w przedostatnim posiłku . Tak na ogół to wychodzi mi że jadam około 5 -6 posiłków i rozkładam węgle równomiernie w każdym oprócz [...]

[...] mi cisnienie. Po 9 dniach cisnienie sie ustabilizowalo, ale potrafi skoczyc. Straszne zmiany humoru, szczegolnie jak mija 10h od dawki, biore co 12h. Dieta z niskimi ww, lepsze nabicie, wiecej zyl na treningu. Kolega ktory jest w 24 dniu nie zauwazyl skokow cisnienia, samopoczucie okej, wskoczylo mu 2kg. Retencj brak. Zmieniony przez - [...]

[...] siłowo bardzo na +. Sajdów na 400 - zero, przy podbiciu na 600 doszły nocne poty. Ciśnienie i puls w normie. Dieta na +100/200 kcal cały czas, w treningowe - więcej fatu, mniej węgla, w nietreningowe - więcej ww, mniej fatu. Dieta oczywiście liczona na oko, spr co jakiś czas na magicznym kalkulatorze czy liczenie w mózgu dobrze funkcjonuje.

Wysil sie bardziej, bo slabo strasznie z ta dieta. Raczej zakrawa to , na odzywianie dla kogos, kto z psem spaceruje po pol godziny dziennie, a nie na redukje ze sporym wysilkiem fizycznym. Kiepskie zrodla bialek i tluszczy: margaryny, kabanosy, sery gouda, miody itd Za duzy deficyt, jak na poczatek. 2g bialka, powinno wystarczyc, ale 2 godz [...]

Białko do 135, ww 150, ok. 90 g t - to na początek. Napisz cos wiecej o tym crossficie.

no ma być a ty kto ? P.s ja juz na ww nie jeżdżę za dużo bydła

Dobra dobra sie znajomym nie tlumacz :-X A ja dzisiaj caly dzien w lozku cos mi ww szyi ***lo a w sobote mam walke i wkuviony jestem!!

z ww wymienionych to aktualnie mogę pomarzyć :-P

[...] PFS, ale ten stan jest tak słabo zbadany, że mało który lekarz nawet zapoznany z PFS może pochwalić się jakimiś sukcesami na tym polu. Dobrze byłoby usłyszeć o doświadczeniu ww. lekarza z pacjentami PFS, zanim ktoś wybierze się do niego do Warszawy i wybuli fortunę na wizyty, badania i leki, których skuteczność nie jest zweryfikowana w [...]

135g białka/65g tłuszczu/180 g ww - to na początek ; miskę układasz wg zasad Co jedzą ladies trening AB ok, jeżeli masz doświadczenei na siłowni

Witam ponownie, kończe juz 2 trening (AB) ze zbioru treningów siłowych, stosuje się do diety zbilansowanej (135g białka/65g tłuszczu/180 g ww) i niestety nie ma żadnych efektów a wrecz wydaje mi sie ze moje nogi sa jeszcze bardziej rozbudowane, masywniejsze. Wymiary są takie same jak podałam wcześniej, wagi w domu nie mam ale jak ważyłam się u [...]

dzieki za pozytywy a co do planów to do marca zamierzam przybrac jeszcze troche masy , potem redukcja na wakacje . w czasie redukcji w tym roku ,wysuszylo mnie z miesnia dlatego bo mialem tylko 1g/kg WW w diecie , i bez oslony BCAA . No i zreszta za szybko mi schodzil ten smalec, bo spadlo prawie 30kg w okolo 4,5 miesiąca .Ale wiem juz na [...]

ja węgle z ostatniego posiłku znowu out, niech kiszki odpoczną od ww troche

Hubert, to jest norma, że na trenie jak pójdą ww na noc to się człowiek poci 100 razy mocniej? :-P

Korwa jak zacznę jeść od 5 rana to ssie ostro i redu ciężkie się robi%-) ale 2g ww max %-)

To już nie vlcd z ww

Tą wersję dla prosów z 0 ww?

nie którzy producenci podają ww z błonnikiem inni bez i często stąd te różnice