ww

preria, z czego Ty robisz pasztet, że w ogóle ww nie ma? jakies tam so- jak robie z miesa i lekkim dodatkiem warzywa

[...] na miescie:-) Dzis juz po 1 posilku: 100g owsianych+60g bialka+15g wiorkow kokosowych zaraz lece na trening nog :-) kcal obcinam bo mnie podlalo wiec kazano mi uciac 50g ww z 1 posilku i po treningu 30g carbo z 50g:-) Zakupy zrobione , ale zazdroszcze wam artykulow w PL Lidlu bo sa znacznie lepsze i jest ich wiecej , akurat tych co mnie [...]

popraw ją bo masz dla paru kg więcej obetnij kalorie , dodstosuje ją do siebie jakiego masz teraz , poza tym spróbowałbym na Twoim miejscu zjechać np z ww i dorzucić tłuszczy , pokombinowac ogólnie, wszystko można zawsze poprawić ja narazie mam TYLKO tse , potem tight + scorch ( bez TSE ) na koniec znowu tse bez t+s

no wygral,ale 5 lat temu. zreszta wiadomo,ze ja ogolnie nie cenie specjalnie WW, takze tam ciezko znalezc jakiegos dominatora, ktory bym powiedzial z pelnym przekonaniem, ze pojedzie Condita na 100%. jednak wystarczy,ze widzialem walke z Hendricksem i ten cyrk z obalaniem, ktore nie przekladalo sie na nic poza suchymi punktami od sedziow, ale [...]

to za malo, trzeba sie monco interesowac, ja z marszu wymienie ci top47 z WW lekko

Jest super kategoria WW i nowe talenty jak np. Neil Magny, ciekawe wojny Rory- Lawler. Nie jest źle.

Ksw nie mialo wyłączności, że ich zawodnicy w pl się nie bili poza ksw? Parcheta, grudniewski, teraz lubonska. Czy ww panowie juz opuścili ksw?

no ja zrozumialam ze jeszcze na dzis 100 ww :D

nie wolno sie schizowac , ww dobre sa. Dostalas do michy to znaczy ze Ci posluza , tak sobie mowi = ) Ja dostalam bardzo gorzka czekolade %-)

a ja dzis odkrylam ze kg truskawek ma 50g ww a ja mniej wiecej tyle przeznaczam na posilek - moge se potreningowy wypas zrobic %-) potem sie bede toczyc

Jak z pamięcią kłopoty to może biedny musk nie ma co jeść, np ww :-P

Ale w ketozie nie chodzi o kalorie tylko o fakt eliminacji ww - z tego co wiem

owoce to same ww, kombinuj tak żeby były to zbilansowane posiłki, zmielić można wiele rzeczy, platki, ryz, jajca, whey nawet mieso od biedy

Dostałaś nakaz od szefowej? Ja potrafie zjeść pełny posiłek z ww i pójść 15 minut później spać. I jakoś mi to nie przeszkadza w chudnięciu %-)

ww na noc też nic złego. o i jak Hub, byłam zresztą jedną z tych co kilogram twarogu dzienni zjadala - to takie wyczyny trzeba likwidowac

Poza tym ja mało ww miałam w diecie , 70g, więc musiałam ostroznie i bardzo uważać jak je rozkładam.

a jesz regularnie ww w ciagu dnia, w sensie dzielone równo na kazdy posilek?? ja jako cukrojad odzywczailam sie calkiem, czuje np cukier - jak jem mizerie u mamy, ktora sypie szczypte cukru na cala miche, i ja to wyczuwam juz...

[...] po to zeby skracac trening AD. 4 zalezy jakie do podciaganie jezeli nachwyt szeroki rozstaw rak - nie odpuszczaj bica a jezeli podchwyt - plecy moga nie dostac odp bodzca i lepiej to zamien na ww AD. 5 objasnione przy cwiczeniach AD. 6 mozesz dodac serii, zamienic niektore cwiczenia, zmienic calkowicie system itp (opcji duzo) jak co pytaj dalej

ja zero węgli przez 6 dni , 7 dnia ładowanie ww . już mam powoli dość, ale cel to niski bf i trzeba lecieć dalej

ile dajesz ww ed ?