ww

Epikatechina z ww bedzie miala najlepsze dzialanie pod tym katem. Ogolnie grupa ekdysteroidów tez sprawdza sie ok pod wzgledem utrzymywania wrażliwości insulinowej i tutaj ogolnie bym sie upatrywał ich działania stricte "anabolicznego". Ogolnie jak tkos leci na srodkach farmakologicznych to raczej bym sobie tutaj glowy nie zawaracal tymi [...]

Epikatechina z ww bedzie miala najlepsze dzialanie pod tym katem. Ogolnie grupa ekdysteroidów tez sprawdza sie ok pod wzgledem utrzymywania wrażliwości insulinowej i tutaj ogolnie bym sie upatrywał ich działania stricte "anabolicznego". Ogolnie jak tkos leci na srodkach farmakologicznych to raczej bym sobie tutaj glowy nie zawaracal tymi [...]

Epikatechina z ww bedzie miala najlepsze dzialanie pod tym katem. Ogolnie grupa ekdysteroidów tez sprawdza sie ok pod wzgledem utrzymywania wrażliwości insulinowej i tutaj ogolnie bym sie upatrywał ich działania stricte "anabolicznego". Ogolnie jak tkos leci na srodkach farmakologicznych to raczej bym sobie tutaj glowy nie zawaracal tymi [...]

[...] nie stosowałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 2/3tygodnie Green Magnitude i White flout ilość dni wolnych od kreatyny przed rozpoczęciem cyklu jakies 3miesiace informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) troche ponad 3000 kcal przewidziane finanse na cykl 350zl

[...] kreatyna olimp 1250 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - 140, 420, 77 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie -

cell pump legend, s.a.w., no shotgun, albo napalam ale w shotach (pre contest jest bez ww- ale to w proszku) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-17 08:42:12

Już podaje o co chodzi, chodziło mi o ilosc ww białka kcal i tłuszczy czy sie róznią np. słonecznika lub orzechów w paczce a sypanych na kilogramy

Nie bedzie to najlepszy pomysl. Raz na jaki czas ok ale nie codziennie. Zawiera sporo ww prostych, glukoza, fruktoza.

jak przeczytasz art o CKD to bedziesz wiedział. w skrócie: spozywa sie w ciągu okreslonego czasu (najczesciej 48h) bardzo duze ilosci ww, po tym jak odpowiednim treningiem i dietą zasoby glikogenu zostaly opróżnione do niskich ilosci

zależy w czym masz te braki. Jak w ww to kup GainBolica6000 a jak w białku to kup ostrowie.

przed snem nie polecam bo zawiera ww.... Pozdrawiam vegas

Jest możliwość.:-D Tu się liczy zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Taką ankietę i zrzut diety się wrzuca na forum, i zawsze znajdzie się ktoś, kto pomoże http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ułóż [...]

dokup jeszcze jakąś kreatynę bo w no- z nią cieniutko pij no- przed treningiem a po treningu /ww kreatynę/ w dzień bez treningu analogicznie

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Jak wyzej - zwykle poleca sie dodac tluszczow, wiec orzechy, oleje, tlusta ryba. Jesli jestes ekto, to ewentualnie mozesz dorzucic niewielka ilosc czegos bardziej kalorycznego, pod warunkiem, ze w diecie nie masz za bardzo WW prostych. Osobiscie dorzucam paczka, kilka kostek czekolady, owoc - ale wiem, ze taki paczek czy czekolada mi osobiscie nie [...]

Poszło na priva:] Co do diety to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety I o nią zadbaj w pierwszej kolejnosci bo sam fakt ze jesz wszytko gotowane moze nie wystarczyć, najwazniejszy jest stosunek b/tł/ww i bilans kcal

[...] zwierzęce, ale dodaje się do niej również sojowe. Do tego tłuszcze, które są dodatkowym zastrzykiem kalorii. No i najczęściej jest spożywana z pieczywem, a to ma sporo ww., trochę białka i niewiele tłuszczy. Jeśli ktoś ma problem ze spożyciem pełnowartościowego posiłku to na masie poleca się np. kanapkę z szynką, kiełbasą (najlepiej suchą, [...]

ww odrazu po silowni za jakies 20 minut bialeczko a gainerek do posilkow imo

nikt Tobie nie odpowie na to pytanie.Masa to jest pojęcie dość względne.Można i 20 kg tylko jakiej jakości tak naprawde od Ciebie zależy;) Prawidłowo max mozna zbudowac 1 kg masy /tydzień . Skoncentruj się bardziej na jakości tej masy ,nie przeginaj z ww. Na początku możesz zastosować się do 10 wskazówek żywieniowcyh.

zacznij od 2800kcal i bedziesz obserwował białko 2,5g tłuszcze 1,4g reszta ww pozdr