ww

Mówiem lodzian o stacku na pompe. Podałem chyba najskuteczniejsze składniki na pompe i taki stack powinien dać rade. 15 jm ślinu 200 gr ww gliceryna i masz pompę a gdzie mieciu inj ? :-(

[...] 2 czy blackstone labs dust - ktoś mial i zda recenzje? Stestowane przez 2 osoby i bardzo polecam , nie ma wystrzału , samopoczucie rewelacja , taki fajny spokojny stan , motywacja dużo większa , mimo niskich ww pompa znacznie odczuwalna , kumpel na masie to jego mocno pospinalo :) , także śmiało polecam , efektu ćpalni brak , apetytu nie odcina

aczkolwiek nie wiem czy gdzies juz odstaniesz ww

Biorę wszystko z Alledrogo i nie narzekam, bo przecież tam normalnie sprzedają zwykłe sklepy. SFD też tam ma swoje produkty, więc nie wiem skąd strach przed zakupami na tym serwisie. A i słyszałem, że preworkout WUNDERWAFFE też jest ok. Wunderwaffe jest ok tylko uważaj na nową wersję III WW już nie klepie tak dobrze pierwszą w działaniu do Satana [...]

no to nic nie zmieniaj jak jest git ;], kcal podbijaj tłuszczami i ww ;]

u mnie połączenie ww+ tłuszcz także może działać nie fajnie. ok, poćwiczę te 3 tygodnie i zobaczymy jak będzie.

w takim razie do ilu g na posiłek białka zwierzecego zmniejszyć? czy może inaczej jaki stosunek w diecie białka zwierzecego do roslinnego utrzymywac? ujmujac białko dodac ww czy tłuszczy?

z ww wymienionych szamponów zdecydowanie bardziej polecam Subrinę niż Radical. przynajmniej w moim przypadku była 10 razy lepsza od R. po Radicalu miałam bardzo suche włosy i poplątane. obecnie używam elseve loreal do włosów przetłuszczających się, odżywka elseve loreal czerwona do włosów farbowanych, i gdy zachodzi taka potrzeba odżywka bez [...]

Nic nie przyjelas? 1600kcal 100g B/140g ww/ reszta tluszczy

POPATRZMY. ZAKLADAM, ZE TWOJE OBLICZENIA SA POPRAWNE BO NIE PODAJESZ GRAMATURY. 06:00 ·Płatki owsiane + Jogurt naturalny 80 29 ·2 x białko z kurzego jaja (gotowane) /70G PLATKOW, MALY JOGURT LUB KEFIR LUB MLEKO, BIALKA Z 3-4 JAJEK 07:00 ·Odżywka białkowa 0 30 /DZIWNA GODZINA, PRZERZUC TO NA OK. 8-8.30, DODAJ NP. [...]

[...] x kawa bez cukru z mlekiem kokosowym i sok wyciskany pomarancz-grejfrut. Chyba nie tak źle? Mimo iż nadal kurczak :( Niestety władowało mi sie w ustawienia te dzienne zapotrzebowanie, a tam wyskakuje ok 300g ww, wiec to raczej nie dla mnie, a nie wiem jak to wyłączyć. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f955f3159924f1998c982dc65943f39.png

[...] dziś jeszcze Miłego dnia :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58ecaa054f144879971f6bc59002dae6.png A tak jeszcze z ciekawości, to w dzienniku Necicy - Skołowana xxl jest mowa o ww z kukurydzy. Szefowa uważa to za kiepski wybór. Zastanawiam się czy to także mnie może dotyczyć, bo mam makaron bezglutenowy (mąka kukurydziana +woda). Jestem podobna [...]

To ciachnij tłuszcz do 70, białko trzymaj na poziomie 130 i dodaj ww, najlepiej właśnie z korzeniowych - np. szklanka soku dodatkowo i do obiadu porcja gotowanych/pieczonych warzyw typu seler/burak/marchewka.

Zostaw na ww z soku trochę miejsca w misce - powiedzmy pi razy oko 5ww na szklankę Ile pijesz w ciągu dnia? Możesz pomóc sobie naparami z pokrzywy czy mniszka lekarskiego. Coś jeszcze miałam... a kurkuma... całkiem niezły suplement:-)) Ja osobiście nie lubię kurkumy w potrawach ale tak rano na dzien dobry na małą łyżeczkę i dopaszczowo przechodzi [...]

[...] i tak się dzieje. Dzisiaj wpadło na czczo cardio 55min Po cardio omlet ( 10 białek jaj, 100g płatków owsianych , kakao, cynamon słodzik ) i oczywiście KAWA ! Od jutra planuje CKD dietę może coś da może nie , lubie ryzykować :D Więc tak : PT/SOB/NIE/PON/WT bez ww SR/CZWA - ładowanie itd :) Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2015-03-19 10:30:20

Dobrze, że zmniejszyłeś te porcje kury do 200g i tego się już trzymaj,po treningu pijesz izolat?? Orzechy zmienił bym na migdały mają o wiele mniej ww. Pozdro i do zobaczenia na scenie;)) Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-03-20 11:03:33 Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-03-20 11:05:35

[...] sama tylko ze zamienilem wszystkie orzechy ziemne na wloskie:) samopoczucie hmm chyba ok zamulony ale przez pogode raczej i niewyspanie bo w nocy skurcze lapaly w lydce i stopie skoro skurcze, to może zacznij suplementować się magnezem z potasem? kiedyś tam też budziłam się właśnie przez skurcze, włączyłam ww tableteczki i w miare przeszło :-)

Ok dziekuje za info bo jeżeli chodzi o ketoze to jestem ciemny. Planuje jutro i pojutrze tluszcze z orzechów zamienić na olej lniany :) a potem ladowanie, zastanawiam sie ile ww wciagnac w tym czasie :)

mam do was pytanie bo bedzie mnie czekało ładowanie. I chodzi o to ile mniej wiecej ww na kg masy ciała dostarczyć ? i ma to wielkie znaczenie z czego to dostarcze ? planuje ( ryz z jabłkami i twarogiem, omlet z dzemem, jakies 100g krakersów i cos slodkiego ) czy raczej nie jeść jabłek , jakiegos jednego batona i tych krakersów ?

Bez problemu weszło tyle WW?:)