ww

Proponuje zacząć od około 2700kcal b 2g t 1,4 ww reszta

ww reszta. jak masa będzie stała w miejscu stopniowo podbijaj kcal

Burrell/Villefort - Burrell - lepsza stójka i dobre ucieczki z parteru, ale Villefort lepszy parter, to była dobra walka i ciekawe czy Villefort wyleci w obecnej sytuacji.. imo tak, ale ma 21 lat więc może dadzą mu jeszcze jedną szansę.. zasłużona wygrana Nah-Shana %-) Magny/Manley - ten Magny to niezły byk jak na WW - 191cm wzrostu i 206cm [...]

[...] postawisz sobie na biurku jako przycisk do papieru co do retencji do efedryna nic tu nie da jezeli zalalo na twarzy szukaj przyczyny w diecie pewnie masz za duza podaz ww w szczegolnie ze napisales ile wlazie z tym ze u jednego jest to 3 torebki ryzu a u innego 10, przypilnuj wegli bo bedzie pączek, ewentualnie laduj wegle o niskim iq [...]

[...] Na pocieszenie dodam, ze przy wczesnym zdiagnozowaniu obejdzie sie bez powiklan, a leczenie zazwyczaj jest proste, szybkie i skuteczne. (dla kompletnych d****i - laska obciaga chvvja z kila, chlamydią, rzeżaczką, opryszką itd i jest potencjalna nosicielką ww chorób, nastepnie obciaga tobie i juz was łaczy coś wiecej niz krotka umowa o dzieło).

[...] pytalem tylko o dolozenie do diety mojej, a co do wegli mowisz ze duzo niby wystarczajaco tylko ze to sa dane z kalkulatora jak zauwazyles ktory sciagnolem sobie z forum gdzies link byl zeby diete ulozyc i tam np wklepywalem wszystko i takich ww ktore chyba powinno sie liczyc jest kolo 5g/kg bo ten dziennik liczy np cukry zawarte w soku... pozdro

Sniadanie: -WW (pare kromek chleba razowego, makaron albo platki owsiane - zalezy co jest w domu, ilosc no tak sporo wkoncu chce urosnac) -3 jajka cale usmazone na suchej patelni -garść orzechow włoskich albo oliwa (co do oliwy mam pytanie ale to na koniec) 2 sniadanie: (to jem w szkole wiec tak rozkladam to jakos) - jakies kanapki z miesem i [...]

wychodzi mi poniżej 50 gr wszytskich WW z owoców , bez błonnika , ale to nie tylko fruktoza wiec jest ok kupiłem sobie olej lniany , i nie wiem czy zastapić nim 10 gr oliwy w 2-3 posiłku czyli 15 gr oliwy w 2 / 10 gr lnianego + 5 gr oliwy w 3 czy może dorzucić 5-7 gr lnianego do ostatniego posiłku ? zostawiając całą oliwe ? bo Chudzio [...]

[...] ze mialem kiedys 6 posilkow ale musialem to zmienic i zrobic 5.chcialem tylko zeby ktos to sprawdzil.jezeli zejde od razu do 100 tak dla twojej wiadomosci to po przejsciu pozniej na diete zbilansowana bede mial efekt yoyo dlatego zaczynam od wiekszej ilosci ww zeby stopniowo co 2 tyg schodzioc tym sposobem jednoczesnie zredukuje ckal w diecie.

no właśnie czytałem, że to duza roznica czy sie je 1 posiłek czy 6. moze ktos sie jeszcze wypowie? czy to chodzi tylko i wylacznie o zapotrzebowanie? dajmy na to, że jem 1 posiłek który daje mi 100g ww 100g tl, 180g białka i jest w porzadku? troche to dziwne.

[...] NNKT bo inaczej dziecko by umarlo a przeciez w poczatkowym okresie zycia rozwoj jest najbardziej dynamiczny). Co o tym sadzicie? 2) piszecie ze po treningu powinienem zjesc ww zlozone. Ja z kolei czytalem ze ostatni posilek powinien byc CZYSTO bialkowy. No i jak to pogodzic? mi glownie zalezy na redukcji wiec... czysto bialkowy czy nie? 3) po [...]

[...] SUROWYCH rybach i kapsulkach , oliwa to nie NNKT, tylko jednonienasycone, jak pijesz mleko matki to spoko , krowie nie ma omega-3 2) piszecie ze po treningu powinienem zjesc ww zlozone. Ja z kolei czytalem ze ostatni posilek powinien byc CZYSTO bialkowy. No i jak to pogodzic? mi glownie zalezy na redukcji wiec... czysto bialkowy czy nie?/organizm [...]

[...] samo źle...piersi z kurczaka zawierają znikome ilości NNKT, na oliwie jak smażysz OK ale ona traci większość swoich właściwości.. 2) piszecie ze po treningu powinienem zjesc ww zlozone. Ja z kolei czytalem ze ostatni posilek powinien byc CZYSTO bialkowy. No i jak to pogodzic? mi glownie zalezy na redukcji wiec... czysto bialkowy czy nie? /// [...]

Jezli mu chodzi o wycinke insa nie musi leciec, skoro bedzie mialo malo ww w diecie z czasem, no chyba ze by polecial system malo/czesto wtedy taki system na wycince zga egzamin, ale autor o tym chyba nie mysli, powodzenia szymek tak czy siak ;)

[...] bl z samgo rana na czczo dlatego zalozylem ten post... Czym motywujesz swoja decyzje mm1986 ?? To zle Ci doradzil ten zjaomy, wbijajac HGH o 5:30 rano i o 6 jedzac sniadanie (w ktorym zapewne pojdzie jakis cukier + ww) zmarnujesz potencjal HGH. Koledze powiedz, zeby sie za edukacje wzial i nie marnowal Twoje pieniadze wydane na HGH. Pozdrawiam.

omegę obojętnie, do śniadania np Chciałem dać po te 100g ale wtedy % zapotrzebowania na węgle wynosi 146% no to jak uważasz, byś musiał wtedy zmienić proporcję ww do tłuszczy ale w sumie może zostać

meso dziala tak jak ma dzialac. a xplode ma kilkadziesiat składników nacpane po klika mg, i za co ta kase sie płaci 350-400g ww w puszczce? a jesli szukasz czegos bez garanaminy co dziala podobnie do xploda to polecam nowego xpand pumpa. jest zdecydowanie lepszy od xploda, i nie ma geranium wiec klopotów ze snem nie powinno byc u ciebie

MOze byc, ale jak chcesz rosnac to troche malo wegli :-) właśnie różnie to działa. Ja np stosując dietę którą tu na forum razem z forumowiczami ukleiliśmy, mam problem z rosnącym brzuchem od WW. Jeżeli je obniże masa stoi w miejscu, jeżeli dodam masa idzie ale razem z bandziołem

[...] dyskoosja na temat alc /ze dziala, ale jedynie u loodzi starszych/ bylo? bylo przykladoow jest sporo... tak jak i pogladoow na dana sprawe dodam jeszcze, ze podajac ww info nie mam na mysli konkretnego prodoocenta /zebym nie zostala posadzona o jakies oskarzenia/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering [...]

Chodzi o to ,że białko ma się zgadzać i kcal reszta też powinna ale tak raz dasz więcej ww albo tłuszczy to nic się nie stanie, możesz np.zjeść 50g ryżu i loda,batona..Coś w tym rodzaju ale najlepiej żeby to nie było zawsze tylko czasami