ww

Tak masz racjie i od tluszczu da sie utyc i na ww schudnac i insulina jest anaboliczna i sterydy to wcale nie takie wielkie zlo ,jest kilka rzeczy przy ktorych sie nie popisal

Wiraha witam i zapraszam do nas my tu bardzo lubimy nisko ww. i powiedz jak ci leci na dietce

Witam widze ze ktoś odświeżył temat informuje ze ww.edysk.pl działa cały czas ale trzeba przeczytać post aby sie zalogować bo z tego co widze połowie sie nie udaje ale chodzi na 100% Pozdrawiam

Chcesz schudnac?? to 2,2g bialka,2-2,5g ww 1 g tluszczy

jem od 2 miesiecy 3,1g/1kg masy ciała. brak problemow - jak narazie cel - zrodlo glikogenu przy niskich ww, sprawdza sie:D Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-02-05 02:25:48

Nisko ww sa najlepsze jesli chodzi i o efekty i samo poczucie chodz zalezy ile chcesz zredukowac

jasne bo zasada taka na redukcji naj mniej szybkiego paliwa(czyli ww)

Smialo pamietaj 2,2g bialka ,NNKT i minimum ww najlepiej w okolicach treningu

CZe teraz mam problem bo uyłozyłem sobie jeden dzien i mi wychodzi za mało białka o 14,61 g , ww o 12,39g , i tłuszczy o 1,5 g. Mój pierwszy dzien jest taki jesli wie ktos co mozna dac za jakis produkt aby mi sie wyrownało bardziej to prosze o korekte: 1 Posiłek : Mleko 250 ml, Płatki Nestle fitenss 50 g, 1 plasterek serka Gouda z firmy hohland ( [...]

A to moj drugi dzien wtorek jakbyscie mogli to zaroponujcie mi cos innego na obiad zeby mialo zblizone ilosci bialka ww i tłuszczy moze byc nawet po 3 gram w kazdym wiecej bo mi troche brakuje ale fajnie by bylo jakby mi ktos to zredukowal jak chce to niech popszestawia ale ja chodze do szkoł wiec nie jest dobrze :/ to tyle podaje wtorek WTOREK [...]

skoro zero tłuszczu to tak 3-6g białka a reszta ww na 100g produktu ofkors

hmm a woda? bo cos wody chyba musi zawierac, szczegolnie ze ma 46 kcal na 100ml, wiesz moze jakie by to byly ww?

Zmniejsz troche białka i dodaj zdrowego tluszczu bo słabo z nim. Oliwa z oliwek, tran, ryby tluste, orzechy, olej lniany. Daj do kazdego posilku warzywo lub surowke. Wywal dżem i miod. I daj ww proste odrazu po treningu. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-06 12:45:25

hehe lipa bo rower mam zepsiuty trzeba go naprawic i zakupic ww srodek

[...] mono będzie bardziej korzystny, top mass po treningu może być, tylko ja raczej skłaniałbym się do zachowania odstępu między wzięciem kreatyny a tą odż./jakieś 20-30minut/, natomiast zma zwiększa poziom testosteronu i igf w organiźmie co wpływa na dużo lepszą ogólna regenerację, również poprzez poprawę snu, dobrze wpływa na działanie ww. hormonów.

ja tu za cholere nie widze 200g WW tluszczy tez malo bialka tylko w nadmiarze liczylas ilosci makroskladnikow jakims arkuszem, programem?

Prolongatum rowniez jak wyzje jesli chodzi o dobre uniwersalne bialko co do mleka hmm fakt smakuje zawsze lpeij niz na wodzie, ale te ww no i ew uczuleniowe sprawy :( dla mnie odpada jako staly dodatek :(

atam 10g ww to nic ,no chyba ze masz brak laktazy to fakt mleko odpada ,a i glupotom jest lykanie izolatow z mlekiem

hehe chyba ze masz w diecie 30 gr ww :D wtedy te glupie 10 gr to 1/3 dawki dziennej :D

mozesz dodac jeszcze 30g ww z warzywch o niskim i/g