wuchta

Tak jak piszesz Senegroth Wuchtama możliwość edycji postów o których mowa . Przecież poprawił sobie pierwszą stronkę w swoim dzienniku sam o tym wspominał .

Nie każdy MOD ma takie możliwości ale z tego co się orientuję Wuchta prosił o takie uprawnienie i chyba może edytować posty.

Paweł. Jednak będę pisał tak jak teraz, bo mi wygodniej. Przy każdej wypisce, dodam założenia i w nich wyjaśnienie, żeby każdy wiedział o co chodzi... Wracając do wcześniejszej konwersacji. Pytanie retoryczne, to takie pytanie na które nie oczekuje się odpowiedzi... Nie chce widzieć Remy Twoich postów, bo po prostu nie potrafisz się dostosować, o [...]

Wuchta ciężary godne po zazdroszczenia mimo iż nie stawiam sie w tym sporcie Przysiad bardzo ladnie;) Don jak zwykle spamujesz.

Weź mi ****a nie rób syfu w dzienniku, bo będę musiał umieścić preparat przeciwko Molom...! To nie spam, Wuchta już o tym pisał. Tak wogóle nie wiem o co Ci biega...

Wuchta, Avasso i Don Wielkie dzieki.. Dzis mam trening wiec wypisze co i jak, mimo malutkich obciazen. Pobiegalem niedawno troche. Ok. 15 minut biegu i podczas tego z 10 minut spaceru. Ogolnie to nigdy nie biegalem, kilka razy bylo jednorazowo. Wiec na pierwszy raz starczy.. Spocilem sie pozadnie wiec nie ma zle. Za jakis czas pewnie wstawie [...]

Wuchta, Wodyn... proponuje założenie tematu podwieszonego w dziale z Prośbami edycji etc., tak samo jak jest w Galerii... Myślę, że to by było ok Bo mam prośbę, a to głównie chodzi o ten dział http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja_-_prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295-s6699.html#eot Bardzo bym prosiłPzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w [...]

Wuchta, powiem Ci, ze zle napisalem. Zamowilem Monster massa zamiast mutanta, napisalem tak przez pomylke, bo akurat wtedy gadalem z kolega o mutancie

Wuchta tu wszystko opisał http://www.sfd.pl/Wuchta_-_To_dla_Ciebie_TATO_-_14.01.2010-t424197-s217.html

siemka wuchta od dawna sledze twój dzienni i tez postanowiłem zapytac o rade w fbw zaczynam redukcje i mysle jak rozpisac trening planuje zrobic takie cwiczenia przysiad wykroki martwy ciąg wiosłowanie wl wl skos wyciskanie zołnierskie i pytanie brzmi : ile serii kazdego i po ile powtórzen sorki za spam ale dziele trening jakos nikt mi [...]

strasznie ogólnikowo wszystko, lepiej by sie czytało jakbyś zrobił czytelną wypiskę i pogrubił/podkreślił konkretne informacje, tak to za dwa miechy nic nie będziesz z tego wiedział, rozpisuj rzetelnie a na pewno kiedyś ci się to przyda. co do trningu to też miałem podobną koncepcję do ciebie, ale posłuchałem Wuchta i wybrałem gotowy plan wodyna, [...]

[...] stozujesz? zero-jedynkową? jak na takiej skali wypada zawodnik Sumo ? tez zero, prawda? a jednak roznica tzw estetyki pomiedzy Wuchta a sumoką jest kosmiczna PS ani wuchta ani sumoka nie sa kulturystami i na tym ich podobienstwo sie konczy PS2 w profilu masz zdjecie zdecydowanie mniej "estetyczne" niz Wuchta na str16 czy 15 [...]

Witam Tak jak między innymi Wuchta wspomniał za mało zdrowych tłuszczy a za dużo węgli . Proponuję zakupić oliwę z oliwek lub olej lniany i dodać np. w takiej sytuacji : 16:00 odżywka? warzywo/owoc, ser? <- tu nie mam pomysłu Do tego warto uwzględnić w diecie orzechy i nasiona . Żadnych bananów przed snem , unikaj twarogu chudego kupuj [...]

Dzięki Wuchta. I tak też będzie Mam jedno pytanie w sprawie Treningu. W Poniedziałek robię Klatkę z Bicepsem, a w Środę Plecy z Tricepsem, i przy podciąganiu na drążku podchwytem, bardziej angażowały się Bicepsy. Zamienić na podciąganie nadchwytem? Czy tak może być?

Czesc. Dopiero teraz zauwazylem ze nie napisalem nawet co sobie rozwalilem Zrobilem cos z lewym nadgarstkiem na treningu pilki noznej ( jestem bramkarzem) mocny strzal pod poprzeczke, doszedl jeszcze rykoszet, pilka zmienila troche lot i zle sparowalem. Nie wiem dokladnie co z reka jest ( ) pare miechow temu mialem to samo i jakos przeszlo. Tym [...]

Dzięki Wuchta swój chłop co zamówiłeś bo ja w piątek robię zakupy xD

Nie dziwię się że mało kto rozumie, bo nie każdy miał Gastroskopie, i problemy z układem pokarmowym. Ja na dzień dzisiejszy czuje poprawę, tyle że jeszcze muszę jeść tak jak muszę, a nie jak chce. Uojciec. Wyjdź. Mogę małe ilości. Nie będę pisał na ten temat wykładu. Wiem co robię, więc wypad. Wuchta proszę Cie o uspokojenie go. Zmieniony przez - [...]

Ryba, Thx To mój pierwszy dziennik, więc zrozumcie mnie. Wuchta, zapalenie żołądka miałem. Nie wiem czy wiesz jaka wtedy jest dieta. Ja przez pewien okres muszę przestrzegać regulaminu Lekarza Od 3 cyklu będę już normalnie jechał.

Wuchta dzięki, czekałem na jakieś wskazówki. Po nogach nie ciągne od zawsze, co do prostowania nóg i pleców, wydawało mi się że to powinno iść w tym samym czasie? Stopy ustawiam palcami na zewnątrz lekko a sztange łapie na szerokości barków. Sog za rady

Ale wuchta przyrosty siły jak narazie są bardzo dużo wg. mnie i idą dalej w górę, więc chyba nie ma narazie sensu zmieniać ćwiczeń. Jak dodałem te przysiady to zauważyłem że mięśnie ud dużo się polepszyły. Przy reszcie narazie idzie siła jak stanie to zmienię oK ?