wszystko o

[...] maz, czy plyn stawowy (jak zwal tak zwal). Jezeli nie ma uszkodzenia mechanicznego (odprysk lub pekniecie), ani stanu zapalnego (dziwny bol, zmniejszona ruchomosc stawu) wszystko powinno byc dobrze. Reasumujac: - wykonujcie cwiczenia poprawnie technicznie i z odpowiednio dobranym ciezarem - po treningu plecow i nog wykonajcie zwisy na drazku [...]

Zamówiłem ostatnio z trzech różnych sklepów z suplami znajdujących się w USA (BB, DA i BN) i na trzy paczki oclono mi tylko jedną. Właśnie ją odebrałem na poczcie. Tak jak wspomniałem wcześniej, cło na suplementy to 12,8%, do tego 7% VAT liczony od wartości towaru powiększonej o cło. Do tego dochodzi 5,50 zł dla Poczty Polskiej za odesłanie [...]

tutaj glowna kwestia, to odzywianie, musisz zadbac, o ten aspekt na poczatek, bez tego wlasnie bedzie tak, jak napisales, ze po skonczeniu supli, wszystko wroci do normy, a czasem i z nadwyzka.

[...] Robiąc klatke w poniedziałek, męczysz tez trica przy wszystkiego rodzaju wiciskaniach. Robiąc go we wtorek czy srode, meczysz go ponownie w niedlugim okresie czasu...i wszystko jasne. To tak jakbys zapewniał sobie dwa stosunki z kobieta w ciagu pol godziny ;-P. Druga kwestia to taka ze nawet jakbys chciał jakoś dziwnie połonczyc grupki i [...]

Nikt nie jest wrozka zeby okreslic jaki czas bedzie do Twojego powrotu, wszystko zalezy od Ciebie jak sie bedziesz w czasie rekonwalestencji prowadził i od Twojego lekarza, ktory zdecyduje o optymalnej przerwie i powrocie do czynnego uprawiana sportu. Pozdrawiam

Rzadko bo staram się trzymać wyliczonych posiłków ale czasami coś się trafi, a wiadomo wszystko dla ludzi. Chodzi o to że skoro browar to ok 200kcal a moja kolacja ok 250 to chyba lepiej żebym sobie już odpuścił jedzenie.

[...] Filipovic i jego wysokie kopnięcia Dlatego tak planowałem się zapisać na jakąś SW typowo stójkową, a z tego co czytałem na necie to Muay Thai jest b.dobrom SW stójkową - jak nie najlepszą, według was to prawda? Wiadomo wszystko zależy od zawodnika jaki jest dobry w swojej "dziedzinie", ale takie słyszałem opinie o MT.

[...] wiekszosc jest niezadowolonych z efektow albo efekty smieszne i wogole nie porownywalne do zachodnich stackow...do firmy nic nie mam ich bialka te nowe sa dobre,nie mowie ze wszystko co maja to shit... i jeszcze mnie smieszy ze obrona znawcow z olimpu bylo to ze niby zachodnie produkty maja cos dosypywane itd...mialem dostac numer od pana jednego [...]

[...] "wieksza wiedza" na ten temat i gadasz swoje. Takze po co byl ten temat i po co pytales forumowiczow skoro masz jakiegos trenera z takimi zlotymi teoriami i wszystko Ci mowi. Zastanow sie troche nad tym co twierdzi ten trener, bo zaczynam watpic w jego jakiekolwiek kompetencje, chyba ze to Ty zle rozumujesz co on mowi. I jak juz [...]

Rozpisz dokładniej ten swój trening (jakie ćwiczenia, kolejność, serie, powtórzenia, jakie dni treningowe etc), zmiana planu (o ile dotychczasowy był ok) to nie wszystko, widzę, ze z żarciem lipa, jak sypiasz? Klata 90 kg - rekord? a jaki ciężar w seriach roboczych? MC - ? Przysiad - ? Wiosłowanie - ? Zaglądnij dodatkowo tutaj: [...]

A co jesz na ten ostatni posiłek, no i daj więcej o swojej diecie., Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Za wiele węgli późną porą- o której kończysz trening? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] z tym Anaboliciem Freak. A może poprostu wziąć anabolic freak z białkiem i bcaa, a po skończeniu zarzucić tego Cell Techa? Czy lepiej kupić jakąś kreatynę jak pisałeś i brać wszystko razem? Dzięki za odpowiedź :) ps.dlatego pytam o ten odblok po anabolic freak bo ktoś gdzieś pisał na necie, że to ala prohormon i tak się zastanawiałem. Pozdro

[...] pozwolić sobie na większą objętości treningowa czy ćwiczenie z większą instabsywnoscia. Trzymaj się sta darmowego założenia jak w przypadku hipertroficznego zakresu powtórzeń i będzie ok. Więc przedział taki 6 do 12 będzie ok. Można pokusić się czasem o serię cięższe czy bardziej pompujace wszystko zależeć będzie też od predyspozycji danego dnia

Winko sobie odpusc jak i wszystko w tabletkach,,,, lepiej pokusic sie o strzaly.... Zrob sobie serie z Greka + Winko a efekt bedzie murowany... tylko ostrzegam ze strzaly winka troche bola... pozd

Wszystko wynika z tego, że kumpel który już od roku na koxach jedzie doradził mi taki cykl a jeśli chodzi o diete to mówił tylko, że musze dużo jeść i dużo wysokokalorycznych produktów (np pić dużo pepsi). Właściwie fakt, jest to troche głupie ale pomyślałem, że jak po roku czasu z 55kg waży 90kg to troche wie co mówi. sory, ale to już jest nokaut [...]

Wszystko ładnie pięknie ale nie ryzykowałbym czymś co może przynieść fatalne skutki za lat ileś, a przecież nie zamierzam życ tylko dziś Wolę zapłacić więcej i mieć przynajmniej gwarancję dobrej i sprawdzonej jakości towaru. Nie wiem czy wiecie, jest taka firma która ma doskonałe produkty i pozwala, na zakupy o prawie 60% taniej. Rozpocznij [...]

na chvj sie rzucac? poczytaj troche , a nie wszystko na tacy chcesz miec podane. Bylo o oslonkach wiele tematow. Milej lektury

Mleko nie zaszkodzi ;] a po co pić cos bez smaku ? lepiej wypij z mlekiem tak czy tak się wszystko wchłonie,nie mówie o 1l mleka lub 500ml tylko 200-300ml ;]

Również dziękuję, szkoda że nie ma takiego arta podwieszonego gdzieś o glukozaminie - sporo niejasności by wyjaśnił. Co do poprawy to u mojej dziewczyny nastąpiła pewna poprawa, nie strzela już tak często i tak moco... Mimo wszystko defekt nie zniknął tylko został częściowo złagodzony.