[...] sie Budokan ( szkola sztuk walki ) taka nazwa bo oprocz judo, trenuja u nas jeszcze aikido. Mialobyc jeszcze karate, ale nie wiem jak tam z nimi Jak chcesz zobaczyc jak to wszystko wyglada to zapraszam. Klub jest przy rondzie slowackiego z wjazdem na Niedzwiednik. Bialy budynek obok szkoly, latwo poznac. Treningi od poniedzialku do piatku o [...]
Dla pewnosci : Chodzi o to zeby biegac + dodac wyskoki, podciagania i takie rozne .. to zrozumialem wszystko ;-) Z tym ze czestotliwosc jaka to nie mam pojecia... Moze byc 3x w tygodniu po 30min, a co tydzien zwiekszac intensywnosc tych trenignow tak ze dojde np do 1,5h, cos takiego ? To co napisales kojarzy mi sie troche z takim "Le Parkour" %-)
[...] bo trzeba być wszechstronnie wysportowanym. Dlatego każdy trening jaki by nie był wpływa na twoją formę w walce. Nawet grając w koszykówkę, ćwiczysz swoje ciało, co może ci się przydać na treningu boksu. Dlatego trenowałbym to i to, trochę na siłowni i trochę biegania, ćwiczeń w plenerze, bo to wszystko na pewno ci się przyda i nie zaszkodzi.
siema chlopaki .. to znow ja ... badan nie robiłem... z tego wzgledu ze chyba wszystko wrociło do normy . . . dostalem Kamagre od Kumpla .. stał na 200 procent ... i od tego czasu bez kamagry tak jest. .. chyba jakas blokada psychiczna ... Co o tym myslisz Łodzianin ? w kazdym razie chcę teraz przybic samego tescia na dobre samopoczucie ... mam [...]
siema chlopaki .. to znow ja ... badan nie robiłem... z tego wzgledu ze chyba wszystko wrociło do normy . . . dostalem Kamagre od Kumpla .. stał na 200 procent ... i od tego czasu bez kamagry tak jest. .. chyba jakas blokada psychiczna ... Co o tym myslisz Łodzianin ? w kazdym razie chcę teraz przybic samego tescia na dobre samopoczucie ... mam [...]
siema chlopaki .. to znow ja ... badan nie robiłem... z tego wzgledu ze chyba wszystko wrociło do normy . . . dostalem Kamagre od Kumpla .. stał na 200 procent ... i od tego czasu bez kamagry tak jest. .. chyba jakas blokada psychiczna ... Co o tym myslisz Łodzianin ? w kazdym razie chcę teraz przybic samego tescia na dobre samopoczucie ... mam [...]
to Jak zadbasz o profilaktykę i wszystko będzie si, to ciągnij metkę. Tylko że zaraz po niej wina nie dawaj. A skoro Ty sam nie wiesz czy chcesz pct czy dalej lecieć, to jak Ci coś doradzić?
[...] Nie wiem skąd się utarł schemat że tabletki bardziej szkodzą na wątrobę? To mit i to wielki. Czy ktoś dostanie zastrzyk czy weźmie tabletkę sytuacja jast taka sama - wszystko musi zostać wchłonięte do krwi i przejść przez wątrobę, droga podania ma tu mniejsze znaczenie , a jeśli ktoś by się uparł to nawet po domięśniowym podaniu szybciej [...]
[...] zimą za urządzenie domowej siłowni i już parę gadżetów sobie sprawiłem. Najwięcej mi dają ćwiczenia na drążku, mam coś takiego montowane do ściany od K-Sport (ich sklep – k-sport.com.pl). Dobrze się to wszystko trzyma, nie chwieje, no i też odległość od ściany to prawie metr, także jak się bardziej wyhuśtam to nie uderzam nogami o beton.
[...] Jem i to dość sporo jak na tą wagę. posiłki jakoś 4 dziennie, przy tym kreatyna olimpa 1250 monohydrat MC, DYMATIZE X-Pand, i gajnerek i to już praktycznie zjedzone wszystko. Efekty, są przy sile ale tkanka mięśniowa, waga jakoś bez zmian... Proszę o dalsze komentarze, zniechęcające lub promujące inne działanie, bądź specyfiki i dziękuję [...]
Nikt nic nie napisze, bo nic o Tobie nie wiadomo. Opisz dokładnie wszystko na swój temat, wyliczenia kcal, składników odżywczych. Skąd w ogóle takie ilości np białka w diecie?
tak jak pisal Knife idz zrob badania i tyle, ja po roku czasu na odzywkach poszedlem do lekarza, zrobilem krew, mocz, trzustke i watrobe i wszystko wyszlo mi prawidlowo, no prawie, bo w watrobie mialem o kilka punktow podniesiony wspolczynnik aiat i aspat - lekarz stwierdzil ze te kilka punktow w ogole nie jest szkodliwych, dodal ze nie musi to [...]
[...] ile czego mają widzę duże rozbieżności ile czego ma jajko kurze, taki przykład podaje 140kcal bialka 11.4g tłuszczu 10.2 na 100 g o to chodzi by dobierać produkty by się wszystko zgadzało? Przepraszam za moje pytania ale lajk jestem w tych sprawach:) moje zapotrzebowanie kcal wyszło mi 3150 kcal na dzień jak zejdę na 2800 kcal nie będzie za [...]
Aniolovsky sadze,ze to bardzo zla opcja....i mam nadzieje,ze nie wydales juz pieniedzy? pozniej zawsze proponuje oddac takie cuda("atlas") na zlom lub jako prezent dla wroga. podstawa treningu silowego,sa cwiczenia z uzyciem wolnych ciezarow. w przypadku nowicjusza,ktory chcialby cwiczyc w domu oraz nie dysponuje znacznymi funduszami,proponuje [...]
Zwierzu stosowales to? Albo znasz kogos kto to stosowal albo masz gdzies jakis tekst o efektach?:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
Wszystko sie zgadza tenujesz 4 dni na tydzien czyli tyle ile wlasnie wymaga ten rozklad. Taki trening nie trwa szczegolnie dluzej poniewaz ilosc serii w ciagu tygodnia jest zachowana. Jezeli w typowym splicie robiles 12 serii na dana partie to w takim jak podalem robisz ich o polowe mniej czyli 6 za to 2 x w tygodniu. Takze ogolna objetosc [...]
obiad to kurczak,wolowin.mieso od szynki albo poledwiczki wieprzowe raz w tygodniu pierogi wszystko duszone nie smazone oprocz kurczaka na oliwie do tego jakas salatka 4-ty twarog chudy 250 g z jogutem naturalnym 5-ty to 2 jajka na twardo i tyle jesli chodzi o diete
Czuję się wezwana do tablicy Hmm nie lubię się wypowiadać w takich tematach bo uważam że każdy ma prawo robić wszystko to, na co ma ochotę (o ile oczywiście nie ogranicza w ten sposób wolności innych). Dlatego też nie razi mnie, jak facet się goli. W ogóle nawet nie biorę pod uwagę takich ocen, jeśli ma mu to coś dać - np. lepsze samopoczucie - [...]
Bierze 10mg dziennie caly czas, pojecia o diecie, treningu i ze 50 tab Stana Unichemu nie kosztuje 130zł nie ma. Najbardziej mnie zdziwilo, ze na pudeleczku ktore opisywal wszystko bylo ok oprocz hologramu... Stan solo daje wlasnie takie efekty jak ma kolega, bo sam kiedys bralem (szklanego jeszcze, ktorego wlasnie dokanczam i wchodze na tego [...]
