wszystko o

to co Ty mi napisales to sa wszystko ksiazkowe teorie,watpie zeby ktos kto nie startuje w zawodach,stosował sie do tych zasad.. (az tak twardego miesnia nie potrzebuje) A co powiesz o tych ludziach co stosuja inse bez zadnych saa? Uzywaja ja tylko do mostkow..

Jeśli chodzi o dynamike tutaj masz temat http://www.sfd.pl/%5BART%5DDynamika_by_Marcin_VB-t452639.html wszystko jest w nim opisane dokładnie. Pozdrawiam

Panowie szybkie 2 pytania. Na dniach zaczynam kilkutygodniową redukcję żeby wejść na cykl o którym była mowa wyżej. Cabaser jest odbloki są. Mam praktycznie wszystko prucz symexu którego nie udało mi się załatwić. Czy mogę to czymś zastąpić w ostateczności? Mam zaległy provi i tamox. Jeśli nie to za kilka tyg bede w Pl i postaram się załatwić co [...]

Jeżeli niemam pojęcia o diecie to od czego zacząć? Do tej pory jadłem wszystko co mi mama ugotowala jednak teraz przechodzę (na swoje) i chciałbym aby moja dieta dostarczała mi jak najwięcej kalorii (jeżeli dobrze rozumiem im więcej kalorii tym więcej kg) jest może jakiś niedrogi a dobry kolega który układa diety z niedrogim wyżywieniem dziennym?.

Przyznam, że nie mam żadnej określonej diety. jem wszystko co wpadnie w ręce. moje posiłki są bardzo nieregularne, jem po prostu gdy jestem głodna albo mam ochote. Wiem, ze wazne jest regularnosc posiłków. a jesli chodzi o aktywność to gram w siatkówkę, dużo jezdze na rowerze, biegam codziennie.

[...] przy którym główną pracę będą wykonywały mięśnie piersiowe, a łokcie pracować powinny w pewnym oddaleniu od tułowia. Dla lepszego wyeliminowania pracy tricepsów i lepszego napięcia mięsni piersiowych można również nie prostować ramion do końca."... W atlasie ćwiczeń wszystko jest opisane. Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-12-29 14:18:23

Ja wliczam wszystko w aplikacji fitatu to ona mniej więcej podlicza mi ile kwasów omega 3 mam dziennie i w zależności od tego Uzupełniam sobie resztę kapsułką. W moim przypadku Jest to 1,5 g czystych kwasów omega-3 w ciągu dnia. Oczywiście wiadomo że dieta sportowca powinna obfitować w małej ilości kwasów omega 6 które między innymi mają działanie [...]

[...] wydzielania hormonu wzrostu (możesz przestać rosnąć), zagrożenie rakiem płuc i chorobami serca, nieświeży oddech, żółte palce (ale te czynniki nie dotyczą treningu ). Oczywiście działa to różnie na każdy inny organizm ludzki. Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

o ku*wa nawet nie spojrzalem, to wszystko przez tego kozaka :D

[...] od razu wziąć się za układanie diety a nie marudzisz @@-) Myślisz że tylko ty jesteś zalatany a reszta siedzi pół dnia na dupie, wstaje o której się podoba i ma czas na wszystko ? prowadzenie diety to nie problem, jak ci zależy to nie będzie problemu :-)) Co z tego że w pracy siedzisz ? ja w szkole jakoś nie mam problemu z posiłkiem, do [...]

[...] pen pasuje do kazdej insy? czy musi byc odpowiedni pen do każdego producenta? sory za takie pytania ale w necie o insie w sporcie jest nie za dużo konkretnego info, czytam wszystko co znajede, lub pisze tu jak nie znajde. może napisze jak to obmysliłem: 7:00 insulina 8 iu. kreatyna 10g carbo 60g białko 50g 8:30 sniadanie: 100g wegli 50g bialko [...]

1600? dokładnie 2128. Będę to wszystko żarł, może warto pomyśleć o zamieszczeniu testu i wyników.

[...] jeszcze 125lb, ta Aśki to się chyba na polskie w MMA słomkowa nazywa. Aśka jeśli to wygra a imo wygra to zmierzy się z Gadelhą a z nią to już imo przegra a jeśli by mimo wszystko wygrała to zawalczy o pas ze zwyciężczynią TUFa. Tak pewnie będzie. Przeciwniczka Aśki nie zrobiła wagi a Brown to już totalną plamę odj**ał! ps Polskie nazwiska są [...]

po pierwsze nie mam fotek Jagodki tylko lubie ludzi stresować,po 2 jakbym miał i tak bys ich nie dostał bo to...sam wiesz dzieckiem nie jestes chociaz ****a wszystko na to wskoazuje Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz [...]

[...] więc większego pożytku merytorycznego z niego nie będzie… Na siłownię zaczęłam chodzić z koleżanką i to jej mężczyzna miał na mnie oko, jako na leszcza, ale wszystko co dobre kiedyś się kończy A teraz cóż… goła prawda jest taka, że 8 trenerów maja dziewczęta poniżej 25 lat w białych dresach z ładnie zaznaczoną bielizną, [...]

Problem w tym że ja jem bardzo dużo i to takie żeczy po których waga powinna wzractać ale mam szybki metabolizm i jestem aktywny sportowo i wszystko przepalam. Teraz właśnie chce nabrać troche masy i co ważniejsze jak najwięcej siły. I pomyślałem dlatego o Nitrobolonie II i białku ale zastąpiłem je Mass XXL. Pytanie teraz takie czy żeby poprawić [...]

[...] zaden wałek :) Dobry stary venom- koles ma kilka kont. Sprawdz konto -Serum- to samo, nawet ten sam telefon jest, a sprzedał ostatnio w podobnej cenie stare Venomy. Pisze ze wszystko ok bo brałem od niego :) Kosa niesamowita, ja mam ta wersje 500/200 z sibutropina i witamina B12- a z tego co wiem, to tylko te co maja witamine 512 sa najwieksza [...]

mozesz wszystko stosować razem IMO glutamina i hmb zbędne za mało krety i bcaa dajesz poza tym nic o Tobie nie wiemy jaki masz cel ? najlepiej wstaw ankiete działu jesli chcesz wiedzieć coś więcej

Produkowac mozna praktycznie wszystko jesli chodzi o suple, sprzedaz to inna sprawa. Robo produkuje w usrealu a polski plebs to kupuje, drogie cukierki ze stanow, przeciez sajber robil to samo. Podobno jest dobre na stagnacje i takie tam ,bo mocny srodek patrzac ze skladu, ale powiedz ktos to Colemanowi albo Yatesowi aby wzial na stagnacje to [...]

ze stojkowych to polecam boks w klubie Forfit(głownie to siłownia) mieszczaca sie na zaspie pon. sr. piatek. na 9:30. a jesli chodzi o sarmatie to także swietny klub jednakże głownie MMA i BJJ. jest takze na zaspie ale troche bliżej morza ;) wszystko jest na stronie www.akademiasarmatia.yoyo.pl