hej wszystkim!! własnie wracam od dermatologa wiec takie małe podsumowanko moich trzech miesięcy. Z buźka dużo lepiej, jeszcze nie wszystko zeszło ale jest tego naprawde mało . Przebarwienia i blizny- duzoooo... Poza tym zmniejszenie dawki znowu na 30mg z racji ponownego podniesionego cholesterolu.. Ale przyznam ze w tym miesiącu odpuściłam [...]
[...] wątroba, dziwne nagle mnie zaczęło boleć na wysokości wątroby, miałem zawroty głowy w oczach mi się przewracało, poszedłem do apteki kupiłem magnez i stało się coś dziwnego wszystko ustąpiło (byłem jeszcze trochę oszołomny ale przeszło), poszedłem i mnie zbadali okazało się że mam zatoki, jestem chory, mam, „zawalone gardło”, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kulturystyce, a w amatorka nigdy się nie zwróci. Nie mówiąc o zdrowiu. Dodatkowo uważam, że dużo łatwiej popsuć sylwetkę (mam na myśli głownie obwody pasa-talii) robiąc to wszystko na 'szybkiego'. Foty wlasnie niestety ubolewam, ale nie mam. Mam jakies z przed rozpoczecia cwiczen, po roku-dwoch, ale takiej 'startowej' niestety sie nie [...]
Fajne podsumowanie. Wszystko w jednym miejscu 2004 to będzie w MMA niesamowity rok, jeśli chociaż część z tego co napisałeś się sprawdzi Będziemy o nim wnukom opowiadać, hrhrhrykmh "Viribus Unitis!"
Nie powiem zeby to bylo najprzyjemniejsze przezycie ale chyba nie bylo tam mowy o polemice slownej. Mysle, ze wiekszosc faktow uslyszales bo zazwyczaj czlowiek nie pamieta szczegolow :) wwazaj na siebie byq :) -- Jestesmy tym, co o sobie myslimy. Wszystko czym jestesmy, wynika z naszych mysli. Naszymi myslami tworzymy swiat.
[...] rąk Przemysława Gnata. Gratuluję! Mógłbyś powiedzieć kilka słów o samej promocji i powspominać okres spędzony w klubie na treningach brazylijskiego jiu-jitsu, od tego chyba wszystko się zaczęło? - Dziękuję! Promocja była dla mnie zaskakująca i nie ukrywam, że łezka zakręciła się w oku. Wielka radość i jeszcze większa odpowiedzialność, tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie były to jakieś cheaty, szybciej niedojedzenie, a najczęściej kompletny brak regularności. Często gęsto dobijałem na wieczór, bo w ciągu dnia zjadłem za mało. Wygląda to wszystko, jakbym miał na to kompletnie wylane, a ja się naprawdę staram, to jest najgorsze. Myślę, że będą tutaj cięcia i zyebka od trenera, chociaż to w zasadzie było na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra, teraz ma to wszystko wyglądać tak: BWT DT 220/330/110 DNT 220/300/110 czyli tutaj się nic nie zmieniło Trening dalej tak jak był. Aeroby teraz 4x30min. Dzisiaj gadałem z Rutkiem, więc żeby wyrobić aeroby zrobiłem dzisiaj, czwartek, piątek muszą być i nie wiem, czy dam radę w sobotę z rana rowerek pyknąć czy sobota/niedziela będzie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 15x60kg 15x40kg / 15x60kg / 15x60kg spróbowałem sobie na maszynie, ale lipa. czuję bardziej na zewnątrz łydki, ale nie ma takiego rozerwania. wracam na sztangę + 30 minut na rowerku, tempo powyżej 7.5 To chyba wszystko. Do wieczora! Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-05-05 19:22:52 Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-05-05 19:24:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dzień, bo mam dla mnie ważny sprawdzian na uczelni w środę i wyczuwam spory stres. Tym bardziej, że życie ostatnio komplikuje mi naukę. Ale, nigdy się nie uczyłem, zawsze wszystko na ostatni moment, to nie ma co płakać, że znowu tak jest. /SFD/Images/2016/5/10/58eb078c5b40401b8950e834817c303e.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niby w tym zorientowana, a dwa, że firma która się zajmuję tym, to ma taki rozpierdziel wszędzie, że to się pojąć nie da. Ale plusy są takie, że miska ładnie trzymana, bo wszystko przygotowane wcześniej i poznałem nowego kumpla, dobrze porobiony typek, przy tym bardzo pozytywny. Jak wróciliśmy z tej pracy bez pracy, to trochę sprzątania, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będzie ok. Dzięki Rutek że zgodziłeś się dać mi szanse. TomQ-MAG Usprawiedliwienie mojego opiedalania się? "Bo lubię". A tak serio, cieszę się, że u Ciebie zawsze wszystko zgodnie z planem. BPL-G Ogarnę się! Aktualnie mam takie odczucia, że jak kilka dni trzymam się założeń, to waga zaczyna spadać, więc jak teraz nic nie zepsuję, to [...]
[...] jest jednym z 10 najlepszych zawodników wagi lekkiej, dos Anjos wierzy, że wciąż ma w sobie coś, co pozwoli mu jeszcze raz zawalczyć o tytuł mistrza dywizji lekkiej UFC, a wszystko zacznie się od zwycięstwa nad Islamem Makhachevem na UFC 267 w październiku. Rozmawiając z AG Fight, dos Anjos wyjaśnił, dlaczego jest to dla niego ostatnia szansa w [...]
[...] mu zębów. "Tępy mięśniak" zdejmuje na przemian z jednej i drugiej strony, gdyż nieobce są mu prawa fizyki. Lebioda zdejmie gryf 220 cm i obraca się z nim zamiatając wszystko dookoła. "Tępy mięśniak" ma wyobraźnię i wie, że gryf należy złapać pionowo i w ten sposób go przenieść po zatłoczonej sali. "Tępy mięśniak" zapyta, czy używasz tego [...]
[...] Chyba że przyjdzie ktoś nowy, kto będzie w stanie "chwycić towarzystwo za twarz". W dotychczasowym układzie trudno będzie zrealizować cel podstawowy - takim mimo wszystko nie była bowiem kariera w Pucharze UEFA, tylko krajowe mistrzostwo. Oczywiście trudno, by za wszystko odpowiadał Zieliński. Trudno też jednak, by całkiem uniknął [...]
[...] resztę zjadłam w posiłku 4. Widzę sama już, że nie jest to za dobry jadłospis, za mało zjadłam, ale jak poszłam o 20.20 na siłownie pobiegać to cały czas miałam wrażenie, że wszystko zwrócę (zawsze tak mam przy wysiłku, pomimo, że posiłek jadłam kilka godzin wcześniej). A po powrocie nie byłam i nadal nie jestem głodna. Jak już wspomniałam, [...]
[...] następujące wyrazy: OLIMP, BIOGENIX, MEGA CAPS, BLISTER/RY, NAJLEPSZY (kolejność użycia wyrazów w sloganie - dowolna) Mam mięśnie jestem kulturystą, kulturystą ale to nie wszystko Mam siłe wielkiego powera dzisiaj jadłem MEGA CAPS wiec lepiej ze mna nie zadzieraj. Pakowane w blistry wiec chyba wybor oczywisty. NAJLEPSZY opcja to OLIMP I [...]
Ile dziennie powinnam dostarczać organizmowi kcal (pamiętając, że mam bardzo spowolniony metabolizm i chcę schudnąć 10kg). . No to zaczynamy:) Masz spowolniony metabolizm, a więc logiczne jest to, że należy go przyspieszyć. A jak? Poprzez odpowiednie odżywianie. Drastyczne diety, jak np te 600 kcal powodują właśnie bardzo duże spowolnienie [...]
[...] gotowany Podejrzenia co do nabiału obalone i chyba nigdy bez badań nie dojdę do tego, co mi czasem szkodzi:-? Wczoraj jadłam taką samą ilość nabiału, jak w sobotę i dzisiaj wszystko ok, a nawet lekki niedosyt miskowy czuję. Głodna nie jestem, ale tak jakoś zjadłoby się więcej %-) WTOREK (17.06)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 2(ogólnie: dzień 1, tydzień 11 od [...]
IZOTEK c.d.
