PIĄTEK 17/05/2019 Dziś mi się włączyło szukanie smaku... Gorzki smak czekolady, ogórki kiszone i chrzan ze słoika #-P - cały dzień za mną chodziły }:-( Wszystko ładnie wliczone %-) DIETA 1. Whey, basmati, banan, awokado 2. Dorsz, kasza jaglana, papryka zielona, pomidorki koktajlowe, koperek, oliwki zielone, oliwa z oliwek 3. Czarna fasola, [...]
[...] i umie przysiady na jednej nodze, bulgary, zurawie i stanie na rekach) albo robic multum powtorzen. Najczesciej ciezko dobrac cos, co zmiesci sie w 10-15 powtorzeniach. To wszystko oczywiscie zalezy od naszego poziomu wytrenowania i sprzetu jakim dysponujemy. osobiscie, jak na poczatku probowalam cwiczyc w domu to przeszkadzalo mi to, ze musze [...]
[...] spodobało mi się chodzeniem po górach i zachwyciła natura, mój Małż się zakochał w pływaniu na kajakach, a Mały nie chciał wracać do domu, bo podobało mu się dosłownie wszystko (wcześniej przywieziony do lasu płakał i prosił, żeby już wracać do domu)... To była dopiero druga miejscówka, którą odwiedziliśmy, ale już wiemy, że nie ostatnia [...]
PODSUMOWANIE TYGODNIA PIERWSZEGO Powoli do przodu :-) Wszystko zgodnie z planem, odżywianie czyste jak łza, gęste odżywczo, urozmaicone, woda na solidnym poziomie, makro trzymane, nic nie podjedzone, ani nie zaczitowane %-) No i w końcu doczekałam się swojej paczki z sfd, także się ucieszyłam ;-) Spanie też jakoś wmiarę wychodzi, najpóźniej [...]
[...] dodaje fakt, że według mojej apki dziś mam dostać @ Ale szok, no teraz to się nie mogę już doczekać kontrolnych wymiarów za tydzień! Odżywianie idealne, czysto, odżywczo, wszystko pod kontrolą :-) Bez pizzy, czitów czy choćby polizania czegokolwiek :-P Ten tydzień był ciężki pod względem progresu, po treningach ledwo byłam w stanie wykonać [...]
Dzięki ludzie, dobrze wiedzieć :-) Ja generalnie mam takie bąble jak Night tu pisał wyżej... tyle, że na dekoldzie, plecach oraz szyji i to wygląda masakrycznie, jojczy się i nie chce się goić. Schodzi kilka tygodni na wyleczenie całkowite. Właśnie się pooglądałam, ashwy już troch nie biorę i nie mam nowych ognisk zapalnych :-) Ale powiem Wam, że [...]
[...] czyżby jakiś urlop w dzikich ostępach bez dostępu do mediów? Niestety ale znów mi się odezwały stare sprawy i dodatkowo mi się pochorowało także porażka :-O I ciągnie się to wszystko jak krew z nosa... Miałam ochotę się z Wami tym dzielić, aleee tego nie zrobiłam bo ostatecznie to forum sportowe, a nie chorobowo- użalające się nad sobą ;-) [...]
[...] :-P ) dużo chodzę, ale moje ciało pomimo, iż waży 59kg to wygląda na rozlane i miękkie, także staram się zbytnio sobie nie przyglądać }:-( W kwestiach zdrowotnych póki co wszystko utknęło także czuję się zawieszona, choć wolałabym już wiedzieć co i jak, bo takie czekanie jest mocno dobijające @-| Wkurza mnie ta cała pandemia, niewiadoma [...]
[...] w najbliższym czasie to fajnie jak nie to nie będę z tego powodu sfrustrowana) to kazdy mi mówi że już mam 31lat i to najwyższa pora bo później nie dość że ciężko to już ryzyko , no ale przecież sa kobiety co rodzą mega późno i czasem bez zatdnych komplikacji . Mama starego 3 dziecko urodziła jak była po 40stce podajrze i wszystko było ok .
[...] już ponad 40. Ja tam chce coś jeszcze z życia mieć, w sensie jakieś podróże itp. Ja mam 30, a brat ma 26 i niestety ale nie jesteśmy zżyci. To jest taki typ co ma wyj**ane na wszystko i mimo że coś tam próbuje nawiązywać kontakt to on często nie jest zainteresowany. Za to mój mąż jest jedynakiem i nigdy nie narzekał na to, a wręcz przeciwnie.
To wszystko kwestia charakteru chyba raczej a nie wieku. :P Przynajmniej w moim otoczeniu tak bym to podsumowała. Zarówno jeśli chodzi o rodzeństwo to widzę bardzo różne doświadczenia. Nie wiem na ile to rzeczywiście robi różnicę ale jednak łudzę się że rodzice mają na te relacje przynajmniej w dzieciństwie jakiś wpływ. Z tatusiami tak samo. Mam [...]
[...] się pojawiło. Ja za dużo uwagi nie potrzebowałem nigdy - wręcz sobie bardzo chwaliłem że rodzice nie prowadzają mnie za rączkę, nie chodzą ze mną gdzieś tam. Zawsze wszystko wolałem sam i bez rodziców. Np do szkoły podstawowej tylko pierwszego dnia w pierwszej klasie poszedłem z matką a i tak uważałem to za obciach. Mnie tak wychowano i [...]
A najlepsze że to wszystko ściema stulecia. Przez 7 miesięcy "pandemii" w Polsce umarło 2500 ludzi na tego wirusa. Czyli statystycznie mało istotny wynik, bo na raka zmarło o wiele więcej ludzi. ale brną dalej w ten obłęd coraz mocniej.
[...] możesz w niej zostać dluzej - w którymś momencie zaskoczysz dalej i dalej. Jak masz ochotę na inna panią to poszukaj takiej która Ci pasuje - ale zawsze jest tak ze nie wszystko umiemy od razu zrobić. Wiesz ile razy od roku lub półtora robię lekcje o staniu na rękach? Julietta - miałam teraz chwilkę, zeby sprawdzic - rozumiem, ze [...]
[...] poślady i nie mogłam znaleść gum także może w piątek dorzucę to na koniec treningu, zobaczymy... CZWARTEK 19/11/2020 Dziś trochę nie standardowe jak dla mnie jedzonko, ale wszystko się zgadza, makro przeliczone ;-) MISKA - DNT 2,075kcal + chrupki jarmużowe }:-( DODATKOWA AKTYWNOŚĆ - rozciąganie z wyzwania 30 min - spacer Grecki z dodatkami [...]
[...] w każdym razie nic ponad to, że zatrzymano żołnierzy i jakie postawiono im zarzuty. Prawdopodobnie po procesie dowiemy się, DLACZEGO postawiono takie zarzuty. no i to jest wszystko co wiemy.A wiemy ze zostali oskarżeni o zbrodnie wojenne,wiemy ile im za to grozi,wiemy mniej wiecej kiedy się to stało,wiemy ile było ofiar i znamy jedną z [...]
[...] - 4 powt 105kg - 3 powt 110kg - 2 powt - tutaj juz mój trening partner lekko pomagal mi przejsc martwe punkt chociaz jak on sam twierdzi pomoc praktycznie znikoma. Mimo wszystko takie są moje założenie treningowe kiedys podobnie wykonywałem to cwiczenie i siła ładnie poszła teraz też licze że bedzie dobrze Skos 70kg - 6 powt 80kg - 5 powt [...]
[...] 3 serie x 10 powt Znowu zwiekszyłem o 5 kilo na sztandze . Siła na barki poszła za***iscie 80 - 6 powt i mialem zapas conasmniej 3 powt jeszcze potem było już cięzej wszystko z asekuracją brata ale ogólnie barki kiedys robiłem max 60kg na sztandze a teraz mysle ze 80 będzie mozna walczyc. ogolnie bark sie roz***al w tym tyg jakos nie wiem [...]
[...] wykonane (każde) po jednej serii, maksymalnie dwie z małą liczbą powtórzeń, więc nie miało to dużego wpływu na trening pleców. Ale i tak jestem niezadowolony bo źle to wszystko zaplanowałem, ogólnie rzecz biorąc to nic nie zaplanowałem, ale to jest do poprawienia. Plan na przyszłe dni: Niedziela - nogi, brzuch Poniedziałek - MC, klata, [...]
DT Julietta
