[...] dzień z rzędu włączam na nowo Wiedziałem, że masz rację z jajkami bo wcześniej też liczyłem i wychodziło ok 2000kcal W szejkach staram się dawać jak najmniej węgli bo wszystko idzie w boczki Siemię lniane powiadasz...hm... o tym nie pomyślałem. TomQ - mam różnie wręcz jak kobieta przed okresem Faktycznie mimo, że jem chrom i nie chce [...]
[...] Do 205kg w gąbkach i przechwyt a 225kg już w paskach, niestety 6.ciężko ale wiadomo triceps jest daleko za bicepsem także jeszcze dłuuuuuuuga droga aby odbudować ale wszystko w swoim czasie 7.tu też lekko jestem zdziwiony, że tylko 50kg ale dawno nie wykonywałem tego ćwiczenia. Z biegiem czasu będzie lepiej 8.fajnie plecki spompałem i [...]
[...] do WC). Tak samo mam teraz z tłuszczami dodawanymi do szejka. Zaczynałem od 10ml teraz jestem na 20ml i obserwuję organizm. Docelowo będzie 40-50ml. Kolega Solaros ujął to wszystko w jednej super odpowiedzi. Dodał, że ważę ok 120kg (potrzebna większa podaż białka niż u 70kg), staż, zmiana diety na wysokobiałkową i wysokotłuszczową. Do tego [...]
[...] mi się otwierają, bo całe dziecinstwo byłem chory jak ofiara losu . Teraz od roku zdrów jak ryba ale wiadomo - trza dbać o siebie Jeszcze jestem na etapie - mogę prawie wszystko, ale z czasem i z tego wyrosne A jak jedziecie do Złotoryji to ja sobie też pojade rekreacyjnie podpatrzeć śmietankę siłową sfd i fajnie by było Was poznać [...]
Wuchta jakbyś to wszystko wyciął to miałbyś sylwetkę a'la Arni! Arni gada też, że 3-4 powtórzenia więcej mogą stanowić o tym czy staniesz się mistrzem czy nie. Zmieniony przez - charlie123 w dniu 2010-08-29 19:06:57
[...] ze sportu a treningi na pol gwizdka w towarzystwie bolu bardziej wkurzaja niz odprezaja.chyba trzeba sie pogodzic ze nie dla kazdego jest to sport. u mnie szwankuje wszystko po trochu lecz najgorzej lokiec.niby zdrowy ale boli nie wiadomo jak leczyc bo nie wiadomo co boli... co do zastrzykow to chodzi o synocrom forte ew synvisc seria 5 [...]
[...] można cofnąć czasu O tym wózku to lekarz raczej poważnie mówił i wymieniał kilka wcześniejszych przykładów vena - hm... cenowo bdb wyszły dlatego się skusiłem. Wcześniej nie miałem ale dawkę i tak większą będę brał. Czy jest tyle amino co deklarują? Pewnie nie ale większość wałuje także do tegu już się przyzwyczaiłem Na wszystko biorę poprawkę
[...] sprawdzić szerokość szczeliny w kolanie. Z boku kolana mam dużo miejsca do podania środka. Wbicie igłą i podanie bolało i to bardzo. Leżałem jeszcze 30minut aby środek rozszedł się w stawie. Powikłania jakie mogą się zdarzyć - silny obrzęk, ból w kolanie, gorączka. Na chwilę obecną jest wszystko ok. Jeszcze tylko 3 zastrzyki i będę jak nowy
[...] mnie gubi. Dla mnie to porażka ale co zrobić jak tak go lubię Wlecę do Ciebie, nadrabiam zaległości bo troszeczkę miałem wyjazdów dlatego lekko się opuściłem. Od wtorku wszystko wróci do normy... Skodzio - do tego czasu nabierzesz masy i będziemy razem straszyć na plaży REFLEKSJA: Jak wspominałem wcześniej kontuzja barku zmusiła mnie to [...]
Według mnie jeśli chodzi o witkę to wszystko na plus tj. bic tric i przedramię w porównaniu do wcześniejszych zdjęć w tych pozycjach. Bardzo mi się to podoba. Pisałeś, że co tydzień stosujesz co innego na łapy, intuicyjnie zmieniasz ćwiczenia, serie, powtórzenia, może to dało właśnie taki efekt zamiast trzymania się ściśle konkretnego planu...?
Wszyscy dobrze wiemy po czym ma sie taka mase Na pewno nie po chlebku i cytrusikach, hehe. Tu nawet nie chodzi o autorytety, ale o elementarna logike i znajomosc zasad biochemii, Jacek ma 100% racji, a ludzie napisali tysiace ksiazek o "mondrych" sprawach, sprzedaje sie wszystko, nie oznacza to jeszcze ze trzeba w to wierzyc.
Wszystko mocno i grubo przesadzone, bardzo chaotyczne... Dożuć jeszcze kilka środków bo coś mało. IGF lr3 tak się nie biję, nie powoduje on lokalnego wzrostu %-) No jest to o przedłużonym dzialaniu peptyd insulopodobny ale podobno najlepiej bic 2 x dziennie w partie treningowe? Biles to co poradzisz? Ogolnie przez to że ma przedluzone dzialanie [...]
[...] mało substancji czynnych lub suplementacjia nim jest zbyt droga(np. L-Karnityna,CLA),chodź czuje ze w tym miejscu może mieć miejsce największa polemika,to przypomina, iż wszystko, co napisałem o suplementacji jest tylko i wyłącznie moim zdaniem(mam do niego prawo?) Guggulsteron – SAN T3 90 kap. Produkt spalający tkankę [...]
[...] 10 kg. Niestety na dzień dzisiejszy znowu biję głową w ścianę w tych dwóch ćwiczeniach. W pozostałych jeszcze jakoś idzie. Obecnie wyniki siłowe prezentują się następująco (wszystko tempem 3 sekundy negatyw, jak najszybciej faza koncentryczna) 1. Przysiad tylni: rampa 10: 15x20kg, 10x45 kg, 10x55 kg, 10x65kg, 8x75 kg i max 5 x 80kg 2. Przysiad [...]
[...] ale prawie rok na stymulantach to przegięcie już. Musisz odstawić co najmniej na jakis czas i na przyszłość rób takie rzeczy cyklicznie tylko Ja bym tu dyskutował z tym, że wszystko jest dla ludzi. Powiedział bym raczej "Wszystko mi wolno ale nie wszystko przynosi korzyści". rozumiem, że wszelkie spalacze typu clenburexin, i wszelkie aakg, ba [...]
[...] wysoki testosteron a jednak problemy z erekcją były. Oto badania z przed pół roku. Od tego momentu zacząłem testować jakieś maxigry, żeń-szenie , zrobiłem badania nasienia i wszystko jest niby ok tylko pytanie czemu występują problemy z fają? Niezależnie czy partnerka, dziewczyna do towarzystwa czy ręka.. To jest problem poboczny bo stwierdziłem, [...]
No ok ale sypkie zeczy mozna brac ponad Np jak mowisz komus ze slodzisz dwie lyzeczki cukru to niemyslisz o ilosci po brzegi tylko max co sie zmiesni na lyzeczke czyli z czubkiem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
Dziekuje bardzo za odpowiedz - chodzilo mi wlasnie o odpowioedz Gorala bo to wkoncu tuutaj to sa jego wyliczenia NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
Wuchta - trening dla przyjemności
