wszystko o

Jak otworzą siłownie to spróbuję swoich sił w WW 86, na razie eksperymentuje w pompkach, Jeśli chodzi o przeniesienie ciężaru na nogi, to ciężko to nazwać niedopuszczalną przerwą bo ręce i tak mdleją im dłużej na górze tym gorzej. Spróbuję to skorygować. Ps. Ostatnio brałem udział w pompkach na komendę w szczytnym celu i uwierzcie mi tak [...]

[...] ale początkowe ruchy w sprincie nie są "domknięte", i ciężko je zaliczyć. Pojedyncze są ok. A Tadeusz, domknięcia ma opanowane, ale sylwetka się łamie na ostatniej prostej. Mimo wszystko brawa dla wszystkich. Ps. Tak na spokojnie to faktycznie się miło ogląda mój wykon, hehehe, ale z taką techniką nie myślę o 100 w 3 minuty, póki co.... Pzdr

[...] tak i tak pasuje ale myśle jednak że z akcentem to by było dla wszystkich i bez zastrzeżeń. Może do 100 powtórzeń wtedy będzie ciężko ale Kto wie. Takie moje zdanie jest. Ja też przeprostów nie mam i u mnie akcent to oznacza spięcie tricepsa podobnie jak Tomek. Może zagłosujemy O to będzie ok Ja mimo wszystko to niech będzie z akcentem

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] po ćwiczeniach na siłce kobieta przeobraża się w kobietona to chyba jednak przeceniasz role znajdujących sie tam sprzętów treningowych. Ale skoro sam nie lubisz siłowni to wszystko tłumaczy, pewnie też nie znasz dokładnie sposobów na trenowanie dla kobiet tam? Poza tym (na Boga) kobiety nie mają już prawa do posiadania mięśni? nikt nie mówi o [...]

dalibóg... wszystko pojmę ale nie pojmę jak to możliwe że ukraina leży na Syberii? Coś się zmieniło ostatnimi czasy? No chyba ze to jacyś zesłani ukraińscy patrioci. A samo porównanie ... cóż... o czym tu gadać. Co prawda tyson miał problemy z wysokimi ale w swoim prime młodego kliczkę znosiliby z ringu. Starszy radziłby chyba sobie dzielnie [...]

[...] pkt Roman ©ebrle 27 maja 2001 Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-05-06 12:56:44 O boże, wami to łato manipulować bez obrazy. Pomijając fakt ,że w zasadzie wszystko 90' nie 70' to jeszcze sporty w których nie ma żadnych pieniędzy, w ogóle się nie liczą prawie nie są udoskonalane. Pływanie : [...]

[...] to i tak dostaniesz baty. Poza tym jak Ci ktos wyskaczy na ulicy to nie baw sie w mistrza karate, w miare mozliwosci uciekaj, nie znizenie sie do poziomu idioty co by wszystko zalatwial sila juz jest wygrana na ulicy. Jeśli nie jesteś pewny co do tego czy kyokushin jest dla Ciebie odpowiedni to poszukaj czegos innego, przejdz sie na [...]

O popatrz jak pięknie napisałaś: "w weekend domowe ciasto" "ran na tydzień czekoladę" A do tego nei siedzieli na dupsku, tylko zasuwali cały czas, bo to nei te czasy, że wszystko robiło się "samo". A Ty chcesz, żeby pogłaskać po główce za codzienną konsumpcję syfu o wiele bardziej przetworzonego, niż te, które były jedzone kilka/dziesiąt lat [...]

O ile dobrze pamiętam, niedawno zaczęłaś redukcję To o czym my rozmawiamy ja jem na redukcji . I wszystko jest jak najbardziej ok

[...] podziękować gronu modyfikatorów-weryfikatorów za obdarzenie mnie zaufaniem i wybranie do testu. Dziękuję również firmie Nature's Best za zestaw suplementów. Dam z siebie wszystko, aby możliwe jak najlepiej wykorzystać testowane produkty, rzetelnie prowadzić test, jak i też temat testowy O MNIE Regularnie ćwiczę od ponad dwóch lat. Początkowo [...]

[...] i warzywa Oto jeden z takich posiłków -> nazwałam go "redukcyjny bigos" . Składał się z młodej kapusty, pomidora, piersi kurczaka, cebuli oraz oliwy z oliwek (wszystko ugotowane razem - było pycha, polecam ): Izolat Zero Carb Isopure wypiłam zaraz po treningu, a odżywkę Easy Body Protein Powder o smaku waniliowym spożywam właśnie [...]

[...] ciężarów) i sporą ilosc obciążeń od 1,25 kg do 20 kg. Wiem, że to nie body building center, ale zapewniam, że jest dużo możliwości wykorzystania tego na różne sposoby :) Jest to mój pierwszy cykl HST. Proszę o uwagi/poprawki i sugestie odnośnie supli na ten czas. Oczywiście wszystko pod kątem masy (90 kg do lipca przy obecnych 85kg). Dzięki

imo wszystko źle. Jesteś początkującym chudzielcem, więc (imo) split odpada. Najpierw ACT 2 miesiące, potem FBW 3 razy w tygodniu. Trening zmieniaj jak ci ciało podpowiada (powiedzmy co 3 miesiące, nie zapominając o CR). Co do diety to nie potrzebujesz żadnego rygoru, jedz po prostu zdrowo. 2-2,5 g białka/kgmc, resztę wcinaj ile się da (zdrowo!). [...]

[...] i lekkostrawna dietę . lek skończył mi się jakiś tydzień temu a objawy znikły oprócz rzadkiego i chwilowego zakłucia w jelitach ... lekarz mówił ze to od stresu ale sam nie wiem i teraz mam takie pytanie czy to wszystko mogło być spowodowane tymi odzywkami czy może dieta ?? pytam bo nie wiem a szkoda tez kasy bo odżywki nie były tanie.

Jasne jakby urzędy zawsze były na czasie i działały dobrze, a lobby w okół nich nie wywierało na nich presji. A świat widzimy na różowo i wszystko jest pięknie. Może zaprzeczycie, że takie wyniki badań były, że wiele badań wskazuje, że arginina może nawet szkodzić, a przynajmniej nie ma takiego działania w dłuższej suplementacji jakie się jej [...]

[...] %-) Rano upiekę jakiś sernik i o ile wyjdzie wstawię zdjęcie. Tymczasem dietka z wczoraj: http://iv.pl/images/90449325793162347971.jpg Jeśli chodzi o treningi to prawie wszystko według planu. Poniedziałek i środa rowerki, wtorek i czwartek siłownia. Rozpiskę z przodu ciała wstawiałem, więc wstawię z wtorkowego treningu tyłu: Podciąganie [...]

[...] i bedziecie wiedziec kto jest kto na sfd i tyle i niektore opinie o pimpie z przymrozeniem oka traktojcie bo niektozy mosza miec za co wystartowac%-), a na niektorych wszystko dziala ksiazkowo i wszystko pewne zawsze biora wiec spokojnie umnie na silce to tylko podelko ladne z malaya i tyle dziala nic poza dlamnie malaj produkuje tez [...]

wszystko chaotyczne, wszystko na oko, raz zjesz dobrze potem fatalnie, nie jedz śmieci, sensowne produkty rozum jako nisko przetworzone i pełnowartościowe. Ustal 5 posiłków, poczytaj trochę przemyśl i ustal coś bardziej sensownego. Oblicz btw. a o silce 7x na tydzień zapomnij . Zmieniony przez - Sorg_ w dniu 2010-03-22 14:42:48

[...] --- to zrobie napewno a teraz cos od siebie - mam takie pytanko skoro wiecie juz jaki mam trening i co jem to pomozcie mi wybrac jakis spalacz , hmb i jakies bialko zeby mialo wszystko rece i nogi aha i jeszcze jedno czy oplaca mi sie brac to wszystko ?? czy tylko niektorte rzeczy ?? chyba ze ktos ma lepszy pomysl ?? pozdrawiam i czekam na info