Witam serdecznie, Tak czytam te Wasze klotnie, posty i to wszystko. Wszedzie same komentarze to juz bylo, idz tam, poszukaj, wejdz tu sru.. tuuu.. i normalnie nerwica mnie bierze bo ciagle gdzies cos.. a potem jeszcze sie okazuje, ze gdzies byl blad i jest nowa poprawka a w tym czasie ja zdazylem polowe pudelka z gainerem wciagnac ;) Jedno wiem.. [...]
[...] wszystkiego pogodzic. Chcialby przybrac na masie ale nie zalac sie tluszczem i zapasc sie ;) Chcialem sie przylaczyc od momentu drugiego cyklu w II grupie czy moze cykl I jest bardzo waznym elementem? Mozliwosci sprzetowe - full silka Przeciwskazania medyczne - brak To wszystko :) To co mam narazie na skladzie to Mega Mass XXL, Whey i LGluta.
[...] na masie a nie rzezbie oraz kiedy mam juz sporo tluszczyku (85 kg). Bardzo prosze o szybka odpowiedz i wielkie dzieki. Michail jestem na forum od dzis ale wielki szacunek za to co robisz. ps. jestem zainteresowany Multimineral 100 tabl + Protein 80 wszystko Hiteca. Czy to dobre polaczenie ??? Zmieniony przez - Pavelone w dniu 2003-11-10 10:21:09
pytanie do Michaila Sorry, ze zawracam glowe takimi pytaniami, ale chce miec wszystko zapiete na ostatni guzik. planuje cykl kreatynowy na masie (3 x po 6 tyg. z etapami regeneracyjnymi o zmniejszonej intensywności pomiędzy nimi). rano na 30 min. przed 1 posiłkiem - 20-30 g glukozy + 4-5 g krea i po treningu 20-30 g glukozy i 5 g krea. Pół godziny [...]
[...] minutach arbiter wznowił spotkanie. W czasie, gdy odpalaliśmy race, na stadionie zapanowała cisza. W Bydgoszczy jeszcze tego nie widzieli, dlatego doznali szoku. Gdy wszystko wróciło do normy, usiłowaliśmy przewrócić płot oddzielający nas od murawy. Chcieliśmy zlać kibiców Zawiszy. Na stadion wjechała polewaczka. Gdy szturmowaliśmy [...]
[...] A I DODAM ZE TRENINGI ZMIENIAM CO 4 TYG dodam takze ze jestem ekto a moze bylem gdy zaczynalem ważyłem 62kg teraz 79 pierwsze 1.5roku nie wiedzialem co to jest dieta jadlem wszystko co popadnie pozniej przez rok dieta na tej podstawie ze ryz 3x dziennie bez zadnego zrodla bialka na noc twarog a rano o 7 2 jajka pozniej o 10 100g platkow [...]
[...] 68 cm Łydki: 46 cm - Dla mnie kulturystyka to przede wszystkim symetria - wyjaśnia Jeno. - Kiedy patrzę na Franka Zane'a, zawsze jestem pod wrażeniem - ten facet ma wszystko! Wielu ludzi w Stanach uważa, że najważniejsza jest masa mięśniowa. Mam nadzieję, że nie wszyscy! Nie musisz ważyć 165 kg, by być dobrym kulturystą. Jency - to jego [...]
no nie wiem dlaczego watpisz w dobra forme Victora i nie lekcewaz Branch'a mysle,ze powalczy o pudlo...najwazniejsze,ze Kai ma sponsora i oby go szybko nie stracil...ja osbiscie kibicuje Freeman'owi Dex go widzial i twierdzi,ze ma zyciowke. kolesie walcza jutro o 18. a final 00.30 wszystko naszego czasu.
no caly czas tak robie jak mowiles z tym bieganiem, ze po treningu moge jeszczer wiecej i na koncu tak wlasnie mnie wszystko wyprowa ze musze sie wysilic zeby to wszystko zrobixc a o to tetno to mi chodzilo o to, ze ono niby takie wazne, wiec nie chcialem sobie krzywdy robic ale ile minut rowerka stacjonarnego zastapi mi bieg?
Pozwalaj sobie na wszystko w rozsadnych ilosciach, no wiesz nie chodzi oczywiscie o to by zajadac wszytsko co laduje na stole. Ale mysle, ze masz do dyspozycji 1800kcal to mieszcząc sie w nich zachowując rozsadek nie przytyjesz. Najlepiej slodyczy nie jesc w ogole, a zamiast tego cos smacznego w miare nietłustego, z normalnych posiłków
w zeszlym roku mialam sprawdzana tarczyce, bo mega przytylam po wyjezdzie do uk ale okazalo sie ze z tarczyca wszystko w porzadku a wynikiem tycia bylo po prostu ichniejsze jedzenie no i oczywiscie jedzenie śmieci (pracowalam jako kelnerka we włoskiej knajpie swego czasu wiec pizza i makarony byly grane codziennie a najlepiej smakowaly po pracy [...]
kasa pisalem tego opis do fa... oto on ... H-Bomb 4 Jak wszyscy wiemy w naszym organizmie zachodzą setki różnych reakcji, których przebieg regulowany jest przez hormony. Nas, osoby ćwiczące na siłownii, najbardziej interesują procesy w wyniku których dochodzi do przyrostów masy mięśniowej, siły, jak również redukcji tkanki tłuszczowej. Na tym [...]
[...] i brzydkie, a kopanie w kolano to technika grozna. nie mozna tego stawiac na rowni. sa techniki bezpieczniejsze i grozniejsze w kazdym sporcie walki. co za sens eliminowac wszystko co grozniejsze bo jakis kmiotek ktoremu nie chce sie uczyc bronic pojdzie na dluzsze chorobowe? idac takim tokiem myslenia, to zabronic dzwignie na wieksze stawy [...]
[...] - pracujesz łopatkami na dole mocno rozciągasz mięśnie i to jest bardzo ważne na górze ściągasz łopatki biceps tylko pomaga w końcowej fazie ruchu jak zginasz łokcie tak to wszystko odbywa się poprzez retrakcję łopatek. tak samo drążek. nie wspomnę już o MC KTÓRY JEST BARDZO SKOMPLIKOWANY ŻEBY PRAWIDŁOWO GO ZROBIĆ. piszę tak bo mówisz że [...]
[...] ale pewnie miałeś na myśli), to by jeszcze prędzej polecieli na policję mając pewność, że po ich zeznaniach nikt się z Tobą nie będzie cackał. Ale w sumie to Cię rozumiem, wszystko ładnie, pięknie tylko zakładasz naprawdę idealną sytuację w której mamy ludzi be i mamy ludzi cacy i nie ma żadnych stanów pośrednich. Co do policji, to nie bój się, [...]
[...] jest droższy od zwykłego, ciemny ryż droższy od jasnego, czerwone mięso droższe od drobiu, nie wspominając już o chorej cenie tuńczyka (u mnie min 4,90 zł) to jak się to wszystko zbierze do kupy to powiem ci, że nie jest to takie tanie jak zwykłe żarcie przeciętnego Kowalskiego. Nie mówiąc już o tym, że w realnym życiu niekiedy ciężko jest [...]
[...] którzy nie mają pojęcia o pewnych rzeczach i powielają jakieś ******ły, które inny wujek dobra rada napisał, poza tym swój rozum powinieneś mieć i do końca nie wierzyć we wszystko co ktoś napisze a co może ci się odbić na twoim zdrowiu, nadmiar wody jest trujący (jak wszystko w nadmiarze) i nie ma sensu pakować w siebie ogromnych ilości bo to [...]
[...] ! Zalecane stosowanie to 4-6 psikniec zapraszam do poczatku artykuliku :) , Kolega widze ze jest scisłowcem jak ja Bodyline , ale nie zawsze sie da okreslic wszystko tak dokładnie białko mozna okreslic 2,5grama na kg ciała ; Np z kreatyną nie ma juz tak dokładnych zaleceń ; tu producent zaleca 4-6 pakerzy biora [...]
[...] o pieczywie w ten a nie inny sposób gdyż niestety często producenci naginają prawde itp(nie uogólniam w tym miejscu ale czy np. bez sprawdzenia wierzylibyście politykowi we wszystko co mówi, lepszym nie przerobionym żródłem poli i oligosacharydów są płatki owsiane górskie), a tak wogóle mam kolege który kiedyś pracował w piekarni i opowiadał [...]
CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II
