wszystko o

Typie nie za dużo sobie pozwalasz? Idiote możesz znaleźć wśrod swoich koleżkow to po 1. Po drugie przypomnialem sobie o tym i juz mialem na pulpicie a chcialem wrzucic wszystko za jednym zamachem wrzucić, wiec dla swojego dobra skończ pajacować pieprzony internetowy koleżko. Zmieniony przez - nntkk w dniu 2014-03-29 18:49:56

bungar jakiś krzywy jesteś idź do ortopedy - bo ćwiczeniami się jeszcze bardziej powykrzywiasz. Chyba że po prostu pozować nie umiesz. A dokłądnie o co Ci chodzi, byłem badany niedawno (m.in kręgosłup) i jakoś wszystko było w porządku.. ?

[...] wiesz czy bedzie Ci smakowac to bierzesz czekolade :P zawsze sie sprawdza. Ja wziolem ta truskawke i jest dla mnie super. Ze smakami to bywa roznie z boosterami/stackami (oj czasami zjesc sie nie dalo) ale jesli chodzi o bialka to raczej jest ok (nie probowalem ostrowii ani innych tanich bialek ale teraz wydaje mi sie ze zjadlbym wszystko :P).

[...] lekarz stwierdził, że nie widzi potrzeby. Po czym faktycznie jak mi przepisał enantas co 3 tygodnie to zaczynam się obawiać o sens tego wszystkiego (proviron, prostata) i stąd pomysł by po prostu przerwać takie leczenie. Nie zauważyłem problemów neurologicznych, oraz słabości mięśni, szybszego męczenia się. Raczej powiedzmy wszystko w normie.

witam. co do odzywiania w dni nietreningowe- wygladac ono powinno tak samo jak w dni z treningie . aby się nie zatłusicić radze dbać bardziej o dietę ] to wszystko dziala na podniesienie poziomu metabolzimu z suplementów polecam kupić błonnik bądz uzupelniac jego braki np z otrąb. aby "kręcic" metabolizm polecam wysilek aerobowy - rano [...]

Tydzień 3 TS for Life Trening na siłowni SuperGym ,ogólnie wszystko spoko ,ale krązki 20 były za małe i nic nie podłozyłem tak,że 54321 nie poszło bo głupi jestem :/ Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: git Posiłek przed: kurczak ryż Posiłek po: gainer Piątek Martwy ciąg 5x10 4x120 3x130 1x160 0x170 Szrugsy na sztandze 2x8 90 Martwy [...]

[...] serie 2.5kg 2.5kg .2.5kg 2.5kg (progres wyczuciowy) Uginanie przedramion na sztandze 10x22 10x27 10x32 10x37 (progres wyczuci owy) Brzuch ciężko Niedziela Wyciskanie leżąc wszystko 10kg mniej niż w poniedziałek (dynamika) WL 12x30 8x40 6x45 55x6,6,6,6 Wyciskanie hantli 20kg x,10,10,10,10 Arnodlki 4x12,12,12,12 (prawdopodobnie hantla 10kg się [...]

Dalej nie wychodzą mi przysiady ,strasznie przechyla mnie do przodu dlatego pierwsza seria 125 ,a potem zejscie na 115 i dalej lipa ,za to biceps wszedł fajnie robiłem wszystko technicznie i powoli Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: takie se Posiłek przed: lipa Posiłek po: ,że tak powiem drugie danie xD Wtorek Przysiad 10x50 8x80 [...]

[...] sobie od razu piszę. Wyraźnie po drugim, zaczęło tak słabnąć. Wypełniony jest , ale bardziej miękki. Ktoś miał coś podobnego? Nie wiem, czy jechać dalej...? Przed było wszystko w normie. Jest słabiej. /SFD/2019/3/18/66af1c7d706445a7a5222371effb3a78.jpg Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2019-03-18 09:59:42 Zmieniony przez - Rafal [...]

[...] wnioskòw poza naciąganymi opisami poszczegòlnych badań. Napewno bcaa nie wpływa kompletnie na wytrenowanego osobnika. Czy wpływa na osobę rozpoczynającą trening - na takiego wszystko działa. Zawsze zastanawiało mnie dlaczego suplementy typu bcaa, hmb, itp zawsze testują na osobach rozpoczynających trening. Swego czasu miałem kontuzję ktòra [...]

Hunting-fajnie ,że masz cel i go realizujesz. Z tego co przeczytałem(nie wszystko ) trochę za mocne tempo ogólnie wziąleś. Jak pisali koledzy ojan i maacek : -za dużo biegania i podkręcania metabolizmu-to jest dobre dla 20 latków-efektówsylwetkowych specjalnie nie będzie ale kondycję zrobią.W późniejszym wieku to proszenie się o kontuzje i [...]

[...] 3 -6 to czy jak zjadam 2 gramy dziennie z tabletek i dotego kilka gramow z posilkow to nie jest zaduzo jak to jest, oczywiscie nie co dziennie jem jajka i rybe ale napewno jest to naj mniej 3 dni na tydzien co najmniej 3 wiec jak to wszystko zrozumiec wiem pomyslisz ale zemnie truten ze zadaje takie pytania ale pytac nie zaszkodzi dziekie

walka o silne i umiesnione nogi to wszystko w tym temacie

[...] cebula-dduzo witaminy c, poprawia odpornosc, uszczelnia naczynia krwionosc, obniza kortyzol oraz swietnie regeneruje watrobe, do tego jeszcze byly grzybki-swietny antyoksydant przyznam ze troszke zaczitowalem bo polałem ją kezupem ale mam nadzieje ze nie odbije sie to negatywnie na mojej formie CO? do tego jeszcze byly grzybki I wszystko jasne!

[...] I to 14 latkowi, który powinien rosnąć na chlebie!!! 3. Trening 5 x w tygodniu po 1,5 godziny. Najs ;-) 4. Technika techniką- nie widziałem ciężarów na filmie. Jeżeli wszystko się robi z 10 powtórzeniami zapasu (bo "ten dureń jego brat" cały czas znajduje się w świecie stereotypów typu "ciężary hamują wzrost") to się nie dziwmy, że [...]

[...] odzywianie i jakies cwiczenia ogolnorozwojowe a zalecianie mu robienia czegos co moze obciazyc jego stawy i kosci gdy te nie sa jeszcze w 100% rozwiniete jest głupota - to wszystko co teraz napisałem odnosi sie do wczesniejszej wypowiedzi kiedy myslałem ze ma 12 lat, cos mi sie musiało pomylic z tym wiekiem wiec cicho:-PP to ze ma 15lat to [...]

Nie wiem, Hubert lubi kozaczyć przez internet, jak my wszyscy zresztą %-) Też nie wiem, Wojtek na razie uzupełnia swojego bloga o masturbacji i kręci filmy na youtube. Wszystko po staremu. Kiedy mu mija ban? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-30 21:36:59

Daj spokój cv. Dobrze się pośmiać ale wszystko ma swoje granice. Może jeśli by dawał normalne wypiski to inni traktowali by go normalnie. Ä jak się wypisuje o parowkach na maśle i tego typu rzeczach to jest sie traktowanym tak ä nie inaczej

[...] przyporzadkowywaniu zycia silowni i diecie. Sam spedzilem tak jakis czas osiagajac zadowalajacy efekt wizualny, ale faktycznie pojawia sie tu magiczne pytanie: po co to wszystko? Nie mowie o porzuceniu cwiczen i zarciu hamburgerow, bo wyglad okraglej kulki nie jest ani estetyczny, ani zdrowy. Ostatnio bylem chory i podczas lezenia w lozku [...]

chodzi mi tylko o pomoc w rozkładzie i na pewno dzieki SAA bede mial wiecej mocy ale nie wszystko dzieki saa trening ten ukladal Senegroth wiec sily bankowo przyjdzie prosze pomózcie z tym rozkładem Siadami I ciagami :) Odnosnie bicepsu podbije do armwrestlingu :D Zmieniony przez - Gruby1994 w dniu 2013-04-05 14:29:12