[...] bede myslal w ostatecznosci, bo skoro przez ten czas sa jakies postepy w leczeniu to mysle, ze uda sie jej uniknac. Wawelski ze sciegnami miesni stozka rotatorow mam wszystko w porzadku z tego co wiem. Chodzi o ta szpare w stawie barkowo-obojczykowym, ze jest poszerzona i mam nierowny zarys warstwy korowej barkowego konca obojczyka po [...]
[...] zza głowy to to samo co francuz czy tobie chodzi o wyciąg linki zza głowy ale to cwiczeni jest lipne a jezeli to fr.jednoracz to po co ci dwa x fr.?ja np. jade teraz planem wszystko co robie 1wsza serie 10 pozniej jzu 8razy teoretycznie na mase ale mi przy tym siła idzie porządnie po przerwie polrocznej jestem i cwicze jzu 3ci miesiąc i efekty [...]
[...] :) Parę miesięcy temu Shogun pokazał mnie trening na barki pozwalający zwiększyć ich kulistość,gdzieś mam kawałek filmu ale wtedy coś innego kręciłem i ojan mnie to wszystko przypomniał swoją kwestią. A ostatnio mój trener też to poruszył oceniając zdj Kondzia-ma barki ,jak kule armatnie [...]
[...] prawego kaptura, prawy bark, łokieć, nadgarstek, wczoraj doszedł jeszcze do tego ból stawu biodrowego, kompletnie nie wiem co to może być, bo jeszcze dziwniejsze jest to że wszystko po prawej stronie mnie boli, po lewej tylko nadgarstek. Lekarz mi dał skierowanie na: - OB - CRP - Fosfora zasadowa (nie jestem pewien bo sie nie moge doczytać) - [...]
[...] o diete czyli dieta redukcyjna 5 posilkow dziennie i zmniejszenie ok 500kcl dziennie tak ? a Teraz powiedz mi jak mozesz niektorzy spieraja sie ze dieta musi byc ostra i wszystko ma byc wyliczone z drogiej strony inni smieja sie ze to glupota latac z zegarkiem i kalkulatorem w reku i przeliczac wage kalorie itp. co Ty o tym sadzisz ? Tak jak [...]
[...] tych obaw. Dlatego nie można obwiniać jednego produktu w dodatku zdrowego o zły wpływ na ludzki organizm. Najwięcej szkód w organiźmie wyrządzają izomery trans i węglowodany z wysokim ładunkiem i indeksem glikemicznym. Czyli wszystko to, co mamy w fastfoodach i słodyczach. I to jest tak na prawdę przyczyna wymienionych przez Ciebie chorób.
[...] przez błędnie postawioną diagnozę, że za całe zło odpowiedzialne są tłuszcze zwierzęce i trzeba je zastąpić roślinnymi. Doskonałym przykładem jest właśnie Twoja babcia A dlaczego teraz ludzie częściej chorują? Winna jest chemia spożywcza i błędne zalecenia dietetyków i lekarzy. Teraz wszystko jest prostowane. goldberg82, teraz to pojechałeś
Tak łatwo Wam się pisze o tych propozycjach z ciężarami i procentach,ale nie zapominajcie o jednym że to wszystko powinno być należycie udokumentowane przez sfilmowanie wagi każdego krążka w jednym ciągu z próbą,a co jak ktoś nie będzie miał olimpijki i oryginalnych talerzy?,taki film jednak wymaga trochę zachodu i precyzji i szczerze nie wiem czy [...]
ja to wszystko rozumiem i bylem u odpowiedniego lekarza a takze kardiologa. moglem miec jakas załamke przyznaje ale to osobny temat. tutaj chodzi o te złe samopoczucie i mdłosci,mdlosci ktore ma człowiek własnie jak jest chory... one mnie naprawde dołuja. uczucie jakby cos mi nie pracowało tak jak ma pracowac. czasami chciałbym to wyrzygac a nie [...]
Nieźle woda zleciała, coś z sadła na pewno też. Smacznego, na grillu pewnie jednak wleci te 200g białka :-). oj weszło weszło;-) ale wszystko wkalkulowane bo sam robiłem i dzieliłem mięcho;-) ( maniak kontroli) Lubie i nie lubię takich imprez bo wszyscy zawsze ściemniają że się odchudzają a jak wyłożysz wołowinę albo rybę to znika nie wiadomo [...]
[...] diete bardzo rygorystycznie, ale po prostu nie pcham w nia duzych pieneidzy. bazuje na serze i jajach, ryz, platki owsiane, troche jablek albo sezonowych owocow. do tego troche wpc i carbo i z grubsza jest wszystko. ale dieta jest dopieta na wysokim poziomie, bo mam tendencje do tycia - kto pamieta moje pierwsze fotki w tchp, to wie o czym mowie.
[...] Ja się zgodziłem, a on #JustKidding. Cztery razy odrzucał walkę ze mną. Nawiedzam go w snach.” https://twitter.com/arielhelwani/status/1239279796603019267 W tym momencie, wszystko może się zdarzyć. Bez względu na to, czy starania UFC o kontynuowaniu przeprowadzania gal są słuszne czy też nie w związku z epidemią koronawirusa na całym świecie, [...]
[...] takie pół roku czasu aby wyglądała ona niestety przyzwoicie. Dlatego w przypadku rekompozycji okres Ten może się znacznie wydłużyć co sprawi że po prostu stwierdzisz że to wszystko nie ma sensu i i rzucić temat. Jeżeli chodzi o suplementy diety tutaj przede wszystkim kwasy omega tłuszczowe, witamina D3 i witamina K2 to takie minimum jeżeli [...]
no właśnie każdy robi to co lubi,to że wkleja fotki z wakacji to jego+,najlepiej niech każdy pilnuje siebie i będzie wszystko ok,a jeśli chodzi o sogi to się troche z nimi sracie...dostał je za wklejone fotki a przecież to dział nasze zdjęcia...jeśli chodzi o wiedzę na temat kulturystyki to idzcie se do treningu i tam pomagajcie wtedy będziecie [...]
[...] jeśli tkanki sa slabe a miesnie z czasem tez sa slabe i narażone często na kkatabolizm, , wiem ze w nadczynosci tarczycy ciało jest kruche i narażone na kontuzje mimo diety i suplementcji bo wszystko idzie w niepotrzebna energie i goraco a nic nie jest budowane, czy zgadadzie się ze mna Zmieniony przez - Natan33 w dniu 05/07/2018 10:47:33
[...] - klatka Czwartek - plecy Piątek - biceps ( ćw. izolowane - modlitewnik, uginania w oparciu o udo ), triceps ( ćw. z udziałem wyciągu i linek ), brzuch Co o tym tawarisze myślą? Nie zajadę się bez koxu? Wydaje mi się, że nie powinno być źle z racji wakacji - więcej czasu na jedzenie, odpoczynek ( wszystko pod siłownię :)) Pozdrawiam, abdul
dE^SiRE, Jak tak dalej pójdzie, to chyba sam zainwestuję i nabędę coś rozsądnego z branży endokrynologicznej bo wszystko w końcu sprowadza się właśnie do układu hormony-receptory - inna sprawa, że o każdym oddzielnie można napisać (i pisze się) książki, ale żeby tak jedno rozsądne kompendium hormonalno-fitnesowe... to chyba coś dla ciebie np. na [...]
wiem jak trudno nauczyc sie cierpliwosci kiedy chodzi o nasze zdrowie. zycze ci wszystkiego naj i owocnych poszukiwan a moze otwarcia sie na inne sprawy poza sportem, witaminami itp, czasem daje skutek, bo czlowiek z dystansu ocenia wszystko inaczej. pozdrawiam
serdeczne dzięki za wszystkie rady co do diety to nie będę za dużo zmieniać, bo odżywiam się zdrowo, po prostu obetnę kalorie do 1800 ( z kalkulatora wyszło 1500 podst. przem. materii , próg kal. 2300)i dolącze tran z rekina (ile???), a do kelpu wit. E jak pisałeś. Co do aminokwasów to skład o którym napisałeś ma tylko jeden preparat -Ultimate [...]
Konkurs: Jak wytrenować kuliste barki ?
