wszystko o

[...] w godz.17-18 zjeść bezpośrednio jedno jabłko czy to za mało żeby uzupełnić ww? dopiero o 19.30 mam kolację nie wiem też czy nie kupić czasem białka, bo w VITALMAXie żeby wszystko było ok to muszę jeść w niektórych posiłkach po 50-80g jednorazowo białka. A z tego co wyczytałem to nie więcej niż 30g białka w jednorazowym posiłku Zmieniony przez [...]

Heh jeszcze coś - mogłeś mnie poprzednio źle zrozumieć - opisane przeze mnie 'taktyki' nie miały odnosić się do konkretnej sytuacji opisanej w tym poście. Chodziło mi raczej o sytuacje beznadziejne (oni mają noże/bejzbole), bo wiadome jest, że nie będziesz ciął gości którzy chcieli tylko zapytać o godzinę/skroić cię/lekko skopać Wiadomym jest [...]

[...] rozwiazaniem bylby trening cykliczny. Wprowadzilbys sie w swiat treningu w ogole. Potem zaczalbys zwiekszac intensywnosc. Mialbys zapewnione momenty regeneracji- w zasadzie wszystko podane na tacy. Po powiedzmy roku takich treningow moglbys popatrzec na siebie i stwierdzic- ok, wygladam lepiej lub- szukam innych rozwiazan. Jesli ok (a [...]

Nawet stylem Masato odstaje od takiego Souwera ;) Estetyką, ładniej wygląda ;D Lepiej się prezentuje w ringu ;) I do tego umie walczyć, o trzeba mieć talent, żeby połączyć to wszystko ;D

Węglowodany to jedna z trzech podstawowych, obok białka i tłuszczów grup żywnościowych. łatwo przyswajalna, biorąca bezpośredni udział w metabolizmie komórkowym. Dlatego też, to właśnie z węglowodanów organizm najchętniej czerpie energię. Bez odpowiedniej ilości tej energii wykluczony jest jakikolwiek wysiłek. Najprościej rzecz ujmując ilość [...]

[...] zeby cie w kilku zmasakrowac. http://www.break.com/video/french-street-fight-sucker-punch-609785 gosc robi blad bo stoi frontalnie w poldystansie do 3 gosci. 2. tutaj, niby wszystko juz wyjasnione, ale nadazyla sie okazja. https://www.liveleak.com/view?i=510_1479322989 3. tutaj, niby 1 na 1. Cos takiego na ulicy nie istnieje, jak w sportach [...]

markoto, ale nie wyczeszę :-D A te szampony to o kant... Denaturat najlepszy :-D Na wszystko. %-)

o mnie też krążąjakieś straszne pogłoski wszystko zmyśłone%-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-25 15:35:06

[...] ociekam potem! %-) No to to to! u mnie ręczniczek od pierwszych minut jest gadżetem koniecznym %-) Z zakupami w Lidlu uważajcie- nie wiem czy byłyście świadkiem ale babcie potrafią zgarnąć wszystko! Trzeba być na miejscu odpowiednio wcześnie, ja raz po rzeczy fitnessowe byłam zaraz po otwarciu a i tak o każda parę pole bitwy się działo :))

ale podobno teraz jest takie cudenko ze zakladasz na noc i rano wstajesz i wszystko widac 8-O /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec0f0cb5a9cb437e917c28ccc3c78268.jpg

u mnie gorąco i duszno... idzie na burze, a jeśli o zamrażaniu to ja bardzo lubie mrozić wszystko marzy mi się taka lodówka niekoniecznie tej firmy i w tym kolorze ale za to z dużym zamrażalnikiem :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4575dd656618419f8cf515de4e274ef2.jpg

[...] sobie, że czynsz 500zł wystarczy, a przyszły mu rozliczenia, że są dopłaty za media, to tak mogło wyjść. ale powinien przedstawić Wam rachunki, z których wynikałoby, że powstała niedopłata - inaczej to mógłby wszystko Wam wcisnąć. A poza tym - nie wiem, jakiej powierzchni mieszkanie wynajmujecie, ale cena za wynajem jest naprawdę...spora 8-O

[...] nie ma naprawde roznicy a jesli by byla to napewno natrafilbys na jakis ciekawy artykol na ten temat.wiec ja biore to co wychodzi najnowsze gdyz jeszcze sie nie zawiodlem wszystko idzie w przod i suplementy staja sie coraz lepsze i o mocniejszym dzialaniu.no nie powiem ze suplementy stanowia alternatywe dla anabolicow ale w niektorych cyklach [...]

[...] daleko) i chciałabym zrobić wtorek i środę siłowe, a w domu 2 dni przerwy, 2 wytrzymałościowe i jeden jakiś na siłce. Czyli pomieszać kolejność tak, że w 2 tygodnie zrobię wszystko jak trzeba, tylko że trochę na opak. Czy to będzie za duże naruszenie zasad konkursu czy też zrobicie mi taki prezent na święta? jak nie to trudno, też sobie [...]

[...] ostatnio. Sauna ze 2 razy może być nie? Też jakoś wpływa na pracę nerek z tego co wiem. Jak skończę to trzeba będzie te ostatnie tygodnie spiąć pośladki i dać z siebie wszystko Gorzej o 1,5 min niż na samym początku konkursu! Tej ostatniej "serii" zarzutu miało nie być, ale czułam się na siłach spróbować, więc się skusiłam. PP mi [...]

[...] jakoś Zrobiłam obwody i jestem całkiem zadowolona. Może to przez nie taki apetyt później. 1 obwód więcej i ciężar w sumo zwiększony. Ciężko było, ale dałam z siebie wszystko. Wczorajszy dzień spędziłam w samochodzie, a dziś już zaczęłam odwadnianie. Nie wiem czy to dobry pomysł się za to zabierać na wczasach, na plaży za długo nie [...]

napewno jest to ciężki trening tylko jestem ciekawy czy coś daje trzeba sprobować i bedzie wszystko wiadomo czy warto robić takie ostre treningi najlepiej jakby się wypowiedziała osoba która coś takiego ćwiczyła lub o podobnej intesywności

[...] może nie dojść i dlatego pozostanie w treningu by w razie możliwości być gotowym zastąpić Brazylijczyka. Nie wiem czy do tego dojdzie teraz, ja mogę go zastąpić. Jeśli wszystko pójdzie dobrze i wygram to wracam do treningów by być gotowy na wrzesień. Coś może się stać. Till ma za sobą wygraną z Kelvin Gastelumem po wyrównanym pojedynku. [...]

Idzie to wszystko w dobrą stronę więc nic tylko się cieszyć , masz cały czas progres wiec nie ma co pospieszać i obcinać na siłe , poleć sobie spokojnym tempem jeszcze kilka tygodni i można już będzie myślec o masie bo fundamenty powinno być już gotowe. Waga i obwody pokazują że fajnie poszło , zdjęcia są trochę w innym świetle więc to [...]

[...] masz lekko "misiowata" budowe ciala, ja tez mam taka. zeby lepiej wygladac zaczalem rozbudowywac miesnie na silowni. jasne ze ciaglem mam troche brzucha, ale mimo wszystko sylwetka wyglada o wiele lepiej jesli nad lekka oponka (no niestety) znajduje sie szeroka klata a z tylu ladnie rozbudowane plecy (z tylu nie widac brzucha ), a [...]