wszystko o

probowalam pilka ale to nie to:D o ludzie,nie powinni mnie do Bierdonki wpuszczac w takie dni bo wykupilabym wszystko:D

Dopiero zauważyłam, że nie wkleiło się wszystko: Wez wdech, wstrzymaj oddychanie, napnij okolice ledzwiowa* i podnies sztange, prostujac konczyny dolne i prowadzac ja wzdluz kosci piszczelowej. Prowadzac sztange na wysokosc kolan, calkowicie wyprostowac klatke piersiowa. Wyprostowac konczyny dolne i wykonac wydech. Utrzymaj chwile wyprost ciala. [...]

Ja mam wtedy ochotę wszystko rzucić w cholerę. W ogóle to kiepsko u mnie z motywacją. Nie wierzę, że coś w sobie zmienię, Gdyby mi ktoś powiedział: ćwicz tak i tak przez tyle i tyle, a będziesz wyglądała o tak. To by było motywujące :)

mi się wydaje że ja się nigdy nie odetnę od słodyczy za bardzo je lubie (bo tak silnej woli to ja nie mam) ale nie wszystko z cukrem jak leci ale bardzo sprecyzowane i miałam czas że zęby zaciskałam by nie zjeść kanki czekolady czy kawałka ciasta a potem chodziłam zła/smutna że nie zjadłam .... odpuściłam (może źle) jak mam ochotę to zjadam ale [...]

a piszę ci o tych jajnikach i śluzie , bo się mi właśnie kolega zwierzył , że byli z żoną na totym badaniu i lekarz mówi, że jajnik jest ok, choć wyszło, że coś tam siedzi, ale wszystko to wskazuje na śluz właśnie... wieć też gwarancji nie dają...

PONIEDZIALEK KLATKA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Wywal wyciskanie głową w dół. To to samo co na płaskiej. BICEPS UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC [...]

[...] zmotywować kogoś do ciężkiego zap*****lania, są okresy, kiedy trzeba się bardzo przyłożyć i poświęcić całym sobą, bez żadnych wymówek. Ja mam cel do zrealizowania i zrobie wszystko, żeby to osiągnąć, chce spojrzeć w lustro i z uśmiechem na twarzy powiedzieć sobie "Za*ebistą robote odwaliłeś". Zmieniony przez - patryk742 w dniu 2016-06-28 [...]

[...] do innych pozwala ocenić nam swój własny progres, bez tego kisimy się w sosie samozadowolenia i tłamsimy swój postęp. Miałem to samo. I nie mam gena do siły, też zaczynałem wszystko od pustej sztangi, dodatkowo wróciłem do treningów w marcu po półrocznej przerwie. I, olaboga, ćwiczyłem od tamtej pory FBW na 10-12 pow. Zaczynając od małych [...]

[...] Olimpowi chodziło o możliwość przeczytania całej wypowiedzi - nie wiedzieliśmy, że link nie rozwiązuje tu sprawy. Chodzi też o to, że przyjmujemy zasadę nie ganienia fanów i przedstawicieli innych firm za ich negatywne wypowiedzi. Ostatecznie, rynek i czas wszystko zweryfikują... Bigger - jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam. S. Ambroziak

Przed Świętami chciałem zamieścić temat o promocjach i atrakcyjnych ofertach w sklepach w Szczecinie Nie widzę możliwości, żeby w tym temacie można było złamać regulamin... No oczywiście jak się ktoś postara, to rozumiem - można, ale mimo wszystko temat sama bym z chęcią poczytała - i zapewne nie tylko ja. BYZYDURA!

Nie wszystko od razu, na początek przygody z kadrą i reprezentowaniem kraju, walka o finał z czołówką europejską (prawie wygrana) to duży sukces. Sam występ z Orłem na piersi jest dużym zaszczytem.

Na koncercie wiedzialem wszystko na biezaco. Powiem tak: po ostatniej imprezie z nasza reprezentacja, nie pamietam co to bylo, na ktorej to tez wszyscy w telewizji trabili jakie mamy wielkie szanse i oczywiscie przegralismy, obiecalem sobie ze zawsze stawiam przeciwko nam. Niestety przez zamieszanie z innymi sprawami zapomnialem... Ja tego [...]

A to wszystko przez non-stop dokarmiające babcie. Pare tygodni temu był w Kronice program o kotach w Szczecinie. Wyliczono że w naszym pięknym mieście żyje ok 100 000 kotów!!! co daje jednego kota na 5 mieszkańców. Liczba ta, jako że koty mają tą zdolnośc do szybkiego rozmnażania (co chwilę słychac przecież jakieś miałczenie) będzie w [...]

Ale nie pisz o tym! Bo wszystko sie wyda I cały nasz plan rozbicia tej bandy pójdzie w łeb!

O taką rozpiskę mi nie chodzi. Tyłek mam za twardy, by się w niego kłóć . Zachodniopomorskie dziewczyny i chłopaki! Załatwiłem już wszystko na imprezę u Rafała. W Kolporterze kupiłem numer kulturystycznopodobnego czasopisma (w którym Rafał wyznaje, jak to mu się nigdy pleców ćwiczyć nie chciało) i uzbrojony w jego zdjęcia z tej gazety ruszyłem na [...]

[...] do spraw merytorycznych: W dniu dzisiejszym o godz. 12:00 rozpoczyna się pierwsze przesłuchanie Rafała B. przed szanowną Komisją. Rafał może wystąpić przed Komisją sam, ewentualnie z prawnikiem. Co do wody niegazowanej, ryżu i piersi co 2,5 h, paluszków, chipsów i innych tego typu gastronomicznych przybytków- wszystko zależy od Pani Sekretarz

Arbiter sądowy nie ma tu nic do gadania. A o samodyscyplinę się nie martw, panuje nad wszystkim, przed pierwszym pytaniem walneliśmy sobie po kieliszku szampana (wszak jest okazja) i to wszystko ponawiam pytanie: Rafał B. gotowy?

lotam?spicie chlopcyki?w ktorym roku bedzie koniec swiata?bo niewiem jak to rozlozyc wszystko mr.O....itp.

mam cyfrowy aparat, i takie kretynskie pytanie czy w aparacie ustawia sie wielkosc zdjec(chodzi mi o to ile ma miec zdjecie KB,)?czy musze mimo wszystko zmniejszac pozniej zdjecia na jakims programie?he ?wie kto?bo mam fajne zdjecia na cyfrze a za ***a tu nie moge wsadzic:( no i jesli mozna to bym se ustawil w aparacie i niemusial pozniej ich [...]

bo ja wiem czy K** się aż tak posypało, dalej jest fajna ekipa ale trochę się pozmieniało no i nie ma co ukrywać, że dużo osób miedzy innymi o Ciebie pyta =D hehe, też mam remont nic przyjemnego bo u mnie to się raczej wszystko przeciąga i bardziej denerwuje niż pomaga...