wszystko o

Jeśli mnie pamięć nie myli (czytałam sobie kiedyś informacje o zabiegach laserowego "usuwania" rozstępów), to tak czy siak zostają po tym blizny. Zapewne będą one mniej widoczne niż same rozstępy, ale mimo wszystko.

[...] np. trójgłowego? 2.Jak reszta partii? 3.Jakie wyniki siłowe w przysiadach,wyciskaniu,wiosłowaniu i uginaniu sztangi stojąc? 4.Jakie ćwiczenia wykonywałeś na ramiona? Pytam o wszystko-tricepsy,bicepsy,ramienne.... 1. Obwód nieznacznie idzie, aczkolwiek mam wrażenie, że za sprawą tricepsów, ogólnie w łapie mam teraz ok 37 cm, ale słabo widoczny [...]

[...] trzeba, a na tych wakacjach - bo domyślam sie ze nie jedziesz do roboty :)) Sprubuj robic pompki ...moze nawet wes ze sobą jakas hantelke i pomahaj troche zeby podtrzymać wszystko :)) Jednak jak powidziałem nie znam sie na tym dobrze ..wiec poczekaj na opinię kogos ..bardziej obeznanego :) Pozdrawiam ! Ps. Jak powiedziales dobrze by bylo zebys [...]

Przyjedź na trening o godz. 1530 to ci wszystko opowiem o interesującym cię sprzęcie. AK

[...] na Mp w wyciskaniu podniósł aż 245 Wszoła chyba racZej wystartuje w +125 choć tam czeka na niego Laśkiewicz a i pewnie po Wandziku można się spodziewać dużego wyniku Oczywiście to wszystko tylko spekulacje, wróżenie z fusów. Zatanawiam sie czy inni członkowie forum bawią się w tego typy analizy. Szczególnie interesuje mnie co na to Darooo kowalik

Nie chodziło mi o przysiady, lecz o wznosy tułowia - podobnie zresztą jak przy martwym ciągu na prostych nogach, pięty do siebie powodują większe angażowanie zewnętrznej strony pośladków, palce do siebie - wewnętrznej (to drugie szczególnie efektywne przy m. ciągu na prostych nogach). "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się [...]

Pisałem o dwóch wersjach Smitha . Ustaw stopy przed listwą. Co do przysiadu z palcami w górze... chyba trochę przegiąłem... chodzi o to, żeby wychodzić w górę wypychając biodra z pięt, a nie z palców - wystarczą stopy płasko. Łatwiej wg. mnie uzyskać taki efekt na suwnicy skośnej do wyciskania nogami, podnosząc oparcie pleców, a opuszczając [...]

Widać że poszło wszystko w dużym stopniu :-O Na 2 zdjęciu triceps i bark i udo miażdżą mi system :-) Ładnie masa poszła , i co najważniejsze widać że jest dobrej jakości.

[...] musi być do 78.5,więc odpuszcze wode i sól i powinno byc dobrze ,sylwetka na węglach o niebo lepsza niż na tłuszczach .będę startował w eliminacjach do Arnold Classic w Madrycie i mam zamiar wystartować w zawodach oczywiście wszystko odbędzie sie w Strzegomiu,zawody i kwalifikacje.Co do Beta-Alaniny jest ok z tym że stosuje większe dawki,polecam.

[...] na Arnold Classic wszyscy mówili że zawodnik wolny od dopingu nie ma szans na medal na tak wielkiej imprezie ,udowodniłem swoją postawą zangażawaniem że można wywalczyć wszystko i że jest to możliwe.Pamiętam to jak dziś .Po przylocie z Madrytu przez 3 dni trenowałem bardzo ciężko ,nie dostarczając organizmowi żadnych węglowodanów ani [...]

Jutro o 4 rano wyjazd idę spać .Suplementy posiłki wszystko przygotowane Pozdrawiam.

spoko od tego tu jesteśmy co bo bcaa i przerywania postu - część to prawda,część nie ludzie widza tylko negatywy,nie widza pozytywów może czasami wszystko wziąć pod uwagę? może czasami pozytywy przerastają negatywy? juz byli tacy to jedli po 2 posiłki ćwiczyli na czczo bez bcaa po treningu nic nie jedli przez 2-4h robili 120min cardio na czczo [...]

[...] co jem i tak jak napisałeś, że nie jest ważne ile jest posiłków. Sam wiem że nie ma to aż takiego znaczenia. Nie jem na siłę. A przeczytałem dużo Twoich publikacji więc to wszystko wiem, ile się trawi wpi, wpc kazeina, albumina jaj oraz wiele, wiele, wiele innych... Ale dzięki wielkie za zainteresowanie z Twojej strony. Jak się miało 5000 kcal [...]

Właśnie myślałam o tej diecie na jeden miesiąc, w tym czasie poznałabym jakieś nowe nawyki żywieniowe, modyfikowałabym tą dietę i sprawdzała jak reaguje mój organizm. Dopiero wchodzę w to wszystko, zawsze myślałam, że wystarczy się najeść. Nigdy bym nie pomyślała o wyliczaniu jakiegoś makro.. Czytam te wątki wszystkie, i chłonę wiedzę ! :D

wbijałeś te środki czy tylko o nich słyszałeś ? tak kolego wbijałem prohormon xtren :-} ........ Brałem wszystko co jest wymienione po co inaczej miałbym to pisać.:) Zmieniony przez - Piotr87 w dniu 2013-06-21 23:36:36

[...] masz na popołudnie, a kończysz powiedzmy o tej 22, to jedz posiłek, przykładowo te jajka gotowane i kładź się o tej 23. Obudź się o 7.30 to będziesz miał 8,5/h snu. Idzie to wszystko jakoś sobie zorganizować. Powodzenia Pamiętaj. Wysypiaj się, pilnuj michy i jeszcze git się porobisz. Tylko w siebie uwierz Aaa i na suplach to ja sie za dobrze nie [...]

Kuwa wszystko jest rakotwórcze -_- a nie o słodzik rakotwórczy doyebie cukrem i mnie zayebie tłuszczem-_- arginina też jest rakotwórcza O.o.o bialko O.o.o i co ?

[...] termometr do mierzenia temp. mięsa, więc będę oscylował w temp. 52-57 st. Sproobuję obalić mit, iż z polskiego woła nie da się zrobić dobrego, krwistego steka. Oczywiście wszystko będę dokumentował fotkami Teraz pytanie, jakie mięcho kupić ? Odrazu odpowiadam, że polędwica odpada (cena). Myślałem nad Rostbeft albo Antrykotem (Rib-eye) ze [...]

[...] nie jedz steka, nie masz o nim pojecia, nie docenaisz go - skup sie na wiperzowinie, ta sie wysmaza, steka je sie w taki sposob jak zaprezentowalismy - nie kazdy musi lubic wszystko, wiec ty po prostu nie lubisz wolowiny - bo tak sie wolowne prawidlowo przyrzadza, koniec dyskusji. Powiedz mi jeszcze ze shushi tez ma byc gotowane, czy [...]

[...] cwiczyc bo nie ma juz motywacji, zobaczyl ze to nie takie latwe... z drugiej strony zdarzaja sie osoby, ktore mimo malego stazu, poglebiaja swoja wiedze szybko, znaja podstawy treningu, diety suplementacji i wziecie kreatyny nie staje sie bezmyslna rzecza.... wszystko siedzi w wiedzy danego klienta.... teraz odpowiedz sobie na to pytanie wszystko