szpaku - dzieki mlody - cos sie boje wziosc inne srodki:) od malolata slyszalem o dece jako super-eliksirze na wszystko heh (2 razy skusilem i nie bylo zadnych skutkow ubocznych) i tak zostalo zaufanie do tego srodka
[...] znam ale dieta moim zdaniem troche kuleje, trening się zobaczy, i to błąd że jesz "max" 19 godzina kolacje;)szczególnie że idziesz spać np 11 i wstajesz o 7 pewnie to co? 12h głodówki?:) troche za dużo:) ale Hubert lub inny ogarnięty chłop wejdzie i powie ci wszystko dokładnie, pozdrawiam:) P.S.prawie z takiej samej wagi się odchudzam:)
[...] miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tabletki anty czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety :obecnie dieta o wartościach: t-65 b-110 ww-280 Plan treningowy: wykroki z hantlami 2x12, [...]
Gadalismy o tym niedawno, tak sie bardziej nam wtedy wydawalo chyba, zwazywszy na to ze nikt nie bral IA %-) Wszystko sie wydawalo lepsze i mocniejsze taka natura mlodszego czlowieka
[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc [...]
curly_joey , luknęłam na fotkę, którą masz dodaną w swoim profilu i nie wiem o co ci chodzi z tymi nogami masz zgrabniutkie nogi a co do brzucha, to muszę dać z siebie wszystko, żeby go wyrzeźbić. Ty masz już fajny brzusio, długo nad nim pracowałaś? stosujesz jakąś dietę?
Michal z tego co ja widze od dluzszego czasu Ty chcesz nam za wszelka cene udowodnic ze Bruce Lee to czlowiek ktoremu zawdzieczamy wszystko co zwiazane ze sportami walki i ze to JKD jest niewyobrazalnie skuteczne i nic sie z tym rownac nie moze.Kazdy temat ktory widzialem z Twoim udzialem konczy sie klotnia ktoregos uzytkownika z Toba wiec sobie [...]
[...] jak ci idzie. Wszystko powodzenia!!! Do poczytania: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 traktor71 http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html skoro zACZYNASZ MUSISZ ZACZĄC OD [...]
a nie lepiej wstrzymać się do czasu kiedy wszystko już będzie ok ? Ciężko jest wykonać jakiekolwiek ćwiczenie na górną część ciała bez angażowania mięśnia naramiennego. Sam musisz zdecydować na ile już jesteś zdrowy. Jeżeli wszytko już jest w porządku propunuje typowe ćwiczenia na barki. Warunek : bardzo małe cieżary + duża liczba powtórzeń [...]
[...] sali donosne "SIAAAD !" - chyba nikomu sie jeszcze nie zdarzylo usiasc bezposrednio po tej komendzie Szefa - jedyne co to powoduje to totalne rozluznienie ... i wszystko trzeba zaczynac od poczatku. A tak pozatym, to nasz "Szef" - jesli chodzi o sprawy organizacyjne, finansowe itp. - to niezastapiony czlowiek . Widac, ze [...]
Tylko to przede wszystkim kwestia diety. Wszystko sprowadza się do celu. Jeśli ktoś dąży do odtłuszczonej sylwetki z lekko zarysowanymi mięśniami, trochę większymi niż u osób niećwiczących, takie podejście się sprawdzi. Jeśli ktoś chce zbudować umięśnioną sylwetkę, tak, żeby bylo widać, że ćwiczy także kiedy jest ubrany, musi inaczej postępować. [...]
SENE, prosiłbym o w miare szybką odp. bo od pon. chce zaczać cykl i do pon. chcialbym mieć już wszystko zrobione. wiec tak mam 360 kapsów olimpu 1250 mono. dawkowanie standardowe dt-10g, dnt-5g. długość 8 tyg. bedzie to drugi cykl, pierwszy byl w marcu zeszłego roku. tu chyba wszystko ok? od końca przerwy jechałem tym planem co wyżej, będzie [...]
No pewnie sen oraz regeneracja jest bardzo ważnym czynnikiem wiążącym z przeprowadzeniem udanej redukcji :) Stres może wszystko popsuć nam, na forym jest wiecej informacji na ten temat. Wiadomo, redukcję każdy chciałby zrobić od razu w jak najszybszym czasie, lecz okazuję się, że jak nie ma efektów to nas to zniechęca oraz My sami popełniami błędy [...]
ja pod koniec dawałem 200 trenu e plus 100 trenu a wszystko w jednej pompce e2d tez treny z cybera, takze mysle ze przy 800 ew nie masz cos sie bac. Na trenie łącznie leciałem ze 3-4 miesiace. Takze sadze ze jesli chodzi o toksycznosc to mocno wyolbrzymione opisy. Krotki off od tamtego czasu zdazylem zaliczyc, praktycznie kończąc na trenie%-) i [...]
[...] dotyczacych kravki gdzie po 2, 3 postach zaczyna sie klotnia o skutecznosc, techniki itd. Po 2 forum jest po to zeby dyskutowac wiec tez nie rozumiem po co te nerwy, skoro wszystko bylo juz omowione to nikt nie powinien zakladac tematow. Tyle ode mnie prosze o niekasowanie tematu. Z góry dzieki. Pozdrawiam Odpowiadajac na pytania, chce trenowac [...]
[...] wynik na 100m. Mój trener trójboju widział sprawdziany Pudziana i mówił, że dynamika jest bardzo ok, więc pewnie miał ze 12.5 sek. Zresztą są też i inne mierniki i wszystko było spox. Jak wam się wydaje, że zawodnicy MMA mają lepsze wyniki to przytoczę wynik mistrza Polski juniorów w zapasach do 120kg, któy zrobił chyba 12.3 sek. Może [...]
[...] to mógłby ktoś powiedzieć czy pudzian za młodych lat miał jakieś sukcesy w boksie albo kyokushin ? Jeśli nie miał to te jego opowieści o tym, że od lat trenuje można między bajki włożyć. Najmana to kiedyś dobrze wp albo onet podsumował - Marcin Najman średnio utalentowany polski bokser. Ale bokser mimo wszystko i ja bym go nie przekreślał.
[...] mocniejszy , ktoś powie że to nie to samo i tak dalej , wiadomo , ale Pudzian musiał bu być kretynem co nie umie języka w rurkę zwinąć żeby dać się zbić Najmanowi , obaj są zieloni w MMA obaj są silni i obaj potrafią się bić ale przewagę ma Mariusz a na tym poziomie obu panów niema żadnej techniki a " idzie wszystko " ma swoje prawa
[...] moje pierwsze trenigi bjj i walki z dużo cięższymi i silniejszymi przeciwnikami kiedy nie mialem pojecia żadnego o technice i to potwornie trudne żeby coś takiemu zrobic bo wszystko opiera sie wtedy na silowych przepychankach (jak nic nie umiesz)..W stójce Najman ma przewage OK ale żeby w parterze były wyrównane szanse kiedy obaj nic nie [...]
Oxandrolon redukcja
