wszystko o

Bulinek zabiłeś mnie swoja wypowiedzią Wszystko z umiarem panowie..o hipoerwitaminozę bym się nie martwil,odnosnie białek-ja spożywam około 160-200 gram dziennie z przewaga ku tej niższej liczbie.I więcej nie mam zamiaru z wiadomych dla mnie względów.Panowie,dieta kulturysty zdrową nie jest. Pozdro. ps.kreatyna i serce-nie widziałem wyników badan [...]

Z internetu wyczytałem że piłkarze mogą suplementować się ZMA, beta-alaniną,jabłczanem kreatyny oraz BCAA, jednak czy aby to wszystko jest potrzebne w mojej sytuacji gdzie piłka nożna nie jest na poziomie profesjonalnym witaj, jak najbardziej przytoczone suplementy przez Ciebie nadawac sie beda do tego, aby wykorzystac je w sporcie amatorskim,nie [...]

[...] i ba? oraz osobno cytruliny bo inny smak.. tak, wiekszosc stackow kreatynowych o dzialaniu okolotreningowym ma tego typu skladniki razem zmieszane w jednej puszcze wiec wszystko mozna razem. wiec na spokojnie nie ma przeciwwskazan co do tego typu zabiegów. I jeszcze pytanie, kreatyna,ba i cytrulina w dni treningowe przed treningiem a w dnt? [...]

[...] Zresztą w tych cytatach jest wyszczególnione "Oznacza to, że jeśli dany mężczyzna pije po każdym z treningów tylko odtłuszczone mleko "(2 kubki)--tutaj mamy wszystko czego nam potrzeba by rozwiązać problem picia 2l mleka lub więcej/dzień"!!" Wystarczą 2 kubeczki i jak twierdzą naukowcy i po 10 tygodniach 2 razy większy [...]

Dobra chyba wszystko już omówione. Na razie kończymy temacik. Powodzenia. W razie czego odświeżasz i piszesz o co chodzi jak pojawią się problemy/pytania na które NIE ZNALAZŁEŚ ODPOWIEDZI NA FORUM/GOOGLE.

[...] nie daj Boze jak iniekcja bedzie zbyt plytka i wstrzykniesz calosc w tkanke tluszowa - wtedy mozesz zgadywac ile organizmowi zajmie wychwycenie substancji z tluszczu ... to wszystko nie jest takie proste jak piszesz bo nawet okres poltrwania tej samej substancji jest rozny w przypadku roznych osob ... pozostaje jeszcze kwestia wspomniana przez [...]

Nasielsk popiera i zgłasza chęć uczestnictwa.propozycja nasza jest następująca :po 1000 zł wadium i po 35 wpisowe ,ocztwiście wszystko do kociołka na nagrody i wydatki.Ale!!!!!! odpowiedni standart i warunki !!!! Uzasadnienie. nie wszystkie kluby dysponują tak dużą gotówką jak 5000 zł , znacznie prościej jes zwiększyć wpisowe to prawie nikt nie [...]

[...] Jedyne opłaty są za organizowanie MP i PP. A liga raczej nie będzie miała tej rangi,chociaż kto wie ? Jeśli będą chcieli wcisnąć swoje łapy do naszych kieszeni,to poprostu wszystko będzie działało jak dotychczas.Czyli wolna amerykanka,wszyscy co chcą poprostu przyjeżdżają i startują.Tylko że wtedy wyniki uzyskane na lidze,nie będą wiarygodne.Bo [...]

[...] kasy. Zresztą wiele razy już widziałem na lokalnych imprezach,gości wyciskających potężne ciężary na poziomie rekordów Polski.Ale nigdy żadnego z nic nie zobaczyłem,na MP lub PP. Pewnie dlatego że wszyscy byli niezrzeszeni..... Dlatego może lepiej zostawić wszystko ,tak jak dotychczas. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-10-16 22:22:48

[...] to być osobna impreza, która byłaby alternatywą dla PZKiTS, stworzona bardziej na zasadzie zawodowych lig amerykańskich, pokusiłbym się nawet o zrezygnowanie z koszulek, wszystko zrobione jako wielkie show które zgromadziłoby więcej zawodników, widzów i media. Kiedyś oglądałem polskie zawody w armwrestlingu byłem w szoku jak profesjonalnie i [...]

[...] się wstępnie na mazowiecką ligę sztangistów . na początek zadeklarowały sie : Kobyłka , Nasielsk , Brwinów , Pruszków ,Wyszogród, Otwock ,no i myślimy o Warszawie. Spotkanie organizujemy w Nasielsku na początku stycznia tam ustalimy wszystko i już w styczniu powinien pojawić się regulamin . Chętnych zapraszamy.Jesteśmy otwarci na propozycje.

Odnośnie spin, pokasowałem wszystko i mam nadzieję, że się to nie powtórzy Nie jesteśmy dziećmi żeby się spinać o takie pierdoły Regulamin jest, ale sami widzieliście że miało w teście wziąć ok 5 osób mniej, także jest on mocno elastyczny a teraz łapa na zgode i czekamy na białka ;-)

Moze jak kiedys to wszystko ogarne. Po jednym dniu niecwiczenia brzucha dzisiaj rano zauwazylam pozytywne zmiany, nie, nie w wygladzie , ale w sposobie wykonywania cwiczeń. Juz rano jak robilam joge to zauwazylam ,ze odruchowo napinam mięśnie brzucha i wiecej ich uzywam zamiast jakichś zamachow, albo mięśni plecow. Potem w ćwiczeniu nr. 4 [...]

Piątek stały zestaw silowy ciężary bz. Sobota powinnam wg. planu tygodniowego zrobić HIIt, ale jakaś niemoc siłowa mnie dopadla wiec nie cwiczylam, nic wbrew orgnizmowi. podsumowanie Po prawie 2 miesiacach moich cwiczeń , gdzie początki były wręcz smieszne,zarowno pod względem techniki jak i cięzarów, dorobilam sie takich pleców ( mięśnie są pod [...]

^. Odczujesz wszystko za pewien czas, zniszczony organizm po 15 latach walenia antybiotyków. Chwalisz doksycykline która jest jednym z najbardziej szkodzących antybiotyków jakie są, nie mówie o Izo. Trądziku nie leczy się antybiotykami, nie jest to choroba zagrażająca życiu i można ją wyleczyć w normalny sposób tak jak ja to zrobiłem zmagając [...]

[...] jest kowalem swego losu, z morałami mi tu nie wyskakujcie, z medycyną ludową wyskocznie na forum religijne tam takie cuda frykają Ja się regularnie badam ( doszczętnie ) i wszystko tip top. Jak mi coś za ileś lat wyskoczy to mam zwalać na leczenie trądziku ? A te dzieci chore na raka na co mają zwalać winę. Człowiek żyje i umiera taka natura [...]

Osoba, która jest zdrowa na zewnątrz, nie musi być zdrowa od środka. Poza tym istnieją ludzie o takiej genetyce, że wszystko po nich spływa po kaczce.

[...] spaniem i na pobudkę, omega 3, d3+k2, kompleks witamin po południu. Jeżeli chodzi o ćwiczenia, to jestem aktualnie uziemiony, poza basenem i sauną nie robię kompletnie nic. Tak ogólnie to boks, raz w tygodniu siłownia, czasem interwałki/aeroby. Ogólnie robiłem praktycznie wszystko co mogłem :) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2016-06-20 09:15:27

o Biniu faktycznie masz racjie smakuje mi bo jest slodkie ,to samo z carbo uzaleznilem sie ale to jedyne slodkosci jak narazie ,sprobuje czekolade bo po xxl treca wszystko co ma czekolade zaczelo mi smakowac,co do sni to kazda firma ma lepsze lub gorsze suple ,jedyny minus bialka to 4g ww na porcjie kosmicznie duzo

[...] tyl Dodaj podciaganie wzdluz tulowia i wznosy zrob w opadzie Tric Pompki na poczatek w celu rozgrzania miesni potem twoj trnieng dodalbym tam francuza jakiegos Ale mimo wszystko brak areobow i cwiczen brzucha W Dni wolne dobrze jak bys wykonywal HIIT pomoże przy redukcji Przykładowy trening HIIT oparty o ćwiczenie biegu mógłby wyglądać [...]