[...] dużo mutantów do tego cała masa ludzi na dopingu. Polecam trenera żeby razem rozkminic czy gdzieś nie trzeba czegoś poprawić a co dwie głowy to nie jedna a nawet jak robisz wszystko dobrze to czasami tak jest że akurat ty możesz być tym słabszym sportowcem. Tylko czy to coś zmienia? Wydaje mi się że nic skoro lubisz trenować to rób dalej co [...]
[...] jest też właścicielem sklepu internetowego, oferującego między innymi te białka. Sam sklep jest wiarygodny, na rynku od 12 lat, ocena w ceneo 4,8/5. Kupowałem tam nie raz, wszystko ok. O jakości samych produktów, trudno powiedzieć, ale jeśli ktoś działa kilkanaście lat na rynku sprzedaży odżywek, to raczej własna marka nie jest pomysłem na [...]
[...] jednym z nich:) aczkolwiek jak masz wersję androchemu 5000 jednostek to myślę że będzie tutaj spoko bo chłopaki poprawili się bardzo mocno jeżeli chodzi o jakość surowca i wszystko tutaj powinno być zgodne z zawartością Na etykiecie. Sam wykorzystuje HCG androchemu aczkolwiek trudno mi powiedzieć czy działaczy nie działa bo jest to dawkowanie [...]
[...] mniej. Oczywiście nie mam pretensji, po to jest to forum i po to się pytam żeby otrzymać odpowiedzi . Badania krwi zrobiłem od a do z + do tego tarczyca (TSH, FT3, FT4) i wszystko w normach. Teścia mam dolny pułap. Zrobiłem badania bo czuje się jak glut ostatnio i możliwe że poziom teścia ma tu jakieś znaczenie - stąd pomysł poprawy [...]
Niestety, ale wszystko to, co napisałeś wygląda źle, lub bardzo źle. Problem z bolesnością nogi i stan podgorączkowy nie ma nic wspólnego ze stosowaniem odżywki białkowo-węglowodanowej. Tutaj jednak widzę znaczny problem. Dostarczanie tak ogromnej ilości przetworzonych cukrów 8 kalorii z nich pochodzących woła o pomstę do nieba i kanadyjski [...]
Niektórzy już tak mają że ciśnienie jest niskie, ja mam zwykle 95/65 i znam dużo osób które mają podobnie. Można zrobić badania i sprawdzić czy wszystko jesy ok, ale z racji tego że niskie ciśnienie nie jest tak niebezpieczne jak wysokie to często jest to bagatelizowane. Nawet jeśli niskie ciśnienie powoduje osłabienie, zmęczenie, senność i inne [...]
Wszystko zależy od doświadczenia. Jeśli ktoś waży 104kg przy niskim BF i wchodzi na cykl masowy to zakończenie go +11kg nie jest jakimś tam szczególnym wynikiem. I wcale nie musi oznaczać świniomasy. Oczywiście potrzeba czasu, stażu treningowego etc. Niemniej cel absolutnie w zasięgu. Nie żartuj . Myślisz że autorowi do modelki z jego linku jedyne [...]
[...] cudownie nieskomplikowane, jasne i wyraźne. Wstęp. Nie będę raczył Was historią mojego życia, opowieść powstaje dla mnie i koleżanek i kolegów z forum głównie, a tu wszyscy wszystko o mnie wiedzą. Długa droga od zapuszczonego grubasa do wysportowanego, dobijającego powoli do czterdziestki mężczyzny - 2 lata uczciwej pracy, oto jestem tu, gdzie [...]
Musze się wpisać bo od 2 lat co miesiąc czytam Pana artykuły. Szanuje Pana właśnie za to, że doskonale opisuje Pan wszystkie mechanizmy itp. dowiaduje się wszystko z naukowego pkt widzenia. Tylko czasem naprawde razi ten marketing niestety, czesto musze czytać kilka razy i analizować co jest podciągane. I kolejna uwaga, kiedyś pamiętam podawał Pan [...]
[...] 2600 kcal. Białko - 140 gr , Węgle - 285 gr , Tłuszcz - 100 gr Ćwicz jak ćwiczyłeś do tej pory. Za 2 tygodnie się zważ ; jak nie będzie minus 2 kg na wadze to zetnij wszystko o 5% ; za dwa tygodnie zważ się ponownie ; jak dalej nie będzie minus 2 kg to ponownie zetnij wszystko o 5 % ; rób tak do czasu aż spadek wagi będzie trwały, ale [...]
[...] odpoczalem wiec moge napisac jak wrazenia. dzis postanowilem troszke bardziej juz to ogarnac: 1. wyciskanie nogami w gore-12,10,8,6 powt-50,70,80,90kg jak widac przesunalem wszystko o 10kg na plus. 2. MC-12,10,8,6powt-40,60,70,80kg tu podobnie, pierwsza seria tak samo, od drugiej o 10kg na plus. 3. wyciskanie lezac-12,10,8,5powt-40,60,70,75kg [...]
Ide dzisiaj na siłownie i porobie wszystko na 15-tki. Bo 10-5-tki jak zaczne masować i ten plan to mi dojdzie siła przez 2-3 tygodnie pierwsze tego planu wiec o to sie nie boje. Co do ciezaru,jak mam na klate mniejszy ciezar ,np. 10-tki max na klate 72,5kg to obnizam po 2,5-3kg bo 0,5kg waza zaciski na sztange . Na 5-tki mam juz 80 kg to [...]
[...] tego wszystkiego z normalnym dla mnie trybem życia. Krótko mówiąc - za dużo zbędnych komplikacji w porównaniu do korzyści przyjąłem niedawno zasadę "zapomnij wszystko o czym czytałeś" i robię wszystko prosto, nieskomplikowanie i po swojemu efekty - powolny ale stały spadek % tłuszczu w organiźmie (o około 0,3-0,5 % na [...]
[...] o tym, co może Ci się stać jak spadniesz, po prostu skocz! Nie możesz myśleć o strachu, to musi być automatyczny ruch jakbyś był robocikiem. Skaczesz i przyciągasz nogi - to wszystko o czym musisz pamiętać! Najlepiej gdyby był ktoś przy Tobie (do asekuracji i do wjazdów na ambicję ). Ja w życiu nie skoczyłbym sam salta, dopiero kumpel zaczął na [...]
ożesztykanarzejedenniemyty już wiem ze wszystko dobrze... dzięki Bogu... <ufff> Ja też dziś właściwie miałem dwa małe wypadki.. na własne zyczenie Rano wkuwając wszystko o nerwie kulszowym, okazało się ze na udzie jest malutki trójkącik, między dwiema głowami dwugłowego uda a pośladkowym większym, gdzie nerw kulszowy jest odkryty.. no to [...]
Myślę, że musisz się z głosić do WFtów w twojej szkole, albo poprostu na Hale zapytać o zajęcia... hmm.. ale nie wiem dokładnie bo mieszkam daleko od Warszawy :) Jeżeli chodzi o te zapytania... to myślę, że powinieneć dobrze przejrzeć forum, bo jest tu wszystko o co pytasz. Powodzenia, Wiola
[...] ostatek, na opak, na pamięć, na powrót, na pozór, na przykład, na razie, na leżąco, na skos, na wylot, na wspak, na schwał; nad nad wyraz, nad miarę; nade nade mną, nade wszystko; o o ile; od od dawna, od niedawna, od niechcenia, od rzeczy, od tego, od razu; ode ode mnie; po po części, po kolei, po omacku, po południu, po prawdzie, po [...]
ten srodek jest juz lata... i mnóstwo jest relacji, opinii... Poszukaj superdrol, m-drol, sd z dragona, massdrol i chyba megavol....to wszystko jest to samo tylko rozni producenci.Poczytaj znajdziesz wszystko o tym srodku.
[...] wiesz ;-) tak... nie potraktowałam go jako posiłek...zdaje sobie sprawę ze była długa przerwa miedzy posiłkami...zwłaszcza popołudniem ale byłam tak nażarta po tej kaszy że wszystko o czym pomyślałam stawało mi w gardle...nie wspominając o ciężarze na brzuchu ... sok był wypity w kawiarni... uznałam, że skoro jest on z owoców wypadałoby go [...]
[...] pod swój organizm i możliwości. Osoby trenujące bardziej profesjonalnie wykonują nawet 12 treningów w tygodniu. No wiesz, ja słyszałem o tym, że duża ilość treningu w tygodniu szkodzi po prostu i chciałem się zapytać o pomoc kogoś kto się na tym zna, bo mój nick mówi wszystko o mnie. :) Ja jakoś zmęczenia nie czuje podczas trenowania 4 w tyg.
Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77
