wszystko o

[...] i "ustawienia fabryczne" bo raczej nie pamieta juz jak sie go produkuje %-) witamina C tez ma jakas role i napewno nie jest to efekt placebo bo zawsze gdy ja odstawiam to wszystko bierze w leb%-) Napewno moge polecic jej stosowanie ale trzeba tez pamietac ze w swietle najnowszysch badan antyoksydanty graja na nasza niekorzysc, za to wolne [...]

[...] na watrobe podczas i po+cos gdyby sutki bolaly alo pojawialo sie gino:)bede wdzieczny. W skrocie: wzrost:180 waga:90kg biceps:40cm (Chce wrocic do 45cm) dieta:jem wszystko nie licze kalori Myslalem o cyklu: 1amp sus/tydzien 1 amp deca/tydzien Meta (piramidka) wiem ze meta szybciej sie skonczy i zostanie jeszcze sus i deca. Jesli moze [...]

[...] dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia" gorące blondynki, ponętne brunetki, wszystko za free, tylko kliknij tutaj -------------->

Przede wszystkim nie myśleć o wyniku walki! A wszystko powinno być dobrze No i kielich to też dobra rzecz, ale jeśli jest zakazany to odpada.

[...] Zazwyczaj nie ma na tych zawodach dużo klubów bo będzie Twoje województwo i 3 inne. To nie są jeszcze zawody punktowane chodzi o to żebyś się załapał w 3-jke a na olimpiadzie wypadł jak najlepiej. Dlatego podejdź do tego jak do "zakrętu" z którego zbierzesz doświadczenie na przyszłe zawody. Trochę obycia z zawodami i wszystko będzie ok

chodzi mi po prostu o to, że wszystko rośnie oprócz właśnie bicepsa.

[...] po treningu) - zero słodyczy, słodzenia kawy, chipsów, pizzy itp (chyba że po obiedzie z 2 kostki czekolady) co ty myslisz o tym grasiczku? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

[...] Wpisz "Jak brac kreatyne" A nastepnie wybierz "Wg. tematu" Na stronie glownej www.kulturystyka.pl masz potezny art. o kreatynie. JAk to wszystko przeczytasz to bedziesz swiecil wiedza -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

[...] siłówka.Dobry jest taki układ" z czym nie wyrabiasz? powiedz jak wyglada twoj trening ile razy w tyg trenujesz w domu? ludzie trenuja po 5-6x w tyg i maja czas na wszystko rozciaganie mozesz sobie robic przed kazdym treningiem i nie jako oddzielny trening ale jako element treningu silowego czy technicznego(wtedy rozciagniecie jest [...]

w sumie tak wszystko jest tylko jesli chodzi o jaja czy da sie jakos podreperowac jakims boosterem moze ?

jutro śmigam po te suple co prawda jeszczeponad miesiąc do masy ale ja lubie mieć wszystko poukładane i podopinane na ostatni guzik wiadomo modyfikacje w diecie i tr. w trakcie zawszę mogą wpaść ale zapasy szamy i supli trzeba chomikować wcześniej bo od 1.1.2012 cenny w gorę idą bo disel o 20% drożeje wiem jestem menaerem na stacji:) i 7zł za [...]

czy jest zbilansowana czy nie to i tak jest to dieta , wezcie sie tego douczcie , kazdy wie o co chodzi ale na takim forum brzmi to tak .... nieprofesjonalnie . jak chce tylko przytyc nie patrzac na miesnie to niech po prostu zjada ile tylko moze i praktycznie wszystko dozwolone . a jak chce miesnie no to moze sobie pomarzyc

Różnego rodzaju dolegliwości możesz odczuwać jeszcze przez pewien czas , również po zdjęciu usztywnienia. Dostosuj się do wskazówek jakie otrzymałeś od swojego lekarza prowadzącego. temat może się przydać: http://potreningu.pl/articles/2708/wszystko-co-powinienes-wiedziec-o-pierwszej-pomocy-w-sporcie---skrecenie-stawu

[...] podejsc do tematu indywidualnie. lubisz jakeis cwiczenie, da sie w nim stosowac prgresje, jest bezpieczne przy malej liczbie powtorzen i dobrze wchodzi - to je sobie zostaw. wszystko jak wyzej, ale nie bardzo sie nadaje do malej liczby powtorzen - zrob inne zakresy powtorzen, np. 20-15-10. mzoe bedzie lepiej, moze gorzej, moze podobnie tylko [...]

[...] mono na poczatek, ale na razie uloz diete i cwicz. Teraz nadchodzi zima wiec masuj, na wiosne mozesz rzezbic t5o ulozysz diete o bilansie rownym 0 i wtedy mozesz dorzucic jakiegos spalacza i bcaa. Na razie rob to co mowilem, zacznij od podstaw na wszystko przyjdzie czas. Pozdrawiam. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-08 20:24:43

[...] tym etapie mialam nadzieje na diete ok godz 11 czesto jadlam slodycze w duzych ilosciach poniewaz juz bylam bardzo glodna ok godz 14 przygotowujac obiad "jadlamn wszystko co popadnie BYLE DUZO i szybko /bo zawsze sie spiesze/Staralam sie nie jesc obiadow /bo sie przeciez odchudzalam/ale jadlam /probujac/co sie da tzn chleb,ser [...]

Napisze w tym temacie, bo nie będe zakładał nowego i zaśmiecał forum. Mój problem jest taki, że przy moich postach nie widać avatara, ale jak już klikne w swój profil to jest on widoczny. O co tu chodzi? edit: dobra, już wszystko gra Zmieniony przez - Kaczyy w dniu 2008-03-16 17:06:51

Wszystko w jednym! Skąd to info o godzinie i dwudziestu minutach? 3 razy wystarczy Ci domator ;-)

Jak doswiadczony w saa to glupie pytanie zadajesz. Oba to tescie wiec spodziewac sie mozna tego samego. Na enanie mysle zebedzie mniejsza retencja. Ale wszystko zalezy od diety o ktorej mysle ze kolega pojecia za wiele nie ma. Oma na pewno solo szybciej sie wkreci brana e2d bo ma mix wraz z krotkim szybkodzialajacym prope.

[...] pompek lub czy odpowiendio je ukladasz podczas wyciskania sztangi w lezeniu. po zdjeciu ktore dodales nie da sie jednoznacznie ocenic, czy lopatki pracuja prawidlowo czy tez nie. najlepiej na zywo jakby bylo mozliwosc by Cie ktos obejrzal i ocenil czy ze sylwetka wszystko jest ok, glownie chodzi mi tutaj o wykluczenie ewentualnych wad postawy.