Cześć! W dni kiedy brakuje mi białka- ratuję się jakimś WPC/WPI. Wcześniej kupowałem co taniej z firm, które znam. Namówiony na ponoć dobrą jakość dałem się skusić na produkt z BioTech Iso Whey Zero- zamówione tu ze sklepu. Od dawna wierzę w "urban legend", że do uzyskania smaku wanilii zużywa się najmniej chemii- zjadłem już X kg wanilii z [...]
wstaje o tej porze bo sa wakacje 8.30 mleko 500ml,płatki kukurydziane,chleb z żóltym serem lub szynką 10.30 trening 12.00 odrazu po treningu carbo 50g 12.30 odżywka WPI, ten z olimpu naturalny obiad o różnych porach tak między 13:30 a 15.00, nie mam wpływu na to co będzie(mama ugotuje trzeba żryć) 15.00 odżywka białkowa 30g, często jest [...]
Witam Chcialem sie poradzic kogos bardziej obeznanego czy takie połączenie bedzie dobre: Zostalo mi troche kreatyny mono z poprzeniego cyklu wiec zjadlbym ja na poczatku.Dokupilem Universal Shock Therapya,Olimp - Creatine Xplode,gainer,bialko i bcaa. Wczesniej bralem kreatyne bez fazy nasycenia i efekty byly bardzo mizerne, teraz dietka i trening [...]
[...] Chodzi o to czy bcaa i kretkę mozna łączyć razem z porcja gainera po treningu. Kiedyś mówiło się ze nie bardzo, ale w nowoczesnych stakach potreningowych obok białka wpc,wpi sa dodatki bcaa/krety. Mam aktualnie gainera power mass MVP i jest w składzie trochę bcaa i kreatyny. Jedank jest tago mało wiec dosypuje 5 gr kretki i łykam pare kapsów [...]
Siemka wszystkim! zastanawiam sie nad kupnem dobrego bialka (jako jedyny suplement oprocz witamin). Znalazlem optimum gold standard, cena spoko (jak na optimum , jakosc- kazdy wie... problem jest tylko taki ze gold standard ma tylko serwatkowe bialka z tego co wiem i do tego duzo izolatu WPI wiec moze nie byc najlepsze jako jeden suplement bo sie [...]
Na dniach wystartuje z pierwszym w życiu cyklem na SAA. Ścisła dieta od 1 stycznia (redukcja z 92-93kg) pełna suplementacja, w ciągu dnia wpc, wpi , kazeina na noc, vita-min olimp * 1, gold omega-3 olimp * 2, vita C 1000mg * 2, aspargin * 3, calcium 500mg * 2, na noc ZMA * 1. Od jutra wjeżdza ponownie Clen na 3 tyg 1-3 80mg 4-21 120mg do tego [...]
Wiem ze ten temat juz byl poruszany wiele razy.Ale mooj przypadek jest troszke inny.Mam troche/duzo tk. tluszczowej i chce ja zgubic.Na razie na silce nie cwicze ale mam zamiar(niedlugo) zaczac. Przy zalozeniu ze zaczne cwiczyc na silowni to b/t/w wygladaloby tak: *6 posiłków lub więcej *250g lub mniej węglowodanów *200g + 3x40g białka(odzywka [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 105 Wzrost : 188 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 106 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca umysłowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + areoby po siłowym Odżywianie : mam słabość do słodyczy, [...]
witam chcę troszkę pieniędzy przeznaczyc na odżywki i chciałbym sie poradzić co warto kupić. Ćwiczę juz od kilku lat, waże 91 kg przy wzroście 186 cm i mam tendencję do tycia i mam problem z tłuszczykiem na brzuchu. Chciałbym zakupić kreatynę, białko oraz jakies węglowodany na trening. Trenuje 3 razy w tygodniu. Staram sie trzymac dietę ale [...]
mam pytanie o to białko: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_ISO_80-opis27817.html skład tego białka przy tej cenie jest naprawdę imponujący. Praktycznie wszyscy piszą, że rozpuszczalność jest fatalna i pije się jak wodę z piachem, dla mnie jednak jest to sprawa drugorzędna, mimo wszystko chciałbym jednak wiedzieć coś więcej zanim się skuszę a [...]
Wiec trzeba zarzucic jakis dobry trening na rzezbe + dieta + małe wspomaganie. Ja bede generalnie miał diete 3 gr. białka 4 gr wegli + aeroby + WPI 5 kilo no i do tego ....... własnie ? Ja mysle o Winie IP 200 tabsów 25mg dziennie 1-7 tyg Clen - mam tylko 80 tabsów Spiropentu ( na spalenie prze 2 tyg,przerwa, 2 tyg.) i moze DEKA , chciałem kupic 2 [...]
[...] c6 2250g smak: wanilia, truskawka, dlugi termin waznosci cena za sztuke 120zł /SFD/Images/2015/9/4/30c72adbf2ad4edc89a5e0c91291df45.jpg 1 puszka biotech usa nitro pure whey wpi +wpc 2270g dlugi termin waznosc cena 180zł /SFD/Images/2015/9/4/e87e7e7997e34780a32ba19799736de3.jpg wysylka za sztuke 13zł UWAGA CENY BEZ NEGOCJACJI PISAC TYLKO I [...]
Witam Od następnego tygodnia planuję zacząć 1 cykl na krecie mono Universala. Chciałbym to połączyć w DT zaraz po T z Carbo np. Hi Tec`a i jakieś białko WPI a w DNT do jednego z posiłków ubogiego o WW wypić 80g gainerka. Czy dobrze to rozłożyłem czy nie warto się w to bawić i lepiej zakupić np. mutanta i stosować w DT zaraz po treningu a w DNT do [...]
Czesc Potrzebuje malej pomocy z doborem suplementow. Na silownie wczesniej chodzilem ale nie zawsze bylo to systematycznie a najczesciej bez diety, oprocz tego jeszcze na rowerze szosowym(rekreacyjnie) i czasem plywam. Teraz cwicze drugi msc spadlem, dzieki cwiczeniom i rowerowi z 98/99kg na 92kg przy 194cm wzrostu. Chce teraz odtluscic sie [...]
Chcę kupić białko i się zastanawiam nad dwoma do wyboru.Activlab Muscle Up Protein 1000g (wpc) i 2 x Olimp Sojavit 85 700g (wpi). Myśle kupić oba i brać przez 10 dni te z Activlab ( 2 x dziennie) i przez nastepne dni Sojavit ( 1 x dziennie) i przez nastepne dni Sojavit (2 x dziennie). Czy taka suplementacja będzie właściwa? Płeć: Mężczyzna [...]
Cześć. Tematy o yohimbinie w wyszukiwarce są sprzed roku, dwóch a ostatnie 20 stron w tym dziale nie ma nic w tytule co miałoby "yoh" dlatego zakładam ten temat! Sprawa ma się następująco: 5:45 20g BCAA 5:50 Aero w terenie 30min (jak na razie) 7:00 Sniadanie 17:00 - 5 posiłek 18:30 - trening 19:25 - 20g BCAA 19:30 - interwały na rowerze 10min [...]
Witam. 1.Chcialbym kupic jakies TYPOWE bialko na noc bo do tej pory pilem revoltions( chyba wpc/wpi) i lalem do niego 15g oleju lnianego.Bialko ma byc smaczne zebym go nie pil na sile bo tak to moge zjesc twarog a chce wybrac latwiejsza droge:).Czytalem tu na forum o bialu biogenix prolangatum ale nie widzialem go w ofercie sfd.Co jeszcze jest [...]