wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] - hantle 12kg. Triceps na wyciągu. Dzień Dobry - sztanga 60kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6, C i D3 Szama  1. Kasza manna na mleku z wpc i owocami. Lion.  2. Łazanki. 3. Sushi ½ opak.  4. Frytki i indyk. Owoce.  5. HotDogi i ciastka.  BTW - 180/100/520 /SFD/2019/2/3/e8f544e8f4e04b9b9269ada2a035a4e1.jpg [...]

[...] Tosty z oscypkiem, filetem wędzonym, papryką i przyprawa sycylijska Fasolka z kabanosem. Gorący kubek. /SFD/2019/2/3/1ae4037d20bd49f19258840826a8e736.jpg Pudding z twarogu, mleka i wpc + musli BA! /SFD/2019/2/3/b45f15d0156340f1b80ee9d2ec68c80e.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-03 14:24:50

witaj, byc moze zaraz po treningu potrzebujesz nieco czasu, aby uklad trawienny wrocil do swojej homeostazy. trening silowy oddzialywuje na fizjologie naszego ciala, sprawiajac, ze funkcje ttrawienne sa nieco ograniczone zaraz po ciezkim wysilku. byc moze wystarczy nieco odczekac z czasem po treningu i WPC tez "sie przyjmie"

03.02.2019 Niedziela (13 tydzień okresu masowego) No więc dziś czas na regenerację! 8-) Nie warto się forsować jakimiś dodatkowymi treningami, tym bardziej, że pod koniec tygodnia zmęczenie było niesamowicie odczuwalne, a do tego zdrowie lekko podupadło - przeziębienie, więc taki luźniejszy dzień jak dziś dobrze mi zrobi, I hope so.. :-D Z rana 60 [...]

Musisz jeszcze poczytać a nie kupować bezmyślnie suple . Carbo a bcaa to dwie inne bajki . Wpc stosujesz w celu uzupełnienia diety a nie cyklicznie przed treningiem Masz gainera to daruj sobie carbo . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-02-03 10:56:34

Witam prosiłbym o ocene suplementów, chciałbym się poradzić przed zamówieniem. Cel nabranie masy mięśniowej. https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/49900568_290348881628430_1812465371299446784_n.png?_nc_cat=107&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=109418672ac61e3e10ca8567f28ae06c&oe=5CEDB163 Myślałem je stosować tak: KREATYNA - rano na czczo i [...]

to ja polecam jakiś mocny blender stołowy. pare owoców płatki trochę wpc i wchodzi 100g węgli w minute a na żołądku po godiznie nic nie czuć a z ta frytkiwnica dales do myślenia ;)

[...] serii łącznej na koniec brzuch i rozciąganie Dieta dzis wysokie węgle z udziwnien to fryteczki z ziemniaków z piekarnika wlasnej roboty a tak to rybka kurczak ryz kasza wpc serniczek teraz maraton pracy i bedzie mozna iść spac w niedziele pod wieczor i odsypiac w poniedziałek bo to dzien wolny od pracy a tak to wygląda z coraz wieksza [...]

[...] /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 200 W400 t 80 1. Omlet kakaowy z pomarańczami 2.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami, kakao i wpc :-) 3.tosty z ogórkami i kurczakiem z ostrym sosem. 4. Omlet kakaowy z drzemem brzoskwiniowy. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp Nac [...]

02.02.2019 Sobota (13 tydzień okresu masowego) Zacznijmy od nowości, aktualności i zmian :-D Wizyta u trenera, więc kilka info: - dołożone 50g produktu węglowodanowego do posiłku przedtreningowego - dołożone 20g izolatu po treningu Waga idzie w górę, a jakość na tym nic, a nic nie cierpi, więc jeśli tak dalej pójdzie to może będzie start w [...]

[...] 5.65g płatków jaglanych\owsianych ,200g piersi i 10g izolatu wymieszanych z platkami, cynamonem i slodzikiem 6.omlet z 450g bialek jaj z cynamonem, slodzikiem, lyzeczka wpc i 40g masla orzechowego z nerkowcow. Od jutra 6tyg do pierwszego wyjścia, dociskamy srube i lecimy. Jutro w planach push. [...]

Podczas okresu budowania masy mięśniowej, osoby trenujące zazwyczaj korzystają z białek typu WPC. Koncentrat białka serwatkowego jest to białko posiadające koncentrację aminokwasów na poziomie 80% zawartości odżywki. Jakie są korzyści ze stosowania WPC? - dostarcza nam wysokiej dawki aminokwasów BCAA, - uzupełnia białka pełnowartościowe w diecie, [...]

1. Kasza manna na mleku z wpc i owocami. Lion. /SFD/2019/2/2/8792c1d835674822b4858b07fc86ab6f.jpg 2. Łazanki. /SFD/2019/2/2/38229c452e0241e7ab4637938d42aaa5.jpg 3. Sushi ½ opak. /SFD/2019/2/2/e98fb3f9357d4e1da729dda4cc5f0a4f.jpg 4. Frytki i indyk. Owoce. /SFD/2019/2/2/550a63410746428ea6b231874371ac4d.jpg 5. HotDogi i ciastka. [...]

Piątek-01.2.2019-Mini Cut tydz.4 Już z rana w średnim humorze bo znowu mi się samochód psuje i nastepnym tygodniu musze go podrzucić do mechanika :-( Za to trening nóg poszedł mi tak że masakra %-) Dowaliłem giry konkretnie ;-D Jutro off i praktycznie cały dzień w pracy :-) Dieta 1. Nalesniki TRENING 2.Omlet bananowy+ Płatki kukurydziane,WPC+ [...]

[...] 18kgx11,9,5 5 uniszenie na bok barku stojąc 100 powtórzeń z przerwami 15s 8kg na koniec Planki i rozciaganie Diata średnie wegle - szejk - racuchy z sosem zero i wpc na mące orkiszowej i bialkach jaj - makaron ryżowy kurak warzywa - makaron ryzowy watrobka warzywa - szejk z owoców i kaszy kus kus zagrożony w postaci loda ;) - twaróg [...]

[...] 80 1. banan i 15g masła i wiadro kawy. 2-4. posilki to kasza jaglana z papryką kurczakiem i oliwa. 4.potreningowy. Kasza manna z płatkami sniadaniowymi, malinami, kakao i wpc :-) 5. Będzie omlet kakaowy z orzechami laskowymi z budyniem z sfd. Mini zmiany w diecie. :-) jutro raport coś się więcej zmieni. [...]

01.02.2019 Piątek (13 tydzień okresu masowego) Zdrówko już coraz lepiej, niedługo, mam nadzieję, wszystko będzie w normie :-D Chociaż, chęci na trening dalej jakieś marne :-? Trening: Brzuch + biceps + triceps 1 Wznosy nóg w zwisie 20 reps | 20 reps | 20 reps | 20 reps 2 Suitcase walk 40mx34kg | 40mx34kg | 40mx34kg | 40mx34kg 3 Prostowanie [...]

[...] 6.uginanie podudzi jednonoz 4x13noga 7.uginanie podudzi z hantlem lezac 4x10p 8.lydka-wspiecia siedząc 5x25-15p Micha: 1. Omlet platki jaglane owsiane bialka jaj, 2 zoltka , wpc 2. Ryz kura 3. Ryz kura 4. Kasza manna płatki sniadaniowe banan izolat 5.makaron kura 6.3 jajka całe, kura, maslo orzechowe [...]

Mini Bounty /SFD/2019/2/1/e166d5b80fbc4fd59382f4f03cec5c57.jpg Składniki: - 100g wiórków kokosowych - 30g WPC użyłem smaku kremowego - 200g mleczka kokosowego - 50g oleju kokosowego - 100g czekolady 70% - sól Przygotowanie: Miksujemy mleczko z białkiem i wiórkami kokosowymi. Rozpuszczamy 30g oleju kokosowego i wlewamy do mieszanki wiórków i [...]

[...] 3. 100g ryżu, 200g wieprzowiny, posypane mozarellą 4. 2 tosty z szynką i serem, łyżka masła orzechowego Dziś DNT: 1. 2 tosty z szynką i serem 2. 80g owsianych płatków, 40g wpc, 7 pierogów ruskich, łyżka masła orzechowego a dalej się zobaczy ;p ale staram się zwracać uwagę na to co jem, fastfood czy słodycze omijam, a jeżeli już to wpadną max [...]