wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

1 Poniedzialek: ok:7:00 ilość -Mleko spozywcze 1,5% tluszczu 200 -platki osaine 50 -psrowia wpc 20 -orzechy wloskie 10 łącznie 280 2.10:40 -jajka -oliwa -warzywa 3.ok15 -Makaron durum -Ser twarogowy poltlusty 150 -rodzynki suszone 10 -Orzechy wloskie 10 Łacznie 210 4.ok.17.00 Trening: od razu po treninug ok 18;30 - -Mleko spozywczje [...]

Trochę zmieniłem: Posiłek I Owsianka czyli 200 ml mleka 0,5% + 50 gram płatków owsianych górskich + 1 skrojony banan mały jogurt jogobella light 25 gram WPC + 200 mln mleka 0,5% witaminy i minerały olimpu tabletka omega3 olimpu potas w tabletkach (potrzebuję go) Trening siłowy lub HIIT Po treningu od razu w szatni 25 gram WPC VitaFit + 200 ml [...]

Whey c6 to mieszanka WPC, WPI, WPH, a ja pisałem o samym WPC, coś na wzór ,,THE BEST WHEY" WHEY PROTEIN z Hi Tec, które jak wspomniałem zostało wycofane, jednym źródłem białka był koncentrat, dzięki temu było tańsze od whey c6, dla mnie idealne rozwiązanie ps. oczywiście nie twierdzę, że whey c6 jest za drogie czy złe, jest znakomite, zjadłem już [...]

To ja mam takie pytanie dotyczące białka ponieważ zamierzam kupić białko WPC Ostrowia 2x po 900gram i je brać w dzień i na noc.Czy można brać Ostrowię na noc czy lepiej Night Protein Blend chociaż jest ono drogie a Ostrowia wpc tańsza.

DRESONATOR wytłumaczysz mi czemu tak nie poleciasz ostrowi ?? WPC to WPC nieważne czy to ostrowia czy markowe białko , tylko smakiem się różni , no i gazy po ostrowi większe

[...] Platki owsiane 150 g warzywa,oliwa z oliwek, 2 tunczyk + owsiane , warzywa 3 Cyc + ryz/owsiane/makaron pelne ziarno 4 J/W 5 50g białka,oliwa , warzywa 6 twarog/wpc+ oliwa kolejne pytanie,czy na PCT mozna uzyc clenu jako antykatabolika? Myslalem zeby zostawic lekka nadwyzke i zwiekszyc ilosc aero,jest szansa ze troche fatu poleci [...]

wpi za drogo jedynie wpc. Wole juz banany zamiast carbo. Po carbo mam wrażenie, ze mnie podlewa. czyli ryz po siloowym po aero wpc? po 30-45 min posilek bialko+ tluszcz czy jeszcze wegle dodać?

[...] 409 kcal posiłek przedtreningowy (godzine przed ) ryz BRĄZOWY 50g mieso z piersi kurczaka 150 B-36 T-12 W-38 409 kcal posiłek potreningowy ( od razu po ) ryz biały 50g wpc 30g jogurt naturalny bakalie B-25 T-3 W-59 359 kcal kolacja: serek wiejski 200g migdały warzywa A DNT np.: posiłek "przedtreningowy" ryz BRĄZOWY 50g mieso [...]

[...] brązowy 100g piers kurczaka 150 warzywa B-39 T-4 W-68 409 kcal posiłek potreningowy ( od razu po ) ryż biały 50g jogurt naturalny 200g rodzynki suszone 20g wpc 30g B-38 T-7 W-65 479 kcal kolacja serek wiejski 200g miód sztuczny 10g migdały 30g B-28 T-26 W-15 399 kcal łacznie 2,1 B 1,2 T 3,4 W 2554 [...]

zastanawia mnie to bialeczko wlasnie. Glownie ze wzgledu na smaczek pytanko bo nie znalazlem amoze padlo - wiadomo jakie proporcje wpc, whi i wpi? wpc na pierwszym miejscu to wiem ze najwiecej - jesli to nie tajemnica

moge jesc przed i po hiit 200g bananow + wpc? Czy przeszkodzi to w spaleniu tluszczu?

Robiłem zawsze areoby w formie pływania. Zamierzam przerzucić się na interwały i miało by to wyglądać tak: - 3 minuty pływania spokojnego dla rozgrzewki - jedna długość basenu (25m) na maxa - dwie długości (50m) na spokojnie - około 50% tentna maksymalnego - jedna długość basenu (25m) na maxa - dwie długości (50m) na spokojnie - około 50% tentna [...]

Przepis na 'kluski' z kaszy jaglanej Składniki: - 45g suchej kaszy jaglanej - 1 jajko - 10g wpc - ew. kakao, wiórki kokosowe Wykonanie: Kaszę gotujemy 15 minut na małym ogniu. Odcedzamy i blendujemy z jajkiem. Mieszamy z wpc i resztą dodatków. Formujemy małe kulki i kładziemy na lekko naoliwioną patelnię na ok. 5 minut. U mnie wersja z [...]

Była faza na truskawki to teraz do wszystkiego będę pchała wiśnie! :-D Omlet: płatki owsiane, 2 jajka, wpc, wiśnie Naleśniki: kasza manna, jajko, wpc, twaróg, jabłko i obowiązkowo wiśnie /SFD/2016/7/24/0c9d3587160c4c489d0fc45c5cde8506.jpg /SFD/2016/7/24/982e13e6a10c49fa8f208b6306261229.jpg

hey to jak z przewożeniem tych supli? mam na chacie wpc,tauryne,bcaa w sporych ilościach i nie chce zostawiać ps lece samolotem

A to nie tylko Ostrovia produkuje białka z własnego surowca? W Polsce producentów jest bardzo wielu. A Ostrowia jest znana, bo wypuściła na rynek wpc pod swoją marką. Co nie znaczy, że zakład je produkcji jest jeden. Jest ich sporo. A np. Arla jest bardzo znanym producentem kazeiny. Tak, ta od apetina feta. Znany i niedrogi stosunkowo jest też [...]

Okej, wielkie dzięki. A ja w międzyczasie mogę Wam polecić posiłek który aktualnie spożywam. ;-) Placek białkowy o smaku Piña colada z wiórkami kokosowymi i sezamem http://imageshack.us/a/img819/1281/dsc0162hc.jpg Składniki: - 2 średnie bądź duże jaja - 40g płatków owsianych górskich - 10g wiórków kokosowych - 20g sezamu - 17g odżywki białkowej [...]

[...] Jak zrobisz z samego WPC to szalu wiadomo nie ma, ale jest jakas namiastka Zeby byl szal to trzeba by do cukierni wyskoczyc ;-) Dzisiejsze brownie z piekarnika 80g wpc, 5bialek, lyzeczka kakao, lyzeczka proszku, slodzik w srodku sliwki, zawsze to cos, a wegli z ciastek jakies 5g wiec na low carb daje rade, [...]

@Bolek będą już wkrótce @Grubass fotki będą wkrótce, tam mmiało być 70 tylko błąd wszedł-Bolek ja***widz;) Teraz powoli spełniam swoje obietnice i wrzucam trochę o tym jak jem: I śniadanie 120g 2 jajka 100g płatki owsiane 30g rodzynki suszone 40g WPC B-18 T-19 W-80 II przed treningiem 150g pierś z kurczaka 100g kasza gryczana 15g oliwa z oliwek [...]

WPC 100% - WHEY PROTEIN COMPLEX 100%ź