SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wpc sfd

  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ;p Suplementacja - Kreatyna monohydrat - 10g - SFD Econo V2 - 30g po trening - Tauryna - 2 kapsułki Dieta Dzisiaj trochę pojadłem, po treningu pójdzie jeszcze białko(o dziwo w sklepie w którym byłem dostałem wpc econo :]) Zła data ale posiłki dobre ;] + 50gr belvity i cukierek :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24ab269e94a940a2b225d18572100e2e.png

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 18:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]Tata - Jak feniks z popiołów...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co tam cwaniaczki ? Jak wasze formy? u mnie bez zmian jeśli chodzi o trening. 3x w tygodniu FBW dwa plany treningowe. Jedyna różnica jest taka, że troszkę micha się rozleciała. Tzn. dbam o jej czystość, ale z racji braku czasu nie wrzucam do kalkulatora, wiec pewnie są nieścisłości. W razie mniejszej ilosci białka w dzień nadrabiam WPC z wygranej [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-20 12:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, która się zatrzymała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwiększyłem kalorie do 2700, białko 2g na kg masy ciała, tłuszczu 1g na kg masy ciała, reszta węgle. Dieta nietypowa bo zwykle używam w jednym lub w dwóch posiłkach białka wpc lub whey, ale skończyły mi się obecne zapasy i czekam na dostawę. Oprócz tego piję kawę z mlekiem, stąd pozostawiam zawsze delikatny zapas kalorii na taką okazję. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2020-10-20 08:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] nwpassage od kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Potreningowa kawka i owsianka z wpc borówkowym od AllNutr. Jeszcze nie liczyłam makra z dzisiaj, aż się boję ;-). Wczoraj na koniec poszło 3500kcal i jeszcze tak po drodze ze 100kcal gdzieś nie doliczone. Waga przez ten tydzień nadal ok 56.1kg. Nie drga. Brzuch za to podlany. Zastanawiam się czy tarczycy nie zbadać jak znajdę chwilę. Choć [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-23 12:23:11 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [BLOG] nwpassage od kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj Chleb z masłem serkiem śmietanowym i tahini. Jajka gotpwane z mozarellą i sałatką. /SFD/2018/11/27/7ee2036f0ef04837bd8d76b974e4ff9c.jpg Po treningu Płatki owsiane na mleku z wpc, migdałami i owocami. /SFD/2018/11/27/66544659a8db48e19735110a68b13387.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-27 18:19:40

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-27 18:19:08 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Jaka odżywka na masę mięśniową?

    Post
    Odżywki i suplementy

    smialo inwestuj http://allegro.pl/vitafit-sfd-sfd-wpc-protein-plus-750g-sklep-sfd-i1729311927.html tylko od sklepu sfd masz taniej o 10zł

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15767 Data: 2011-07-30 11:09:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mięso wysuszone na wiór

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie oplaci Ci sie to ni cholery. Jezeli policzymy kurczaka za 18 zl (ja mam za 17 z kawalkiem, wiec zaokraglam), to kilogram piersi (18 zl) = jakies 200g bialka. Czyli powiedzmy 9 zl za 100g. Czyli 90 zl za kilogram bialka. Czyli jednym slowem drozej, niz bialka z gornej polki. Oczywiscie porownuje takiego kurczaka do WPC. P.S: Wychodzi na to, ze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2012-09-29 03:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gryczanej + 150g schabu+ pieczarki+papryka czerwona 100g kaszy gryczanej + 50g schabu+ 120g tunczyk+salatka ( marchewka,pomidor itp) wiem ze jeszcze dzisiaj wypilem 30g wpc i zjadlem jednego kabanosa :D aaa no i po treningu 5g BCAA wpadlo co do suplementacji: 5g kreatyny dziennie 5g beta alanina dziennie 1g agmatyna w dni treningowe 5g BCAA [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 18719 Data: 2015-06-15 19:35:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 4. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html MIXY 1. http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html 2. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2015-09-15 10:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe Bialko Quattro PRO econo

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] . Swoją drogą, w kwestii rewolucji megabola wypowiadałem się nie raz (tutaj rozmowa z Murbanem, który lansował w tym temacie R-WPC megabola, czli mix białka ryżowego i wpc): http://www.sfd.pl/Nowa_Ostrowia_Prezentacja-t670807-s18.html jesli sugerujesz iż bronię quattro pro, zauważysz przeglądając powyższą dyskusję iż bliższa jest mi obrona [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-07 22:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Kamil Nosal - wystarczy tylko chciec! 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z 1.5h spacerku w lesie :D Dietka bez zmian, tak wyglądały pierwsze 4 posiłeczki, potem jeszcze jeden 200g kury,75g ryzu, warzywka i kolacyjka 3 jajka cale 2 białka 10g wpc 50g owsianych. I po treningu jeszcze shake: 75g ryżu, 50g wpc. 4g leucyny, 5g kreatyny, 10g glutaminy i przed ostatnim posiłeczkiem jeszcze shake: 2g czarnuszki, 10g [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7442 Data: 2016-07-30 20:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]DrunkInCarbs od kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Kleik ryżowy - 50g mąki ryżowej - 50g wpc - 25g daktyli - 86g ananasa mrożonego - 5g płatków Mąkę zalewam wodą i dodaję słodzik. Wrzucam do mikrofalówki i co minutę wyciągam żeby przemieszać. Jak już się zrobi jednolita papka dodaję wpc i resztę dodatków. /SFD/2019/9/3/d75002974c7940009804d0a817628c37.jpg

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 10303 Data: 2019-09-03 15:09:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    steve1 jak ostrowia przestałą wchodzić spróbuj wpc łowickie, tanie jak barszcz a dobre nie robiłem odżywki białkowej sam w domu, więc może ktoś inny pomoże ale łap linka może tam coś jest http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywka_domowej_roboty-t11858.html FOG_ więc dobrze wyliczyłeś ale są brane maxy ze wszystkich zakresów, w kalkulatorach zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 16:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o dobra rade.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ograniczaj weglowodany jesli jestes na redukcji. Kup bcaa polecam hi-tec bcaa powder i do tego jakies białeczko np sfd wpc lub uns wpc econo 80 + betke z sfd . Powinno wystarczyć

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2013-10-27 00:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to brac ??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a co jest lepsze SFD WPC Protein ECONO v2 czy kupic SFD Wpc protein plus

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2012-08-12 11:00:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Fit Przemiana Konkurs] Papito

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Hej Dzisiaj mija połowa wyznaczonego czasu na rekonwalescencje (7 tygodni) po 4 miesiącach redukcji. DIETA: /SFD/Images/2016/3/23/4db91b82bc1d4354860b093f78a41f41.jpg I to jest na cały dzień, objętościowo nie powala, ale smakuje bardzo dobrze i szybko jestem syty po kilku kulkach. Skład: 50g wiórków kokosowych 600g twarogu chudego 25g oleju [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 9023 Data: 2016-03-23 09:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxow nie sprawdzalem. podsumowanie cykly na nocrex3 masz tu http://www.sfd.pl/temat259433/ dzis dzien bez treninogu. niedlugo spadam nad wode. biore ze soba moją mieszanke wpc + wpi + carbo :) i mozna sie opalac

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-05 11:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC:tutaj cos pisza o ziewaniu, ze moze byc niedotlenienie bo w czasie cwiczen mozesz zle oddychac. A moze posilki ze zbyt duzo wysokiego IG walisz przed treningiem? http://www.sfd.pl/Ziewanie_na_treningu._POMOCY_!!-t378986.html Ja ci mowie, gdziej masz blad albo w cwiczeniach albo w diecie. No chyba ze przybywa ci wiecej miesni niz ubywa fatu, [...]

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-14 13:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe. WPC wygladasz identyko jak ja jakiś roczek temu , (176/104kg). W pierwszym etapie nieswiadomej dietki głodówkowej zjechalem na 93 kg. Zapal minal i przez pare miesiecy dobiło do 97 . Nastepnie zacząłem zaczytywać sie w sfd, obecnie po 2 miesiacach dietki redukcyjnej (1 miesiac trening domownika, 2gi siłownia) jest 88. 2 x w tygodniu robie [...]

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-12 16:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie o nich wypowiaqdam ale na pewno u nich tez wystapia "podobne nizgodnosci w etykietach" lub calkowite braki skladu aminokwasowego na etykiecie, podanych proporcji wpi do wpc, i wielu podobnych co do badan IHS bedzie zamieszczał konkretne badania skladu jakosciowego bialek dla danej parti produktów ( nie surowca ale produktow) i beda one [...]

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-02 11:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)