worek

Nie wal w worek, bo rozwalisz sobie ręce.

Nie rozumiem jak można sobie rozwalić ręce rekreacyjnie waląc w worek, nie przesadzajcie... Patrzycie na każdego pod kątem tego że nie ma techniki itd ale przecież wyraźnie napisał że nie ma na celu żadnej nauki boksu. Niech sobie potłucze troche na lajcie i napewno nic mu nie będzie.

ja sam osobiście znam osobę która uderzyła w worek gola pięścią żeby pokazać jak umie uderzać, efekt pęknięcie kości :P wiec uwierz można zrobić sobie krzywdę :P Zmieniony przez - kranquo w dniu 2009-09-24 17:39:50

to chociaż kup sobie taśmy bokserskie pod te przyrządówki i znajdź kogoś, kto ma jakieś blade pojęcie o technice uderzania na worek, żeby Ci pokazał co i jak i nie chce widzieć potem Twoich tematów typu "rozwalony nadgarstek - pomocy" Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-09-26 07:54:24

Małowielki, rób jak chcesz. To Twoje zdrowie. Zauważ, że większość tutaj, która Ci radziła zajmuje się tym już parę dobrych lat, ja od czternastego roku życia waleniem w worek. Ale jak chcesz. I tak, przy bieganiu też trzeba uważać, np buty sportowe mieć i najlepiej po trawie biegać. Ale nie każdy o tym wie a po jakimś czasie każdy na kolana [...]

ja tez myslalem ze nawet umiem uderzac i bez owijek tak sobie na poczatku zwalilem nadgarstki ze przez 2 treningi moglem tylko glaskac worek ;)))

Worek...

dieta fatlna za malo wegli zlozonych,tluszczy i bialka 9:00 gotowany worek ryżu + jogobella wywal daj tu np.platki owsiane,jajka,oliwe,owoc i zrob omleta 12:00 gainer Hi Teca Mass Gain to nie posilek daj np.kasze gryczana,piers,oliwe,warzywka 15:00 obiad ziemniaki i filet z kurczaka za ziemniaki daj ryz/makaron,dodaj oliwy i warzyw 17:00 gainer [...]

walnij sie w łeb a zostaw worek. ;] chcesz schudnac ? aeroby ditka itd

to jak Ty walisz w ten worek? W miejscu,bez ruchu? co z tą nogą?

1. Nie kur.. mi tutaj. 2. Mam noge chora tzn mialem oderwany kolec biodrowy i do stycznia nic nie moge robic. 3. Walac w worek to chodze i wale tylko rekoma. 4. Dieta bedzie po treningu, chyba nie moge wszystkiego naraz! Pierw trening potem dieta. Mysl czasem dzieciaku!

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI_-_wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html -.- Jeśli worek jest nam potrzebny do trenowania boksu i kopnięć, proponuje wtedy kupić jakiś większy, by móc śmiało trenować kopnięcia począwszy od low kicków a skończywszy na high kickach. 180 cm jest odpowiedni do trenowania kopnięć

Ale taki worek za 100zł nie rozleci się po mieisącu?

http://www.allegro.pl/item736407104_worek_treningowy_bokserski_200x40_mega_gigant.html ja mam ten worek to jest ten sam co Ty podawales w pierwszym linku tylko ze inny kolor i wyzszy.Co prawda mam go nie dlugo (ponad miesiac) ale szczeze polecam jeden minus to to ze jest bialy ale niebieski tez mozesz dostac w tych rozmiarach(10zl drozszy).Pozdro

A jak worek ma wymiary 180x30 to nie za wąski będzie?

osobiscie mam worek stojacy "wavemaster xxl", nie jest to co prawda tors, ale tez stoi na ziemi. nawet po wypelnieniu potwornie sie tlucze przy uderzeniach/kopnieciach w momencie kiedy oderwana od ziemi podstawa spada z powrotem na podloge, a poza tym fajna sprawa.

[...] to front lever, ćwiczenie gimnastyczne. Co to za ,,podnoszenie sztangielki w leżeniu tyłem" - wyciskanie, przenoszenie? W poprzednich postach pisałeś, że masz tylko drążek, worek, sztangę i plecak z obciążeniem. Ile tego obciążenia, są hantelki, ławeczka, stojaki? Ja bym na Twoim miejscu przejrzał atlas kulturystyki i posty podwieszone, wziął [...]

Worek będziecie mieli w klubie, jak się zapiszecie. A jeśli nie planujecie się zapisać na sekcję, to http://www.sfd.pl/UDERZANE_TO_DZIA%C5%81_DLA_TRENUJ%C4%84CYCH!-t702701.html

Gratulacje wszystkim! Otworzyliście worek z medalami normalnie

[...] pare kopniec,blokow i kilka ciosów, cwicz kondycje, rob biegi interwałowe kilka razy w tygodniu, swietnie kondycje wyrabiaja takze 2minutowe walki z cieniem(jak masz worek, to z workiem), 2 minuty nieprzerwanie kop,uderzaj, rob symulacje walki, glowe daje ze po kilku takich rundach nie bedziesz mial sily nawet być zmęczonym, oczywiscie [...]