worek

[...] że skoro to bezpośredni importer, firma nie odżywkowa to będzie dużo taniej. Ale i tak izolat wychodzi ok. 100 zł za kg, więc 2x taniej niż firmowe. Ciekawe tylko jak to wygląda. Mam nadzieję że w dużych workach będzie o wiele taniej, gdyby było po 70-80 zł za kg izolatu to wziąłbym dla siebie cały worek. Ale, pożyjemy, zobaczymy. SONBATY

Worek trenigowy (refleksowy) bardzo poleprze relefleks i szybkosci. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

a ja lubie lewy lewy prawy lewy (proste) i prawy sierp (na worek jest OK) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!

jak nie pokopiesz w worek lub w sparingu, to Twoje szanse na dobre wykonanie tej w sumie prostej techniki oczywiście maleją, ale nigdy nie do zera

[...] ok zreszta sam osadz 7 - 100 g platkow kykurydzianych 0,5 litra mleka 10 - kanapki z szynka i serem zoltym 12 - hamburger z frazesa 16 - jakas zupa ,ziemniaki fasolka i jakis skab lub mieso sojowe 19 kanapki z bialym serem ok 60 g seru 22 - po trenngu worek ryzu dwa jajka kuerze ok 12 ide spac spie do 7 rano a potem znowu ten sam cykl

[...] poza tym da ci rozciągnięcie i szybkość. Jeśli nie chcesz, być powolnym, to przed każdym treningiem na siłowni zrób sobie walkę z cieniem i rozciąganie. Po siłce wal sobie w worek, zeby mięśnie nie były sztywne. Te dwie rzeczy można pogodzić i jedna jest doskonałym uzupełnieniem drugiej. Jeśli masz jakieś wątpliwości to pytaj. "Należy być [...]

Praktycznie mięśnie całego ciała - właściwa koordynacja powoduje, że pięść jest tylko "zakończeniem",a uderza całe ciało. Podczas treningów karate uczyli nas, że np. skręt bioder napędza obręcz barkową, ta zanowu wypycha bezpośrednie uderzenie ręką itp. itd. Bezpośrednio na siłę ciosu wpływa trening z workiem, poza tym na worku wyrobisz [...]

[...] uzywasz innych miesni niz uderzając prosty) a do tego dojdziesz na treningu, uczenie sie kikboxingu w domu jest bez sensu, bo bedziesz robil mase błędów, i nawet nikt ci o tym nie powie.w worek se mozesz pouderzac, ale przede wszystkim to potrzebny ci jest jakis sparing parter, no i wogole......idz na trening, nie chce mi sie tlumaczyc :) netfan

[...] jesli chcesz tego kicka na poważnie to idź do klubu ( i jak nie jesteś przgotowany do duzewgo wysiłku to uważaj i sie nie przećwicz) a co do worka na twój wiek wystarczy 30-40 chyba że chesz bardziej uniwersalny sam mam w domciu jeden worek co waży 15 kilo i wystarcza a jesli chce jakieś techniki z wyskoku to zawsze mi ktoś go przytrzyma.

Miałem kiedyś znajomego, który za żadne skarby świata nie mogł rozwinąć mięśni ramion... swego czasu wyglądał jak worek, w który ktoś wetknął dwa patyki... dopiero totalna zmiana treningu pomogła mu przełamać ograniczenia jakie narzucił mu jego organizm. Jeśli chcesz rozwijać ramiona proporcjonalnie do reszty ciała musisz ciężej nad nimi [...]

[...] Starczy zwykły tzw. "liść", jeżeli ktoś nie chce niepotrzebnie ryzykować kontuzji pięści (widziałem kolesia, który złamał sobie rękę przez złe uderzenie w worek. Tzn, nie rękę, tylko coś mu się stało w nadgarstek. Później przestał ćwiczyć i tyle go widziałem). Moim zdaniem tradycyjne jj jest na tyle uniwersalne (czyt. [...]

Salvation (btw. czyzby twoj podpis pod postami pochodzil z "Reflecting God?") - dla mnie worek ryzu za jednym zamachem to za duzo. Nie wepchne. Trzeba dzielic - moze rodzynki i orzechy? Nie sa zle. Biniu, jeszcze jedno pytanie - czy wewnetrzna czesc miesni brzucha (ta w okolicach "bialego pasa" ktory laczy m. proste) rozwija [...]

[...] 5 stopien. Pasy sa takie same jak w karate ale najczesciej nosi sie dopiero brazowy i czarny. Egzamin wyglada tak czesto tak ze trener po treningu mowi Ci ze mozesz miec ten i ten stopien. Chyba ze na 8 czy 9 to masz wszyscy w rzedzie i podstawy techniki na worek i z partnerem. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] sluchac sie kazdego, tylko dobrac na podstawie tego co chcesz osiagnac odpowiedni trening chyba, ze chcesz miec 50cm w bicepsie tiny, stawiam kazde pieniadze, ze obijasz worek gdzies z boku i polowa zawodnikow umiera ze smiechu kiedy ciebie widzi, a na sparingi akurat nie przychodzisz jezeli kiedykolwiek przyjdzie mi mieszkac w stanach, na [...]

heh worek też mamy ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

''ile razy braliscie prysznic po treningu'' ostatnio dosyć często, nie licze ''jaką muze puszcza wasz dj?'' rózną m.in. disco, techno..hip-hop ''ile razy smarowaliscie w worek?'' nap*****lamy w niego dzien i noc ''wzieliscie juz jakies odzywki( w tej kuchni)?'' braliśmy ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Po prostu krawat nie dowierza ze przychodzicie tam w innym celu niz robienie sobie zdjec. Dj, worek, prysznic i kuchnia to tylko pozerstwo wg. speca socjologa z krawatem (czy tez zwisem meskim) Nie wiem czemu te wydumane pytania ale wiem ze sa i tacy co maja starych z pieniedzmi i moga sobie pozwolic na cwiczenie w takich warunkach - odemnie [...]

Ludzie błagam was powiedzcie mi jak mam ćwiczyć na mięsień najszerszy grzbietu niemając dostepu do siłowni??.Mam tylko sztange,sztangielki,ławeczke poziomą i worek treningowy??????????

[...] - podam ci nazwe tego bialka jak ja tylko zdobede... wiem ze to samiesznie brzmi ale tak jest... bo to sie kupuje i to jest w takiej papierowej torbie(5kg) i w srodku jest worek z bialkiem. a ja mialem opakowanie ze starego bialka w pszuce i do tego sobie wsypalem a tamto wyzucilem... ale sprobuje sie dowiedziec jak ono sie nazywalo... bo to [...]

ja tak teraz trenuje silka i worek od czasu do czasu tarcze i sparring bo na sw nie mam juz czasu wale na 3 zmiany:((( ale do tego trzeba miec podstawy mam kolesi co tez tak chca a im strasznie nie wychodzi waza dobrze ponad 100wke i kazdy sie ich cyka a to pituchy sa:))) wiesz jak ktos chodzi tylko na silke i nie trenowal nic wczesniej z SW to [...]