worek

work_fire owsianki nie mam kiedy wczesniej zjesc chyba ze rano zamiast tych jajek i twarogu luhas_g dzieki postaram sie zastosowac do tych twoich porad. Poza tym myslicie ze powinienem brac do szkolu/pracy worek ryzu do tych kanapek? Zmieniony przez - avert w dniu 2010-10-14 12:15:49

Wróciliśmy z Euro-Cup! Przede wszystkim informacje optymistyczne - Polacy wywalczyli worek medali, niestety nie udało mi się ustalić dokładnie ile, ale w każdym razie zajęlismy 3 miejsce drużynowo za Niemcami i Anglią. Turniej naprawdę duży - ok. 900 ludzi, co zmusiło organizatorów do skrócenia walk do jednej trzyminutowej rundy dla seniorów i [...]

Poniedziałek (klata , triceps): WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x8/12 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x8/12 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x8/12 WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 4x8/12 WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE 4x8/12 POMPKI NA PORĘCZACH [...]

[...] kumpel paliwo za 25zl i idziemy placic. Hehe tak tak to co jest na zdjeciu to jest wlasnie te 25zl Kumpel podchodzi do kasy mowi nr dystrubutora i rzuca kobiecie na lade worek z drobniakami. Kobieta na to: "nie przyjme tego panu prosze to zabrac!" kumpel na to: "to ma pani pecha bo nie mam inaczej". Kasjerka sie wzburzyla [...]

pokoj jest 4.20 x 3 a sprzętów aż tyle nie mam wiec powinno byc ok, chce jeszcze worek i ew bieżnie. dla mnie najwazniejsze ze nie bede latal z tym wszystkim tylko kazde g**** bedzie miało swoje stałe miejsce p9c9 dzieki

[...] i ominąłem 1 strzal propa za to później zrobilem 2 dni pod rząd po ok. 80mg Chyba nic wielkiego sie nie stało prawda ?:) Jakie areoby stosować do dyspozycji mam steper i worek bokserski, moze bieganie ? tylko kiedy to robic przed czy po treningu czy moze w dni nietreningowe? Stosuje trening na wszystkie partie mięśniowe co 2 dni podzielony na [...]

ja startuje w full contact. ;)) zaloz na siebie ze 2 koszulki na to jakieś worek na smieci zeby pot splywal następnie 2 srednie bluzy i oczywiscie dol to dres. ;)) bardzo polecam u mnie w klubie tak zbijają wage i to szybko. ;))

[...] ale dostalem za***iste rekawice (twinsy) i dobrze absorbowaly uderzenia.Dlugie kombinacje,lewa reka tylko pykala,prawa zas na zakoncznie serii uderzala dosc mocno.Co worek to inne zadania.Najepiej na dlugi worku mi sie trenowalo.Kopniecia na 3 strefy, kolana,lokcie, wszytsko w dlugich kombinacjach. Symulowana walka o pozycje -nie [...]

[...] przed tym ciosem Kliczki , jak chciał odskoczyć, dopiero noga dała o sobie znać :) A co do Ceziego , nie przejmuj się , uważam , że Solis ma jeszcze dużą szansę na zostanie mistrzem świata. Wnioskując po jego postawie na ringu , bardzo podobał mi się jego styl walki , Witalij dostałby srogie lanie , ruszał się trochę jak worek z ziemniakami ;PP

Co wy widzicie w Arnoldzie , koles sie nakoksował i mysli ze jest wielki , pewnie jush miał przeszczep serca czy cos w tym stylu , a zamiast obiadu jadł worek tablet :) Koles naprawde nie miał robic co w dziecinstwie :) 17 lat i sie katował na siłowni Bo chciał byc wielki ;) hehe lol2

w przyszłym tygodniu planuje zacząć porządny trening na siłowni i okolo godzinki dziennie naparzania w worek i skakanka

kop w twardy worek lub jak chcesz troche sadystyczniejesza metoda jazda na butelce alt to raczej umartwi ci golenie niz je utwardzi polecam rowniez zakup ochraniaczy na golenie i z kolega kopac sie po nich uwiez siniaki beda i z czasem golen bedzie twardszy aha na siniaki lod albo masci chlodzace Muay Thai

[...] anatomii to sobie można krzywdę zrobić. A takie walenie piszczelami w twarde przedmioty niszczy okostną, co na dłuższą metenie jest zdrowe, a może nawet posadzić cię na wózek. Właściwie to twoja sprawa, ale ja zostaję przy kopaniu w worek "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

DZIEKI ;D TERAZ BEDE BARDZIEJ INTENSYWNIEJ WALIŁ W WOREK ;D " TEN KTO WOLNY NAD SWYM LOSEM NIE PŁACZE... "

wal w worek a na treningach z jakims kolega po prostu sie umacniaj czyli kop piszczel o piszczel, lydka o łydkę itp. Skuteczne.

no chyba huopaki dziala ta oxa elegancko... dzisiaj na boksie tempoweczki napier...lo mi sie eligancko - pompeczki, przysiady z wysokiem, twardy worek wszystko w tempie jedno po drugim bez zmeczenia... az cos trener dziwnie patrzyl z ukosa

Ja mam jeszcze inaczej niż wy troszkę:/ Byc może to coś poważniejszego:/ Po 8miesiącach brak poprawy ale w sumie to tak nie obciążam tej nogi(prócz dzwiganie czasem ciezkich rzeczy typu 50kilo worek)od 5miechów.A ból mam pod posladkiem ale np przy staniu na jednej nodze i zakladaniu skarpetki boli.skreceniu nogi itp.

Dante > normalnie mnie rozwaliles :] lol sog dla ciebie bezbronny worek treningowy lol... jest to zdecydowanie cwiczenie kondycyjno aerobowe jezeli nie walisz za mocno. :]

czyli mam wcinać 300g cyca po treningu ? :) dzis ledwie zmoglem cały worek ryżu cyca i warzywa a to dopiero poczatek dnia.

o 11 jadłeś worek ryzu a o 17 miałeś trening? dobrze zrozumiałem? przewrocisz sie na ulicy na takiej diecie.